Wer kennt es nicht...

Du kommst abends endlich zur Ruhe.
Feierabend. Die Kinder sind im Bett und die meisten TODOs auf deiner Liste sind abgehakt.
Dein Tag war anstrengend, lang und stressig. Und trotzdem hast du es irgendwie geschafft einigermaßen gut zu essen.

Und dann kommt der Moment.
Auf der Couch.
Wenn dein Körper runterfahren kann und dein Kopf nicht mehr funktioniert.
Der Moment, in dem du endlich zur Ruhe kommst. bzw. kommen könntest.
Wenn da nicht dieser Essensdrang wäre.

Vielleicht kannst du ihn noch ein paar Minuten unterdrücken, dich ablenken oder diskutierst noch mit dir in deinem Kopf.
Bis dann die Fressattacke die Oberhand gewinnt und du einfach nicht mehr aufhören kannst zu essen.

Ich kann dir sagen, du bist damit nicht allein.

Und genau dafür habe ich diese Episode aufgenommen.
Für diejenigen die Abends immer wieder zu viel Essen, Naschen und einfach nicht aufhören können.

Was wirklich dahinter steckt und was du dagegen tun kannst, erfährst du in der Episode.

Und wenn du noch tiefer in das Thema einsteigen möchtest, dann lad ich dich zu meinem nächsten Online-Workshop ein:

Wenn Gefühle essen wollen. Emotionales Essen erkennen und liebevoll lösen.
am 18.06.2026
um 20Uhr, ca eine Stunde
online (Zoom) und kostenlos

Hier gehts zur Anmeldung:
https://genuss-und-gefuehl.de/angebote/deep-dive

Sehen wir uns?

Deine Sandra