So schön, dass du da bist. Angefangen habe ich als Ernährungsberaterin. Doch mir wurde sehr schnell klar, dass noch viel mehr notwendig ist, um den Weg zur Wohlfühlernährung zu finden. Es ist nicht die eine Ernährungsform, lästiges Kalorienzählen, tägliches Wiegen oder Eiweißpulver.
Es ist so viel mehr: Auflösen von negativen Glaubenssätzen, alten Blockaden und dysfunktionalen Denkmustern.
Was, wenn du dich einfach wieder wohl in deiner Haut fühlst, dich akzeptierst und liebst?
Was, wenn du dich endlich von deinen Diätgedanken befreist?
Was, wenn du ganz intuitiv auf dein Hungergefühl hören und emotionales Essen hinter dir lassen kannst?
Was, wenn das alles auch für dich möglich ist?
Was, wenn ALLES, was du dazu brauchst bereits in dir ist?
Ich lade dich ein zu vielen inspirierenden Folgen, in denen es unter anderem um Achtsamkeit geht, Mindset, Persönlichkeit, Mut, Selbstbewusstsein und so viel mehr...
Warum du abends nicht aufhören kannst zu essen #023
obwohl du doch so diszipliert sein wolltest
27.05.2026 18 min
Wer kennt es nicht...
Du kommst abends endlich zur Ruhe.
Feierabend. Die Kinder sind im Bett und die meisten TODOs auf deiner Liste sind abgehakt.
Dein Tag war anstrengend, lang und stressig. Und trotzdem hast du es irgendwie geschafft einigermaßen gut zu essen.
Und dann kommt der Moment.
Auf der Couch.
Wenn dein Körper runterfahren kann und dein Kopf nicht mehr funktioniert.
Der Moment, in dem du endlich zur Ruhe kommst. bzw. kommen könntest.
Wenn da nicht dieser Essensdrang wäre.
Vielleicht kannst du ihn noch ein paar Minuten unterdrücken, dich ablenken oder diskutierst noch mit dir in deinem Kopf.
Bis dann die Fressattacke die Oberhand gewinnt und du einfach nicht mehr aufhören kannst zu essen.
Ich kann dir sagen, du bist damit nicht allein.
Und genau dafür habe ich diese Episode aufgenommen.
Für diejenigen die Abends immer wieder zu viel Essen, Naschen und einfach nicht aufhören können.
Was wirklich dahinter steckt und was du dagegen tun kannst, erfährst du in der Episode.
Und wenn du noch tiefer in das Thema einsteigen möchtest, dann lad ich dich zu meinem nächsten Online-Workshop ein:
Wenn Gefühle essen wollen. Emotionales Essen erkennen und liebevoll lösen.
am 18.06.2026
um 20Uhr, ca eine Stunde
online (Zoom) und kostenlos
Hier gehts zur Anmeldung:
https://genuss-und-gefuehl.de/angebote/deep-dive
Sehen wir uns?
Deine Sandra
Du kommst abends endlich zur Ruhe.
Feierabend. Die Kinder sind im Bett und die meisten TODOs auf deiner Liste sind abgehakt.
Dein Tag war anstrengend, lang und stressig. Und trotzdem hast du es irgendwie geschafft einigermaßen gut zu essen.
Und dann kommt der Moment.
Auf der Couch.
Wenn dein Körper runterfahren kann und dein Kopf nicht mehr funktioniert.
Der Moment, in dem du endlich zur Ruhe kommst. bzw. kommen könntest.
Wenn da nicht dieser Essensdrang wäre.
Vielleicht kannst du ihn noch ein paar Minuten unterdrücken, dich ablenken oder diskutierst noch mit dir in deinem Kopf.
Bis dann die Fressattacke die Oberhand gewinnt und du einfach nicht mehr aufhören kannst zu essen.
Ich kann dir sagen, du bist damit nicht allein.
Und genau dafür habe ich diese Episode aufgenommen.
Für diejenigen die Abends immer wieder zu viel Essen, Naschen und einfach nicht aufhören können.
Was wirklich dahinter steckt und was du dagegen tun kannst, erfährst du in der Episode.
Und wenn du noch tiefer in das Thema einsteigen möchtest, dann lad ich dich zu meinem nächsten Online-Workshop ein:
Wenn Gefühle essen wollen. Emotionales Essen erkennen und liebevoll lösen.
am 18.06.2026
um 20Uhr, ca eine Stunde
online (Zoom) und kostenlos
Hier gehts zur Anmeldung:
https://genuss-und-gefuehl.de/angebote/deep-dive
Sehen wir uns?
Deine Sandra
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