In meiner Kindheit habe ich meine Mutter stets im Diätkampf erlebt. Mal war es eine Kohlsuppendiät, dann wieder mal nur Shakes statt feste Nahrung und dann gab es mal eine Woche lang nur Melone. Sie war ständig im Kampf und immer, ja wirklich immer, mit ihrem Köper unzufrieden.

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Und ich durfte das von klein auf miterleben.

Guess what ...

Genau diese Denkmuster habe ich ganz unbewusst übernommen und schon in jungen Teenagertagen Essen abgewogen, möglichst wenig gegessen und täglich an meinem Körper gemäkelt.

Die Kindheit ist eines der prägendsten Lebensabschnitte. Kinder saugen alles auf wie ein Schwamm. 
Alles, die Eltern vorleben, sagen, Glaubenssätze, Routinen und Verhaltensweisen.

Und ja, all das prägt dein Essverhalten bis heute.

Disclaimer:
In dieser Episode geht nicht um Schuldzuweisung. Deine Eltern sind nicht schuld daran, wie du heute isst, was deine Glaubenssätze sind oder wieviel du heute wiegst. Denn das meiste der Prägung, in der es in dieser Episode gehen soll, geschieht unbewusst.

Aber es ist ein entscheidender Punkt, um deine Gewohnheiten heute zu ändern.

​Du kannst deine Geschicht neu schreiben.

Ich bin heute nicht mehr auf Diät, ich verbiete mir kein Essen und ich liebe meinen Körper. 

​Und du kannst das auch.

Bist du bereit?

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