Genuss und Gefuehl - Podcast

Sandra Lichtenberg
Since 11/2024 26 Episoden
So schön, dass du da bist. Angefangen habe ich als Ernährungsberaterin. Doch mir wurde sehr schnell klar, dass noch viel mehr notwendig ist, um den Weg zur Wohlfühlernährung zu finden. Es ist nicht die eine Ernährungsform, lästiges Kalorienzählen, tägliches Wiegen oder Eiweißpulver. 

Es ist so viel mehr: Auflösen von negativen Glaubenssätzen, alten Blockaden und dysfunktionalen Denkmustern. 

Was, wenn du dich einfach wieder wohl in deiner Haut fühlst, dich akzeptierst und liebst?

Was, wenn du dich endlich von deinen Diätgedanken befreist?

Was, wenn du ganz intuitiv auf dein Hungergefühl hören und emotionales Essen hinter dir lassen kannst?

Was, wenn das alles auch für dich möglich ist?

Was, wenn ALLES, was du dazu brauchst bereits in dir ist?

Ich lade dich ein zu vielen inspirierenden Folgen, in denen es unter anderem um Achtsamkeit geht, Mindset, Persönlichkeit, Mut, Selbstbewusstsein und so viel mehr...

Warum du immer die Letzte auf deiner eigenen Prioritätenliste bist #025

Die traurige Wahrheit über Selbstfürsorge

08.07.2026 18 min

Du bist für alle da – aber wer ist eigentlich für dich da?

In dieser Folge geht es darum, warum so viele Frauen sich selbst immer wieder hinten anstellen. 
Warum wir glauben, erst noch etwas erledigen, verändern oder leisten zu müssen, bevor wir uns Zeit für uns nehmen dürfen.

Ich spreche darüber, warum "ich mache das später" so oft dazu führt, dass Monate oder Jahre vergehen – und warum der erste Schritt zurück zu dir selbst oft viel kleiner ist, als du denkst.

Eine Folge für alle Frauen, die spüren: 
Da ist mehr für mich drin. Ich darf auch wichtig sein. 🤍

Und wenn du heute für dich losgehen willst, dann ist mein 4 teiliges Online-Coachingprogramm vielleicht genau der richtige Schritt.
4 Termine in 4 Wochen, mit dir als Prio 1

https://genuss-und-gefuehl.de/raus-aus-der-zuckersucht

Von Herzen
Deine Sandra

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