Heute bespreche ich kein bestimmtes Gefühl, sondern viel mir ein Vermeidungsmuster.

Ein Muster, das wir nutzen, um fühlen zu vermeiden. Jeder von uns hat sich als Kind für die ein oder andere Strategie entschieden, um sicher durchs Leben zu kommen. Bei dem einen ist es eine Fluchtstrategie, bei einem anderen ist es der Kampf und bei wieder anderen ist es das Erstarren oder Unsichtbar machen. Wenn Deine Wahl auf das Erstarren gefallen ist, passt Du Dich den anderen Menschen an. Du hast dann deine eigene Persönlichkeit für die Sicherheit geopfert. Du lässt anderen ständig den Vortritt und nimmst Dich selbst zurück. Damit schürst Du einen inneren Konflikt, weil Du natürlich auch gesehen werden willst und Einfluss haben möchtest aber Konflikte so sehr scheust, dass Du Dich selbst nicht zeigst.

Die passende Meditation zum Podcast findest Du hier.

Den Adventskalender mit den Achtsamkeitsübungen kannst Du hier downloaden.