So schön, dass du da bist. Angefangen habe ich als Ernährungsberaterin. Doch mir wurde sehr schnell klar, dass noch viel mehr notwendig ist, um den Weg zur Wohlfühlernährung zu finden. Es ist nicht die eine Ernährungsform, lästiges Kalorienzählen, tägliches Wiegen oder Eiweißpulver.
Es ist so viel mehr: Auflösen von negativen Glaubenssätzen, alten Blockaden und dysfunktionalen Denkmustern.
Was, wenn du dich einfach wieder wohl in deiner Haut fühlst, dich akzeptierst und liebst?
Was, wenn du dich endlich von deinen Diätgedanken befreist?
Was, wenn du ganz intuitiv auf dein Hungergefühl hören und emotionales Essen hinter dir lassen kannst?
Was, wenn das alles auch für dich möglich ist?
Was, wenn ALLES, was du dazu brauchst bereits in dir ist?
Ich lade dich ein zu vielen inspirierenden Folgen, in denen es unter anderem um Achtsamkeit geht, Mindset, Persönlichkeit, Mut, Selbstbewusstsein und so viel mehr...
Du weißt genau, was gesund ist - tust es aber trotzdem nicht #027
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30.08.2026 17 min
Du sitzt Abends auf der Couch. Eigentlich wolltest du heute nichts Süßes mehr essen. Und trotzdem greifst du zur Schokolade.
Danach kommt sofort das schlechte Gewissen und die Frage:
„Warum mache ich das immer wieder?“
Danach kommt sofort das schlechte Gewissen und die Frage:
„Warum mache ich das immer wieder?“
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dein Problem nicht fehlendes Wissen ist.
Du weißt längst, was gesund wäre – aber in stressigen oder emotionalen Momenten übernehmen oft Gewohnheiten und Gefühle das Steuer.
Du weißt längst, was gesund wäre – aber in stressigen oder emotionalen Momenten übernehmen oft Gewohnheiten und Gefühle das Steuer.
Du erfährst:
- warum Wissen allein keine Veränderung schafft,
- weshalb Gefühle oft stärker sind als Logik,
- und wie du aus dem Kreislauf aus Essen, Schuldgefühlen und Selbstkritik aussteigen kannst.
Eine Folge für alle Frauen, die endlich verstehen möchten, warum Abnehmen nicht am Wissen scheitert.
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