So schön, dass du da bist. Angefangen habe ich als Ernährungsberaterin. Doch mir wurde sehr schnell klar, dass noch viel mehr notwendig ist, um den Weg zur Wohlfühlernährung zu finden. Es ist nicht die eine Ernährungsform, lästiges Kalorienzählen, tägliches Wiegen oder Eiweißpulver.
Es ist so viel mehr: Auflösen von negativen Glaubenssätzen, alten Blockaden und dysfunktionalen Denkmustern.
Was, wenn du dich einfach wieder wohl in deiner Haut fühlst, dich akzeptierst und liebst?
Was, wenn du dich endlich von deinen Diätgedanken befreist?
Was, wenn du ganz intuitiv auf dein Hungergefühl hören und emotionales Essen hinter dir lassen kannst?
Was, wenn das alles auch für dich möglich ist?
Was, wenn ALLES, was du dazu brauchst bereits in dir ist?
Ich lade dich ein zu vielen inspirierenden Folgen, in denen es unter anderem um Achtsamkeit geht, Mindset, Persönlichkeit, Mut, Selbstbewusstsein und so viel mehr...
So wird 2026 zu einem grandiosen Jahr #018
Auch wenn jetzt schon die ersten Monate vorbei sind
04.03.2026 21 min
2026 ist schon in vollem Gang.
Der Januar ist vorbei, der Februar ebenfalls und viele haben schon auf ihre guten Neujahrsvorsätze geschaut und festgestellt: „Hm… gar nicht mal so gut gelaufen“
Der Januar ist vorbei, der Februar ebenfalls und viele haben schon auf ihre guten Neujahrsvorsätze geschaut und festgestellt: „Hm… gar nicht mal so gut gelaufen“
Wieso das so ist?
Das soll heute keine Rolle spielen.
Nein, dies ist keine weitere Podcastfolge darüber, warum Neujahrsvorsätze doof sind, nicht funktionieren und vollkommen sinnlos sind.
Das soll heute keine Rolle spielen.
Nein, dies ist keine weitere Podcastfolge darüber, warum Neujahrsvorsätze doof sind, nicht funktionieren und vollkommen sinnlos sind.
In dieser Episode geht darum, was du jetzt noch tun kannst, damit dein 2026 richtig grandios wird.
Und dass es immer noch den Neujharsbonus auf mein Coaching gibt, ist nur einer von 5 Impulsen.
Unter dem folgenden Link kannst du dir ein kostenloses Gespräch mit mir buchen. Wir lernen uns ein bisschen kennen, du erzählst mir von deinem emotionales Essen und wir schauen, ob wir zusammen passen.
Noch bis 15.03.2026 kannst du dir den Bonus von 15% auf den eigentlichen Preis sichern.
Noch bis 15.03.2026 kannst du dir den Bonus von 15% auf den eigentlichen Preis sichern.
Und hier ist der Link:
Ich freue mich auf dich und wünsche dir jetzt viel Spaß beim Lauschen der Episode.
Deine Sandra
Weitere Folgen
So triffst du nie wieder falsche Entscheidungen #017
... und trotz der inneren Struggle ganz bei dir bleiben kannst.
01.03.2026 15 min
Egal, was wir den ganzen Tag lang tun, wir haben stets und ständig diese Stimme in unserem Kopf. Dieser Kommentator, der zu allem etwas zu sagen hat. Diese...
3 Gründe, warum gesunde Snacks schlecht für dich sind #016
Warum ich nicht immer gesunde Snacks empfehle
06.02.2026 15 min
Gesunde Snacks sind, wie der Name schon sagt, gesund. Also kann man doch damit nicht viel falsch machen. Oder etwa doch? In dieser Episode verrate ich dir,...
Abnehmen ohne Verzicht - so geht's #015
ohne Diät zu einer gesunden Ernährung
21.01.2026 18 min
"Ich esse jeden Abend meine Schokolade, wenn ich auf der Couch sitze und meine Lieblingsserie gucke. Und eigentlicht möchte ich darauf nicht verzichten." Ge...