Warum ich als Ernährungsberaterin heute anders über Essen denke

Wenn du diesen Podcast neu entdeckt hast: Herzlich willkommen. 🤍

Vielleicht kennst du das Gefühl:
Du weißt eigentlich, was dir guttun würde.
Du weißt, dass weniger Zucker, mehr Pausen oder mehr Selbstfürsorge schön wären.

Und trotzdem passiert es:
Du greifst abends zu Schokolade.
Du isst, obwohl du keinen Hunger hast.
Du fragst dich, warum du immer wieder in alte Muster zurückfällst.

Genau hier hat sich mein Blick auf Ernährung verändert.

Denn ich habe erkannt:

Es geht nicht nur darum, was wir essen.

Es geht darum, warum wir essen.

In dieser Folge erzähle ich dir, wie sich mein Weg von der klassischen Ernährungsberatung hin zur Begleitung von Frauen mit emotionalem Essen entwickelt hat – und warum ich heute überzeugt bin, dass wir nicht mehr Druck, Regeln und Verbote brauchen, sondern dasas mehr Verständnis für uns selbst der Schlüssel ist.

Schön, dass du hier bist. 🌿
Deine Sandra