Du weißt genau, was gesund ist - tust es aber trotzdem nicht #027
Warum dein Kopf Ja sagt – und dein Verhalten Nein.
30.08.2026 17 min
Zusammenfassung & Show Notes
Du sitzt Abends auf der Couch. Eigentlich wolltest du heute nichts Süßes mehr essen. Und trotzdem greifst du zur Schokolade.
Danach kommt sofort das schlechte Gewissen und die Frage:
„Warum mache ich das immer wieder?“
Danach kommt sofort das schlechte Gewissen und die Frage:
„Warum mache ich das immer wieder?“
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dein Problem nicht fehlendes Wissen ist.
Du weißt längst, was gesund wäre – aber in stressigen oder emotionalen Momenten übernehmen oft Gewohnheiten und Gefühle das Steuer.
Du weißt längst, was gesund wäre – aber in stressigen oder emotionalen Momenten übernehmen oft Gewohnheiten und Gefühle das Steuer.
Du erfährst:
- warum Wissen allein keine Veränderung schafft,
- weshalb Gefühle oft stärker sind als Logik,
- und wie du aus dem Kreislauf aus Essen, Schuldgefühlen und Selbstkritik aussteigen kannst.
Eine Folge für alle Frauen, die endlich verstehen möchten, warum Abnehmen nicht am Wissen scheitert.