Hier findest Du wöchentlich neue Meditationen, Achtsamkeits- und Atemübungen für Deinen Alltag. Die Meditationen eignen sich super für Einsteiger. Du findest hier Meditationen zur Entspannung und zum Einschlafen, Minimeditationen, aktive Meditationen, positive Affirmationen und sogar Dusch- und Essensmeditationen. In der Beschreibung der Podcastfolgen beschreibe ich Dir die Inhalte und die Wirkungsweisen der jeweiligen Übung. Drückst Du auf Play, startest Du direkt mit der Meditation. Ich freu mich auf Dich! Deine Jess