Ich bin nicht nur ganzheitliche Ernährungsberaterin.
Ich bin vor allem als Mentorin für emotionales Essen tätig.

Als ich 20 Jahre alt war, habe ich 100 kg auf die Waage gebracht.
Neben all den körperlichen Leiden, die dieses Gewicht so mit sich gebracht hat, war jedoch meine mentale Verfassung viel schlimmer.
Ich habe mich permanent für mich bzw. für meinen Körper geschämt. Ich wolle mit meinen Freundinnen nicht mehr zum See fahren (und ihnen ist einfach egal gewesen, wie ich aussehe. Echte Freunde eben).
Ich habe Partys abgesagt, weil ich mich lieber zu Hause verstecken wollte. Bloß nicht gesehen werden.
Ich war täglich überfordert, wenn ich vor meinem Kleiderschrank stand und überlegt habe, was ich anziehen soll. Alles hat gezwickt oder gedrückt oder sah unvorteilhaft aus. Also habe ich (wie jeden Tag) ein großes weites T-Shirt und eine Stretch-Jeans angezogen.
 
Früher dachte ich, ich muss täglich Kalorien zählen, schweißtreibende Workouts machen, auf Kohlenhydrate verzichten und Proteindrinks einnehmen. Ich dachte, es braucht klare Regeln und harte Disziplin.
 
Also fing ich an zu kämpfen.
Jeden Tag auf's Neue. 
 
Bis ich keine Kraft mehr hatte.
Alles hat sich nur nach Verzicht, Druck und Verboten angefühlt, weit weg von der Lebensqualität, die ich mir doch so sehr gewünscht hatte.
 
Bis verstanden habe, dass DAS nicht der Weg zu meinem Wohlfühl-Ich ist.
Ich habe im Laufe dieser Jahre die Erfahrung gemacht, dass es einen tiefsitzenden Grund in mir selbst gibt, warum ich so sehr dafür kämpfen muss, warum ich nicht einfach natürlich essen kann, um abzunehmen, um zu meinem Wohlfühl-Körper zu kommen.
 
Ich wollte nicht mehr kämpfen, ich wollte wieder bei mir ankommen. 
Mich wohlfühlen, 
zur Ruhe kommen, 
Freude und Lebensqualität spüren, 
mich befreien und leicht fühlen. 

Also habe ich beschlossen einen anderen Weg einzuschlagen.

Zwischen damals und heute liegen rund 25kg Körpergewicht.
Und das habe ich geschafft, indem ich nach innen genschaut habe und die wahren Gründe für mein damals ungesundes Essverhalten angeschaut habe.
 
Und genau diesen Weg möchte ich mit der Welt und auch mit dir teilen.

Um dem Diät-Wahn endlich ein Ende zu setzen. 

Daraus ist letztendlich das entstanden, was du hier heute vor dir hast. Eine Ernährunsgberaterin, die nicht Kalorien zählen lässt und Wochenpläne schreibt. 
Sondern hinter die Schichten schaut. 

Gesunde Ernährung und Abnehmen ist so viel mehr als ein Kaloriendefizit. 
Es ist Annahme dessen, was ist. 
Es ist Selbstliebe. 
Es ist Achtsamkeit. 
Es ist DU, wie du wirklich bist.

Geh mit mir diesen Weg zu deinem Wohlfühl-Ich, ganz ohen Druck, Zwang und Verboten.

Alles ist bereits in dir.

Deine Sandra

P.S.: wenn du mehr erfahren und mich live kennen lernen möchtest, dann schau mal hier vorbei:
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