So schön, dass du da bist. Angefangen habe ich als Ernährungsberaterin. Doch mir wurde sehr schnell klar, dass noch viel mehr notwendig ist, um den Weg zur Wohlfühlernährung zu finden. Es ist nicht die eine Ernährungsform, lästiges Kalorienzählen, tägliches Wiegen oder Eiweißpulver.
Es ist so viel mehr: Auflösen von negativen Glaubenssätzen, alten Blockaden und dysfunktionalen Denkmustern.
Was, wenn du dich einfach wieder wohl in deiner Haut fühlst, dich akzeptierst und liebst?
Was, wenn du dich endlich von deinen Diätgedanken befreist?
Was, wenn du ganz intuitiv auf dein Hungergefühl hören und emotionales Essen hinter dir lassen kannst?
Was, wenn das alles auch für dich möglich ist?
Was, wenn ALLES, was du dazu brauchst bereits in dir ist?
Ich lade dich ein zu vielen inspirierenden Folgen, in denen es unter anderem um Achtsamkeit geht, Mindset, Persönlichkeit, Mut, Selbstbewusstsein und so viel mehr...
Was deine Kindheit mit deinem heutigen Essverhalten zu tun hat #021
und wie dich heute davon lösen kannst
27.04.2026 19 min
In meiner Kindheit habe ich meine Mutter stets im Diätkampf erlebt. Mal war es eine Kohlsuppendiät, dann wieder mal nur Shakes statt feste Nahrung und dann gab es mal eine Woche lang nur Melone. Sie war ständig im Kampf und immer, ja wirklich immer, mit ihrem Köper unzufrieden.
Und ich durfte das von klein auf miterleben.
Guess what ...
Genau diese Denkmuster habe ich ganz unbewusst übernommen und schon in jungen Teenagertagen Essen abgewogen, möglichst wenig gegessen und täglich an meinem Körper gemäkelt.
Die Kindheit ist eines der prägendsten Lebensabschnitte. Kinder saugen alles auf wie ein Schwamm.
Alles, die Eltern vorleben, sagen, Glaubenssätze, Routinen und Verhaltensweisen.
Alles, die Eltern vorleben, sagen, Glaubenssätze, Routinen und Verhaltensweisen.
Und ja, all das prägt dein Essverhalten bis heute.
Disclaimer:
In dieser Episode geht nicht um Schuldzuweisung. Deine Eltern sind nicht schuld daran, wie du heute isst, was deine Glaubenssätze sind oder wieviel du heute wiegst. Denn das meiste der Prägung, in der es in dieser Episode gehen soll, geschieht unbewusst.
In dieser Episode geht nicht um Schuldzuweisung. Deine Eltern sind nicht schuld daran, wie du heute isst, was deine Glaubenssätze sind oder wieviel du heute wiegst. Denn das meiste der Prägung, in der es in dieser Episode gehen soll, geschieht unbewusst.
Aber es ist ein entscheidender Punkt, um deine Gewohnheiten heute zu ändern.
Du kannst deine Geschicht neu schreiben.
Ich bin heute nicht mehr auf Diät, ich verbiete mir kein Essen und ich liebe meinen Körper.
Und du kannst das auch.
Bist du bereit?
Dann hör dir die neue Podcastfolge an.
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