026: Richtig atmen - Die vergessene Säule der Gesundheit
Ob schnarchen, Asthma oder Allergien, alles hängt ab von der richtigen Atmung
02.08.2024 29 min
Zusammenfassung & Show Notes
Wir Menschen sind die schlechtesten Atmer im Tierreich. Grund dafür ist die Mundatmung. In dieser Folge dreht sich alles um die vielleicht wichtigste Säule der Gesundheit, richtig zu atmen.
Ihr erfahrt, warum die Nasenatmung so wichtig ist und wie ihr wieder dahin kommt. Was bei der Ausatmung zu beachten ist und warum wir wieder mehr kauen sollten.
Aus eigener Erfahrung kann ich nur sagen: kein Schnarchen mehr, kein Harndrang, kein Durst mehr nachts und das alles, seit ich auf die Nasenatmung umgestellt habe.
Macht euch gefasst auf eine lebensverändernde Folge!
Shownotes und Links:
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