Oft erscheint die Zeit knapp, etwas für seine Gesundheit zu tun. Dabei ist die "Lebenspflege", wie die Vorbeugung in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) genannt wird, ein wichtiger Baustein, um langfristig resilient, aber auch körperlich fit zu bleiben. Ein wichtiger Bestandteil ist Qigong, eine Bewegungsform, die inzwischen auch von den Krankenkassen zur Prävention im Bereich der Stressbewältigung und Entspannung anerkannt ist.

In dieser Folge spreche ich mit Awai Cheung, Gesundheitscoach und Buchautor, über die Wirkung von Qigong. Er hat eine vereinfachte Form entwickelt, das Business Qigong, die sich gut in den Alltag integrieren lässt. 
In dieser Folge erfahrt ihr, wie Qigong wirkt, wie es funktioniert und warum wir dadurch schnell Energie in unseren Körper und Geist zurückholen können. Regelmäßig angewandt mit nur wenigen Minuten täglich ist Qigong eine effektive, einfache Methode um Überlastung und Burnout vorzubeugen und unsere Resilienz und Gesunderhaltung zu fördern.
Awai hat auch eine kleine Übung zum Mitmachen mitgebracht, die ihr überall und jederzeit umsetzen könnt.

Mehr Infos zu Awai Cheung: 
https://awaicheung.de/

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Der Podcast, der Dir Zeit schenkt: Zeit für Dich, Deine Entwicklung und die Deines Unternehmens.
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Denn wie es so schön heißt in einem Zitat des Dalai Lama:
"Wissen und nichts tun ist wie nicht wissen."

Ich freue mich mit Dir zu entdecken, wie Du sinnvoll ins Tun kommen kannst.


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Über mich:  
Ich bin Sandra Megahed, Coach, Mutter und leidenschaftliche Entdeckerin. Meine berufliche Reise begann als Literaturwissenschaftlerin und Journalistin, wo ich die Kraft von Storytelling entdeckte, um Menschen zu bewegen und Veränderungen anzustoßen.

Heute kombiniere ich meine journalistische Expertise mit Coaching-Methoden wie der Positiven Neuroplastizität. So kann ich Dir als Selbstständiger, Unternehmer oder Führungskraft bestmöglich helfen, Deine Einzigartigkeit herauszuarbeiten und gezielt mit Deinen Mitarbeitern und Kunden zu wachsen.

Kundenstimmen:
Christian Bentz, Ausbildungsleiter bei der Siemens AG: 
"Sandra ist eine herausragende Persönlichkeit, die nicht nur durch ihre fachliche Kompetenz, sondern auch durch ihre authentische und beruhigende Präsenz überzeugt. Ich kann sie uneingeschränkt als Partnerin für inspirierende und effektive Weiterbildungsprojekte empfehlen."

Johannes Gronover, Gronover Consulting:
Sandra versteht die Leute richtig zu motivieren und sie hat eine Menge Erfahrung in ihrem Bereich. Die Kunden waren total begeistert von ihren Vorträgen: Klar verständlich und voller praktischer Tipps!"

Gizem Duvan, Academy / Ausbildung Franke GmbH
Durch Sandras professionelle und einfühlsame Art habe ich persönlich enorm an mir selbst gearbeitet und bin in vielerlei Hinsicht gewachsen. Besonders wertvoll war die Bearbeitung meiner persönlichen Story, die ich nun stolz als Steckbrief auf LinkedIn nutze. Sandra hat mir geholfen, meine Geschichte authentisch und überzeugend zu formulieren, was mir beruflich wie privat neue Türen geöffnet hat.