In dieser Folge erklärt Xenia März, wie du auch in intensiven Momenten ruhig und klar bleiben kannst, selbst wenn deine Emotionen außer Kontrolle geraten. Du lernst alltagstaugliche Möglichkeiten zur Emotionsregulation, mentale Werkzeuge zur Selbstkontrolle in Konfliktsituationen. Die Folge richtet sich an alle, die sich in stressigen Situationen schnell überfordert fühlen und nachhaltige Wege suchen, um emotional souverän zu handeln.
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