74 Gewaltfreie Kommunikation | mit Timo Maul
Wenn deine Bedürfnisse sprechen lernen
23.04.2024 60 min
Schon häufig wurde der mysteriöse Begriff „Gewaltfreie Kommunikation“ im immerLiebe Podcast erwähnt und nun habe ich es uns manifestiert: Wie durch „Zufall“ ist Timo auf meinem Radar erschienen und wir haben in einem rutsch diese wunderbare Folge gemeinsam aufgenommen. Durch GFK kannst du lernen, deine Bedürfnisse zu erkennen und auszudrücken. Das hilft dir nicht nur in Beziehungen zu anderen sondern auch in der Beziehung zu dir selbst. Du erfährst, was die vier wichtigsten Schritte in der gewaltfreien Kommunikation sind und erhältst praktische Umsetzungstipps. Bei den Links weiter unten findest du auch den Link zu einer Bedürfnisliste. Timo und ich hoffen, dass du einiges aus der Folge mitnehmen kannst und damit dein Leben um einiges schöner und leichter machen kannst! Alles und immer Liebe für dich Franziska und Timo ——— Hier kommen die versprochenen Links zu Veranstaltungen und Büchern: Website Timo Maul: https://timo-maul.deYouTube Kanal von Timo Maul: https://www.youtube.com/channel/UCYCJ-Vxl6Xu9syJh9eZfr9AWorkshop in die gewaltfreie Kommunikation von Timo Maul bei YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=dplJZMZ7rE0&t=34s Zukünftige Veranstaltungen mit Timo Maul:27. und 28. April 2024: GfK Tage Hamburg: https://www.verein-gewaltfreie-kommunikation.hamburg/angebote-des-vereins/gfk-tage/6. Juni 2024: treffpunktLiebe Hamburg: https://immerLiebe.de/treffpunktLiebe In dieser Folge erwähnte Bücher:• Marshall B. Rosenberg (2016): Gewaltfreie Kommunikation. Eine Sprache des Lebens: https://www.junfermann.de/titel/gewaltfreie-kommunikation/998?affiliate_ref_id...
73 Bedürftigkeit
Wie gehe ich mit meinen Bedürfnissen um und können sie problematisch sein?
08.04.2024 16 min
Auch diese Folge vom immerLiebe Podcast basiert wieder auf einer Frage, die mir gestellt wurde: Das Thema Bedürftigkeit und Bedürfnisse sind bei der Teilnehmerin eines Tantra-Seminares von Garlef (https://eye-of-the-tantra.de) sehr präsent und ihr ging es auch, um die Frage, ob Bedürfnisse toxisch werden können. Die klare Antwort darauf lautet Jein - differenzierter bekommst du die Antwort in dieser Folge. Ich hoffe, sie hilft dir und ich freue mich sehr über eure konkreten Fragen. Gern per Mail an podcast@immerLiebe.de Anmerkung zur Folge: selbstverständlich gilt das alles für zwischenmenschliche Beziehungen, in denen es sich nicht um Eltern-Kleinkind Beziehungen oder andere Abhängigkeiten handelt. Dort ist es auch wichtig auf Bedürfnisse und Grenzen zu achten, jedoch nicht immer möglich. Dazu gibt es andere wundervolle Podcasts. Alles und immer Liebe für dich Deine Franziska --- Und sonst so? Wenn du eigene Themen hast, schreib mir gerne eine Mail an dubistgeliebt@immerLiebe.de. Ich freue mich, Podcastfolgen aufzunehmen, die DICH interessieren! Nächste Events: 13. April 2024 Ein Tag mit Tantra - hier! 💞 18. April 2024 Die erste Berührung mit Tantra - hier! 💞 1. Mai 2024 Kakao küsst Mantra - hier! 💞 "Finde deine wahre Größe" (kostenlose Meditation) - hier! 💞 Kostenlose Inspiration auf Instagram - hier! 💞 immerLiebe Veranstaltungen - hier! 💞 treffpunktLiebe Hamburg - hier! 💞 Gesangsunterricht - hier! 💞
72 Umgang mit schwierigen Gesprächspartner:innen
Wenn Du merkst, dass ein weiteres Gespräch keinen Sinn mehr ergibt
03.04.2024 30 min
Vor ein paar Tagen habe ich bei Instagram in der Story geteilt, dass ich mal wieder in ein vermeintlich toxisches Gespräch verwickelt wurde, bei dem versucht wurde, mich zu gaslighten. Das heißt, dass komplett vom eigentlichen Thema abgelenkt wurde und mir gesagt wurde, ich müsse mehr in Liebe sein und bloß aufpassen, wo meine Energie hingehen würde. Dass es eigentlich um das Fehlverhalten der anderen Person ging, wurde dabei komplett ignoriert. Auf die Story hin bekam ich eine Nachricht einer Followerin: "Was tust Du dann in dem Moment, wenn Du merkst, dass ein weiteres Gespräch keinen Sinn mehr ergibt ? Hast Du vielleicht einen Ratschlag, wie man liebevoll einlenken kann, wenn das Gegenüber seinen „Müll“ sozusagen ablädt?“ Erst dachte ich, ich beantworte das in einem Reel aber 90 Sekunden sind einfach zu kurz für dieses Thema. Also ist es mal wieder eine immerLiebe Podcastfolge geworden und ich hoffe sehr, dass sie dich inspiriert. Ich hatte angefangen, die Podcastfolge auch als Videofolge aufzunehmen, leider hat das nicht so geklappt, wie ich das wollte. Ich versuche es wieder - jetzt kannst du dich noch mal ganz auf die akustische Erfahrung konzentrieren ❤️ Hast du auch Fragen oder Themen? Dann schreib mir gern bei Instagram eine Nachricht und je nachdem wie aufwendig die Frage ist, mach ich was draus! Ich freu mich auf dich Alles und immer Liebe für dich Deine Franziska --- Und sonst so? Wenn du eigene Themen hast, schreib mir gerne eine Mail an dubistgeliebt@immerLiebe.de. Ich freue mich, Podcastfolgen aufzunehmen, die DICH interessieren! Nächste Events: 13...
71 Wer A sagt, muss nicht B sagen.
Du darfst auch erkennen, dass A nicht das richtige für dich war und die Situation ändern.
15.01.2024 21 min
Wenn du nicht zufrieden bist, geh! Du bist kein Baum. So häufig bleiben wir in Situationen, die uns nicht gut tun. Schluss damit. Mein Vorsatz für 2024: mich aus Situationen raus holen, in denen ich nicht sein will. Alles und immer Liebe für dich Deine Franziska --- Und sonst so? Wenn du eigene Themen hast, schreib mir gerne eine Mail an dubistgeliebt@immerLiebe.de. Ich freue mich, Podcastfolgen aufzunehmen, die DICH interessieren! Nächste Events: 18. Januar 2024 Neujahrsverbindung mit deinem Higher Self - hier! 💞 1. Februar 2024 Tantra Jahresende Special - hier! 💞 3. Februar 2024 Kakao küsst Mantra - hier! 💞 "In drei Schritten zur Selbstliebe" (kostenloses PDF) - hier! 💞 Kostenlose Inspiration auf Instagram - hier! 💞 immerLiebe Veranstaltungen - hier! 💞 treffpunktLiebe Hamburg - hier! 💞 Gesangsunterricht - hier! 💞
70 Kinder profitieren, wenn es dir gut geht
Alle profitieren, wenn es dir gut geht aber heute liegt der Fokus auf (deinen) Kindern.
28.12.2023 16 min
In dieser Folge geht es um die Bedürfnisse von Eltern und wie wichtig diese Bedürfnisse auch für Kinder sind. Auch wenn du selbst keine Kinder hast, wird dir diese Folge vielleicht das eine oder andere erklären, was du in deiner Kindheit erlebt hast. Außerdem ist die Folge vielleicht mit Gedanken gespickt, die du Eltern in deinem Freundes- und Familienkreis liebevoll mit an die Hand geben kannst. So oder so: Danke, dass es dich gibt, danke, dass du dich immer wieder für Liebe entscheidest und auf dem Weg zurück zu Liebe bist. Alles und immer Liebe für dich Deine Franziska --- Und sonst so? Wenn du eigene Themen hast, schreib mir gerne eine Mail an dubistgeliebt@immerLiebe.de. Ich freue mich, Podcastfolgen aufzunehmen, die DICH interessieren! Nächste Events: 30. Dezember 2023 Tantra Jahresende Special - hier! 💞 6. Januar 2024 Kakao küsst Mantra - hier! 💞 18. Januar 2024 Neujahrsverbindung mit deinem Higher Self - hier! 💞 "In drei Schritten zur Selbstliebe" (kostenloses PDF) - hier! 💞 Kostenlose Inspiration auf Instagram - hier! 💞 immerLiebe Veranstaltungen - hier! 💞 treffpunktLiebe Hamburg - hier! 💞 Gesangsunterricht - hier! 💞
69 So kurz vor Weihnachten
Drei Dinge, die ich dir kurz vor Weihnachten noch mitgeben möchte!
21.12.2023 10 min
Eigentlich war eine andere Podcastfolge geplant aber ich hatte doch noch mal den Impuls, dir spontan noch etwas vor Weihnachten zu sprechen. Dich noch einmal mit dir und deiner Wahrheit zu verbinden. Ich wünsche dir von Herzen ein wundervolles Weihnachtsfest und viel Selbstliebe und -fürsorge! Denn alle profitieren davon, wenn du gut für dich selbst sorgst! Weißt du, ne? Alles und immer Liebe Deine Franziska --- Und sonst so? Wenn du eigene Themen hast, schreib mir gerne eine Mail an dubistgeliebt@immerLiebe.de. Ich freue mich, Podcastfolgen aufzunehmen, die DICH interessieren! Nächste Events: 30. Dezember 2023 Tantra Jahresende Special - hier! 💞 6. Januar 2024 Kakao küsst Mantra - hier! 💞 18. Januar 2024 Neujahrsverbindung mit deinem Higher Self - hier! 💞 "In drei Schritten zur Selbstliebe" (kostenloses PDF) - hier! 💞 Kostenlose Inspiration auf Instagram - hier! 💞 immerLiebe Veranstaltungen - hier! 💞 treffpunktLiebe Hamburg - hier! 💞 Gesangsunterricht - hier! 💞
68 Bedingungslos geben - wie geht das?
Geben ohne irgendwas dafür zurück zu wollen. Ist das möglich?
15.12.2023 19 min
Welche Erwartungen hast du, wenn du gibst? Kommunizierst du diese Erwartungen mit deinem Gegenüber? Bist du dir darüber bewusst, wo du Erwartungen hast? Wir können nicht immer, jeden Tag und überall bedingungslos geben. Dafür reichen unsere Kapazitäten nicht und außerdem ist es auch nicht immer richtig, dass jede:r von uns empfängt, denn häufig dürfen die Menschen auch lernen, sich ihre Bedürfnisse eigenverantwortlich zu erfüllen. In dieser Folge erfährst du, was bedingungsloses Geben überhaupt ist und wie es möglich ist.Du erahnst es wahrscheinlich, denn egal was die Frage ist, die Antwort ist ja bekanntlich immer Liebe. In diesem Fall wohl Selbstliebe und -fürsorge. Viel Freude beim Hören und alles und immer Liebe für dich Deine Franziska --- Und sonst so? Wenn du eigene Themen hast, schreib mir gerne eine Mail an dubistgeliebt@immerLiebe.de. Ich freue mich, Podcastfolgen aufzunehmen, die DICH interessieren! Nächste Events: 30. Dezember 2023 Tantra Jahresende Special - hier! 💞 6. Januar 2024 Kakao küsst Mantra - hier! 💞 18. Januar 2024 Neujahrsverbindung mit deinem Higher Self - hier! 💞 "In drei Schritten zur Selbstliebe" (kostenloses PDF) - hier! 💞 Kostenlose Inspiration auf Instagram - hier! 💞 immerLiebe Veranstaltungen - hier! 💞 treffpunktLiebe Hamburg - hier! 💞 Gesangsunterricht - hier! 💞
67 Die Tür zu deinen Wünschen
Was es jetzt braucht, um deine Träume zu erfüllen
07.12.2023 25 min
Es ist Advent, Weihnachten steht vor der Tür. Es geht um Wünsche und Geschenke. Um Zeit mit den Liebsten und Verbindung. In dieser Folge lade ich dich ein, in einer geführten Meditation deinen wahren Herzenswünschen näher zu kommen und auch zu erfahren, was es braucht, um diese zu erfüllen. Nimm dir eine Tasse Apfelpunsch, mach es dir bequem und lass dich in die Welt deiner Wünsche entführen. Dafür wünsche ich dir alles und immer Liebe Deine Franziska --- Und sonst so? Wenn du eigene Themen hast, schreib mir gerne eine Mail an dubistgeliebt@immerLiebe.de. Ich freue mich, Podcastfolgen aufzunehmen, die DICH interessieren! "In drei Schritten zur Selbstliebe" (kostenloses PDF) - hier! 💞 Kostenlose Inspiration auf Instagram - hier! 💞 immerLiebe Veranstaltungen - hier! 💞 Hamburger TeamLiebe Stammtisch - hier! 💞 Gesangsunterricht - hier! 💞
66 "Träumen" eine Phantasiereise - mit Toby Mayra
Eine geführte Meditation zu deinen Träumen
30.11.2023 25 min
Beim TeamLiebe Stammtisch, der ab Januar übrigens Treffpunkt Liebe heißen wird, hat Toby eine wunderschöne geführte Mediation hin zu unseren Träumen gemacht und ich möchte sie dir nicht vorenthalten!Du bist auch eingeladen, zum nächsten Stammtisch einfach dazu zu kommen. Den Link dazu findest du hier. Dieser findet immer am ersten Donnerstag im Monat in Hamburg statt. Weitere Informationen zu Toby und seinem Buch Donnern findest du übrigens auf http://tobymayra.com --- Und sonst so? Wenn du eigene Themen hast, schreib mir gerne eine Mail an dubistgeliebt@immerLiebe.de. Ich freue mich, Podcastfolgen aufzunehmen, die DICH interessieren! "In drei Schritten zur Selbstliebe" (kostenloses PDF) - hier! 💞 Kostenlose Inspiration auf Instagram - hier! 💞 immerLiebe Veranstaltungen - hier! 💞 Hamburger TeamLiebe Stammtisch - hier! 💞 Gesangsunterricht - hier! 💞
65 Ein Brief eines Vaters an seine Tochter
Vielleicht von Albert Einstein
09.11.2023 17 min
Als ich den Text, den ich dir hier vorlesen möchte, vor zwei Wochen zum ersten Mal gelesen habe, war ich zu Tränen gerührt. Ich habe im Nachhinein erfahren, dass der Text wahrscheinlich nicht wirklich von Albert Einstein ist. Allerdings ist die Aussage so stark und so schön, dass ich dir den Text nicht vorenthalten möchte. Sieh es einfach als einen Text, den jemand in einem Theaterstück über Albert Einstein geschrieben hat. In Filmen und im Theater wird ja häufig eine wichtige Botschaft in eine Biographie eingebaut, selbst wenn die Person das eigentlich so nicht gesagt hat. Ich bin gespannt, was der Text mit dir macht! --- Und sonst so? Wenn du eigene Themen hast, schreib mir gerne eine Mail an dubistgeliebt@immerLiebe.de. Ich freue mich, Podcastfolgen aufzunehmen, die DICH interessieren! "In drei Schritten zur Selbstliebe" (kostenloses PDF) - hier! 💞 Kostenlose Inspiration auf Instagram - hier! 💞 immerLiebe Veranstaltungen - hier! 💞 Hamburger TeamLiebe Stammtisch - hier! 💞 Gesangsunterricht - hier! 💞
64 Bitte lass dir nicht einreden, du könntest nichts tun!
Fühlst du dich ohnmächtig in dieser schwierigen Zeit?
26.10.2023 23 min
Es passieren gerade so viele schlimme Dinge in der Welt und wie oft sitzen wir da und denken, dass wir nichts tun können. Wir glauben, die Welt nicht verändern zu können, weil wir ja nur ein winziges Rädchen im System sind. Schluss damit. Du bist so viel machtvoller als das, was du dir da gerade einredest/-en lässt! Wenn du mir nicht glaubst, hör die Folge und schreib mir dann gern bei Instagram, was sie mit dir gemacht hat! --- Und sonst so? Wenn du eigene Themen hast, schreib mir gerne eine Mail an dubistgeliebt@immerLiebe.de. Ich freue mich, Podcastfolgen aufzunehmen, die DICH interessieren! "In drei Schritten zur Selbstliebe" (kostenloses PDF) - hier! 💞 Kostenlose Inspiration auf Instagram - hier! 💞 immerLiebe Veranstaltungen - hier! 💞 Hamburger TeamLiebe Stammtisch - hier! 💞 Gesangsunterricht - hier! 💞
63 Autobahnen in deinem Gehirn
Wie du deine Gedanken verändern kannst
22.10.2023 33 min
Na? Welche Straße nimmst du täglich ohne darüber nachzudenken? Welchen Weg gehst du unbewusst? Wie fährst du zu deiner besten Freundin? Immer auf die gleiche Art und Weise? Oder hast du schon mal darüber nachgedacht, ob es mittlerweile nicht vielleicht andere Wege gibt, die auch nach Rom (oder eben zu deiner besten Freundin) führen könnten? Wie ist es mit deinen Gedanken? Deinen Gewohnheiten? Nutzt du da auch die Wege, die du seit deiner Kindheit ausgebaut hast? Dein Gehirn ist eigentlich eine riesige Landkarte mit vielen Straßen, Wegen, Pfaden und Autobahnen. Aber keine Sorge, es fahren nur biologisch angetriebene Elektro-Autos darauf! Aber mal im Ernst: Dein Gehirn ist ein Netz aus vielen Synapsen und Gedankensträngen und ganz viel coolen kleinen Lichtern, wenn man dein Gehirn in die entsprechenden Maschinen hält. Übrigens sonst auch aber in den Maschinen kann man das bildlich nachweisen. Versteht sich! In dieser Folge möchte ich dir gern verdeutlichen, wie dein Gehirn denkt und funktioniert und ich freue mich sehr, wenn ich im Nachhinein erfahre, was die Folge mit dir macht! Die nächste Folge kommt übrigens wieder an einem Donnerstag raus - versprochen! --- Und sonst so? Wenn du eigene Themen hast, schreib mir gerne eine Mail an dubistgeliebt@immerLiebe.de. Ich freue mich, Podcastfolgen aufzunehmen, die DICH interessieren! "In drei Schritten zur Selbstliebe" (kostenloses PDF) - hier! 💞 Kostenlose Inspiration auf Instagram - hier! 💞 immerLiebe Veranstaltungen - hier! 💞 Hamburger TeamLiebe Stammtisch - hier! 💞 Gesangsunterricht - hier! 💞
62 Welchen Tee trinkst du?
Wie dein Tee-Auswahl-Verhalten dein ganzes Leben beschreibt
12.10.2023 18 min
Tee-Orakel mal anders. Eigentlich liest man ja aus dem Tee- oder Kaffeesatz am Boden der Tasse das Orakel, in dieser Folge nutze ich den Tee aber als Sinnbild für viel mehr. Dafür inspiriert wurde ich, als ich meine Tee-Box sortierte und darüber nach dachte, dass einige meiner Schüler:innen sehr genau wissen, welchen Tee sie beim Gesangsunterricht trinken wollen und manche einfach nur sagen „Ach, was weg muss“. Aber was sagt das darüber aus, was du dir wert bist? Wie sehr du dir erlaubst, das zu tun, was du wirklich willst? Ich freue mich von dir zu hören, was die Folge mit dir macht! --- Und sonst so? Wenn du eigene Themen hast, schreib mir gerne eine Mail an dubistgeliebt@immerLiebe.de. Ich freue mich, Podcastfolgen aufzunehmen, die DICH interessieren! "In drei Schritten zur Selbstliebe" (kostenloses PDF) - hier! 💞 Kostenlose Inspiration auf Instagram - hier! 💞 immerLiebe Veranstaltungen - hier! 💞 Hamburger TeamLiebe Stammtisch - hier! 💞 Gesangsunterricht - hier! 💞
61 Eigenverantwortung oder etwa selbst Schuld?
Wenn du Verantwortung übernimmst, bist du dann auch Schuld?
05.10.2023 20 min
Ich stand schon mehrfach vor der Frage: wenn ich Verantwortung für mein Leben übernehme und anerkenne, dass ich die einzige Person bin, die mein Leben in die Hand nehmen kann, bin ich dann nicht auch irgendwie Schuld daran, wenn in meinem Leben etwas nicht so läuft, wie ich mir das vorstelle? Und genau um diese Frage geht es in der Folge. Und nur um sicher zu gehen, dass die Antwort bei dir landet, selbst, wenn du keine Zeit hast, die Folge zu hören: Die Antwort lautet: "Nein.“ Eine detailliertere Antwort bekommst du in der Folge. --- Und sonst so? Wenn du eigene Themen hast, schreib mir gerne eine Mail an dubistgeliebt@immerLiebe.de. Ich freue mich, Podcastfolgen aufzunehmen, die DICH interessieren! "In drei Schritten zur Selbstliebe" (kostenloses PDF) - hier! 💞 Kostenlose Inspiration auf Instagram - hier! 💞 immerLiebe Veranstaltungen - hier! 💞 Hamburger TeamLiebe Stammtisch - hier! 💞 Gesangsunterricht - hier! 💞
60 Vergangenheit - Gegenwart - Zukunft
In welcher Zeit lebst du? Und wie geht Manifestation?
28.09.2023 40 min
Wir hängen mit unseren Gedanken so häufig in der Vergangenheit oder in der Zukunft rum und vergessen damit, den einzigen Augenblick, den wir wirklich haben. Das immer währende Hier und Jetzt. Der Moment, in dem sich alles entscheidet. In dieser Folge nehme ich dich außerdem mit in das Thema Manifestation und wie du dir das Leben kreierst, das du dir wünschst! --- Und sonst so? Wenn du eigene Themen hast, schreib mir gerne eine Mail an dubistgeliebt@immerLiebe.de. Ich freue mich, Podcastfolgen aufzunehmen, die DICH interessieren! "In drei Schritten zur Selbstliebe" (kostenloses PDF) - hier! 💞 Kostenlose Inspiration auf Instagram - hier! 💞 immerLiebe Veranstaltungen - hier! 💞 Hamburger TeamLiebe Stammtisch - hier! 💞 Gesangsunterricht - hier! 💞
59 Abgeben, Hilfe annehmen und loslassen
Was dich davon abhält, Hilfe anzunehmen und was du endlich abgeben darfst
21.09.2023 23 min
Wenn du mir ein bisschen ähnlich bist, fällt es dir auch schwer, um Hilfe zu bitten. Sich einzugestehen: okay, da komm ich allein nicht weiter. Ich brauche Unterstützung. Vielleicht ist es bei dir aber auch das Gefühl, dass du dir unsicher bist, ob eine andere Person das so gut kann wie du? Aber wovon halten dich diese Glaubenssätze ab? Von mehr Zeit für dich? Für deine Familie? Für mehr von dem, was du wirklich gut kannst? Von mehr Gesundheit? Mentaler und physischer? Von dem Leben, das du leben möchtest? Ich möchte dich einladen, hinzuschauen, wo du dich noch einschränkst, Hilfe anzunehmen und anzufragen. --- Und sonst so? Wenn du eigene Themen hast, schreib mir gerne eine Mail an dubistgeliebt@immerLiebe.de. Ich freue mich, Podcastfolgen aufzunehmen, die DICH interessieren! "In drei Schritten zur Selbstliebe" (kostenloses PDF) - hier! 💞 Kostenlose Inspiration auf Instagram - hier! 💞 immerLiebe Veranstaltungen - hier! 💞 Hamburger TeamLiebe Stammtisch - hier! 💞 Gesangsunterricht - hier! 💞
58 Wie geht das jetzt leicht?
Leichtigkeit? So leicht wie eine Feder. Es läuft einfach. Wie geht das?
10.08.2023 20 min
In dieser Folge, bei der ich es mir wirklich leicht gemacht habe, die Folge aufzunehmen, teile ich mit dir, wie das geht. Wie du es dir leicht machst. Auch Dinge, die vermeintlich kompliziert, anstrengend und schwer sein müssen. Wie wäre es, wenn es einfach leicht ist? --- Und sonst so? Wenn du eigene Themen hast, schreib mir gerne eine Mail an dubistgeliebt@immerLiebe.de. Ich freue mich, Podcastfolgen aufzunehmen, die DICH interessieren! "In drei Schritten zur Selbstliebe" (kostenloses PDF) - hier! 💞 Kostenlose Inspiration auf Instagram - hier! 💞 immerLiebe Veranstaltungen - hier! 💞 Hamburger TeamLiebe Stammtisch - hier! 💞 Gesangsunterricht - hier! 💞
57 Wo du deine Energie hin gibst, wird's mehr
Wo gibst du deine Energie hin? Wo kaufst du dich (noch) ein?
18.07.2023 18 min
Mit deiner Energie ist es wie mit Geld: Wenn du in den Supermarkt gehst und 20 Liter Tomatensuppe kaufst, hast du 20 Liter Tomatensuppe. Aber was, wenn du gar keine Tomatensuppe magst und sie nur aus Gewohnheit kaufst? Weil deine Mutter früher vielleicht immer 20 Liter Tomatensuppe gekauft hat und du glaubst, du bräuchtest auch 20 Liter zu Hause? Aber vielleicht hättest du viel lieber frische Erdbeeren von dem Geld gekauft? Wo du deine Energie hin fließen lässt, davon bekommst du mehr! --- Und sonst so? Wenn du eigene Themen hast, schreib mir gerne eine Mail an dubistgeliebt@immerLiebe.de. Ich freue mich, Podcastfolgen aufzunehmen, die DICH interessieren! "In drei Schritten zur Selbstliebe" (kostenloses PDF) - hier! 💞 Kostenlose Inspiration auf Instagram - hier! 💞 immerLiebe Veranstaltungen - hier! 💞 Hamburger TeamLiebe Stammtisch - hier! 💞 Gesangsunterricht - hier! 💞
56 Wie kann ich sie:ihn loslassen Teil 3 von 3
Was, wenn si:er sich doch noch ändert?
13.05.2023 23 min
Teil drei der Trilogie... Falls du die ersten beiden Folgen noch nicht gehört hast, lade ich dich dazu ein, das nachzuholen. Ich habe das Thema in drei Teile aufgeteilt: 1. Woran erkenne ich, dass ich loslassen sollte? 2. Wieso fällt es mir so schwer, loszulassen? 3. Aber vielleicht ändert sie:er sich ja noch? --- Und sonst so? Wenn du eigene Themen hast, schreib mir gerne eine Mail an dubistgeliebt@immerLiebe.de. Ich freue mich, Podcastfolgen aufzunehmen, die DICH interessieren! "In drei Schritten zur Selbstliebe" (kostenloses PDF) - hier! 💞 Kostenlose Inspiration auf Instagram - hier! 💞 immerLiebe Veranstaltungen - hier! 💞 Hamburger TeamLiebe Stammtisch - hier! 💞 Gesangsunterricht - hier! 💞
55 Wie kann ich sie:ihn loslassen Teil 2 von 3
Wieso fällt es mir so schwer, loszulassen?
18.04.2023 57 min
Teil zwei der Trilogie... Falls du die erste Folge noch nicht gehört hast, lade ich dich dazu ein, das nachzuholen. Ich habe das Thema in drei Teile aufgeteilt: 1. Woran erkenne ich, dass ich loslassen sollte? 2. Wieso fällt es mir so schwer, loszulassen? 3. Aber vielleicht ändert sie:er sich ja noch? Das Buch von Stephanie Stahl heißt "Vom Jain zum Ja". Hier findest du den Link zum Workshop "Die erste Berührung mit Tantra für Frauen in Hamburg" --- Und sonst so? Wenn du eigene Themen hast, schreib mir gerne eine Mail an dubistgeliebt@immerLiebe.de. Ich freue mich, Podcastfolgen aufzunehmen, die DICH interessieren! "In drei Schritten zur Selbstliebe" (kostenloses PDF) - hier! 💞 Kostenlose Inspiration auf Instagram - hier! 💞 Die erste Berührung mit Tantra für Frauen in Hamburg - hier! 💞 Hamburger TeamLiebe Stammtisch - hier! 💞 Gesangsunterricht - hier! 💞
54 Wie kann ich sie:ihn loslassen Teil 1 von 3
Woran erkenne ich, dass ich loslassen sollte
13.04.2023 38 min
Diese Folge ist wieder eine Folge, die auf einer Frage von euch beruht. Und zwar geht es um das Thema Loslassen, Beziehungen beenden. Die Folge bezieht sich klar auf romantische Beziehungen aber du kannst sie auch auf Freundschaften und Familie oder sogar berufliche Verhältnisse beziehen. Ich habe das Thema in drei Teile aufgeteilt: 1. Woran erkenne ich, dass ich loslassen sollte? 2. Wieso fällt es mir so schwer, loszulassen? 3. Aber vielleicht ändert sie:er sich ja noch? Für Teil 1 kannst du jetzt einfach auf play drücken. Ich empfehle dir auch, alle drei Folgen zu hören, egal, welches der Themen dich gerade am meisten betrifft. Sie bauen aufeinander auf und beziehen sich aufeinander. Hier findest du den Link zum Workshop "Die erste Berührung mit Tantra für Frauen in Hamburg" --- Und sonst so? Wenn du eigene Themen hast, schreib mir gerne eine Mail an dubistgeliebt@immerLiebe.de. Ich freue mich, Podcastfolgen aufzunehmen, die DICH interessieren! "In drei Schritten zur Selbstliebe" (kostenloses PDF) - hier! 💞 Kostenlose Inspiration auf Instagram - hier! 💞 Die erste Berührung mit Tantra für Frauen in Hamburg - hier! 💞 Hamburger TeamLiebe Stammtisch - hier! 💞 Gesangsunterricht - hier! 💞
53 Wie möchtest du reagieren?
... wenn jemand versucht deine Sandburg kaputt zu machen
08.04.2023 24 min
Wie möchtest du reagieren? Wer möchtest du sein? Wie gehst du mit einer Situation um, in der es einfacher wäre, die Wut am Gegenüber auszulassen und in die Trennung zu gehen? Wer hat die Macht über dein Verhalten? Du? Dein Gegenüber?Lass uns darüber und über Sandburgen und Schippen sprechen.Und erlaube dir, der Mensch zu sein und zu werden, der du sein möchtest. --- Und sonst so? Wenn du Lust auf den Higherself Verbindungsworkshop hast, kannst du dich hier auf die Warteliste setzen: https://triviar.de/course/3642 Wenn du eigene Themen hast, schreib mir gerne eine Mail an dubistgeliebt@immerLiebe.de. Ich freue mich, Podcastfolgen aufzunehmen, die DICH interessieren! "In drei Schritten zur Selbstliebe" (kostenloses PDF) - hier! 💞 Kostenlose Inspiration auf Instagram - hier! 💞 Hamburger TeamLiebe Stammtisch - hier! 💞 Gesangsunterricht - hier! 💞
52 Kalibriere deinen Autopiloten
Wie du dein Leben in die richtige Richtung steuerst
28.03.2023 39 min
Ich freue mich besonders über diese Folge, denn sie beruht auf einer Frage, die mich auf Instagram erreicht hat: Wie schaffe ich es im Alltag, nicht in den Autopiloten zu schalten und erst abends wieder raus zu kommen? Diese Frage beantworte ich in dieser Folge und verrate dir, was mir hilft, um meinen Autopiloten erst auf die Startbahn und dann auch erfolgreich in die Luft zu bekommen. Und was ich tun kann, wenn das Flugzeug schon in der Luft ist und ich es eventuell wenden lassen möchte. Wenn du Lust auf den Higherself Verbindungsworkshop hast, kannst du dich hier auf die Warteliste setzen: https://triviar.de/course/3642 Wenn du eigene Themen hast, schreib mir gerne eine Mail an dubistgeliebt@immerLiebe.de. Ich freue mich, Podcastfolgen aufzunehmen, die DICH interessieren! So geht's auch weiter: "In drei Schritten zur Selbstliebe" (kostenloses PDF) - hier! 💞 Kostenlose Inspiration auf Instagram - hier! 💞 Hamburger TeamLiebe Stammtisch - hier! 💞 Gesangsunterricht - hier! 💞
51 Lass uns deine Suppe schmecken
Wie du an deinen wahren Kern heran kommst und ihn mit uns teilst
22.03.2023 23 min
Sie brodelt in uns allen: Unser Kern, unsere wahre Essenz, unser Potenzial... In der heutigen Folge nutze ich die Suppe als Sinnbild für dieses wahre Sein und ich lade dich ein, endlich endlich deinen Deckel zu lüften, die überschüssige Luft, den Dampf und all das raus zu lassen und uns endlich an deine Suppe heran zu lassen. Denn die Welt braucht dich und deinen eigenen Geschmack! Danke, dass du hier bist. Danke, dass du diesen Podcast hörst! Danke, dass du uns an dir teilhaben lässt! So geht's weiter: "In drei Schritten zur Selbstliebe" (kostenloses PDF) - hier! 💞 Kostenlose Inspiration auf Instagram - hier! 💞 Hamburger TeamLiebe Stammtisch - hier! 💞 Die erste Berührung mit Tantra für Frauen (Hamburg am 16. April 2023) - hier! 💞 Gesangsunterricht - hier! 💞
50 Ganzheitlichkeit | mit Ebba Ekholm
die erste Interview-Folge im immerLiebe Podcast
07.03.2023 65 min
Endlich ist sie da! Die erste Interview-Folge im immerLiebe Podcast und diese gleich mit einem so wundervollen Gast. Ebba Ekholm ist eine meiner engsten Freundinnen und wir verdanken ihr diesen Podcast. Ohne Ebba hätte ich zu so vielen Themen, die ich hier bespreche nie gefunden und ich bin sehr dankbar für unsere Freundschaft, liebe Ebba. In dieser Folge sprechen wir über Ganzheitlichkeit oder auch Vereinbarkeit von Spiritualität und der "normalen" Welt. Wir sprechen über (Schul-)Medizin und wie sie Ebba das Leben rettet. Wir sprechen über Glauben und Wissen und dass man viele spirituelle Phänomene mit ein bisschen weniger Glitzer psychologisch, biologisch oder physikalisch erklären kann. Aber hör selbst! Wenn du mit Ebba in Kontakt treten möchtest, folge ihr auf und kontaktiere sie über Instagram: @ebbaekholm
49 Wer sagt denn das?
Ja, wer sagt denn das? Wo kommen denn deine Glaubenssätze her?
20.02.2023 25 min
"Wer sagt denn das?" ist eine unglaublich starke Frage, um heraus zu finden, woher deine Glaubenssätze kommen, um sie dann im nächsten Schritt aufzulösen. In dieser Folge bin ich sehr offen mit dir und teile Glaubenssätze, an denen auch ich noch ordentlich zu arbeiten habe. Denn wir sind niemals fertig genau dadurch sind wir perfekt und richtig. In dieser Folge erwähne ich meine liebe Freundin Nina, die du bei Instagram unter @ninafreisinn findest. Schau unbedingt bei ihr vorbei! Außerdem erwähne ich Ecstatic Dance, den ich besonders in Hamburg bei Marius empfehlen kann: http://ecstaticdance.events. Die Wahrscheinlichkeit, dass du mich dort antriffst, ist sehr hoch! ——In drei Schritten zur Selbstliebe - im immerLiebe-Podcast möchte ich dich darin unterstützen, mit mehr (Selbst-)Liebe durchs Leben zu gehen. Deswegen habe ich ein kostenloses PDF erstellst, in dem du Inspirationen findest, zu deiner Selbstliebe zu kommen! Zum kostenlosen PDF gelangst du hier! 💞
48 Kennst du deine Zeit-Verschwender?
Warum wir alle immer wieder Zeit verschwenden und wann wir was ändern sollten
02.02.2023 29 min
Und? Wie vertrödelst du ungewollt deine Zeit? Bei mir ist es definitiv Instagram-Reels anschauen... Manchmal vergeude ich so viel Zeit damit und ärgere mich dann richtig, dass ich die Zeit nicht besser genutzt und beispielsweise eine neue Podcastfolge aufgenommen habe. Aber manchmal tut mir das auch richtig gut, bei Insta zu scrollen. Dann bekomme ich neue Gedankenimpulse und Ideen, finde tolle Beiträge und Menschen, die mich inspirieren. Wichtig ist (wie bei so vielem) das Bewusstsein dafür. Die bewusste Entscheidung: will ich das, was ich gerade tue, eigentlich tun? Oder gehe ich gerade einem Gefühl oder einem Gedanken aus dem Weg, der unangenehm wäre? In dieser Folge erfährst du die Gründe für Zeitverschwendung, wie du damit umgehen kannst und an welche Stelle du den Leuchtstrahler der Liebe richten darfst! ——In drei Schritten zur Selbstliebe - im immerLiebe-Podcast möchte ich dich darin unterstützen, mit mehr (Selbst-)Liebe durchs Leben zu gehen. Deswegen habe ich ein kostenloses PDF erstellst, in dem du Inspirationen findest, zu deiner Selbstliebe zu kommen! Zum kostenlosen PDF gelangst du hier! 💞
47 Du kannst keine falschen Entscheidungen treffen
Außer, du entscheidest dich, die Entscheidung ewig hinaus zu zögern
30.01.2023 27 min
Entscheide dich... nichts ist schlimmer als Entscheidungen ewig vor dir her zu schieben. In dieser Folge teile ich mit dir, wie du Entscheidungen treffen kannst, warum du dich nicht falsch entscheiden kannst und was du machen kannst, wenn du dich in der Vergangenheit vermeintlich falsch entschieden hast. ——In drei Schritten zur Selbstliebe - im immerLiebe-Podcast möchte ich dich darin unterstützen, mit mehr (Selbst-)Liebe durchs Leben zu gehen. Deswegen habe ich ein kostenloses PDF erstellst, in dem du Inspirationen findest, zu deiner Selbstliebe zu kommen! Zum kostenlosen PDF gelangst du hier! 💞
46 "Sowohl als auch" statt "entweder oder"
Hängst du noch in alten entweder oder Glaubenssätzen fest?
19.01.2023 27 min
Ich bin so unendlich dankbar, dass ich neulich folgenden Satz gelesen habe: Das, wovor du Angst hast, dass andere es über dich denken könnten, das denkst du über dich selbst. Seitdem ich das verstanden habe, ist bei mir ganz schön viel in die Transformation und in die Heilung gehen dürfen! Denn wir müssen uns nicht entscheiden zwischen zwei Dingen. Wir dürfen alles in unser Leben holen, was wir uns wünschen! Auch hier gilt wieder: alles beginnt in dir und alles ist möglich. Aber hör gerne selbst! In der Folge erzähle ich auch von Tabea und ihrem Heilzentrum an der Ostsee: https://www.nalani-heilzentrum.de/
45 Was denken andere über dich...
und ist es wirklich wichtig, was andere über dich denken?
12.01.2023 35 min
Wir sind so häufig damit beschäftigt, darüber nachzudenken, was andere über uns denken, dass wir das über das stellen, was wir über uns selbst denken. Aber warum überhaupt? Und was können wir da tun? Und wann ist es vielleicht auch sinnvoll zu wissen, was andere über uns denken? Alle versprochenen Infos zum Stammtisch findest du hier. Und meine immerLiebe Events findest du hier. Und falls du Lust hast, dich mit anderen Menschen zum Ploggen zu verabreden, lade ich dich ein, das hier zu tun: Hier kannst du der immerLiebe-Austausch Gruppe bei WhatsApp beitreten und hier kannst du der immerLiebe-Austausch Gruppe bei Telegram beitreten.
44 Hast du schon mal was von Ploggen gehört?
Ploggen setzt sich aus den Worten Plocka und Joggen zusammen
05.01.2023 12 min
Im immerLiebe Podcast geht es ja sehr häufig um Selbstliebe oder die Liebe zu anderen Menschen. In den Ursprüngen von immerLiebe hieß es mal Brünnivation und damals habe ich sehr viel auch zum Thema Umwelt und Nachhaltigkeit geteilt. Wenn du bei Insta auf @immerLiebe.de runter scrollst findest du die alten Beiträge von 2017-2020 noch... Unglaublich, wie ich mich seitdem innerlich verändert habe... Mag ich! Zurück zum Bloggen: Es geht in dieser Folge also endlich auch mal um Umwelt und Nachhaltigkeit und ich lade dich ein, dich mit dem Konzept Ploggen vertraut zu machen. Das ständige Bücken und Aufheben ist übrigens sehr förderlich für den Hintern und erweitert das Jogging-Workout um eine nette Challenge. Selbstverständlich kannst du auch Plockazieren gehen! Viel Spaß mit der Folge wünscht dir deine Franziska Und falls du Lust hast, dich mit anderen Menschen zum Ploggen zu verabreden, lade ich dich ein, das hier zu tun: Hier kannst du der immerLiebe-Austausch Gruppe bei WhatsApp beitreten und hier kannst du der immerLiebe-Austausch Gruppe bei Telegram beitreten.
43 Gute Wünsche für andere
Warum es dich glücklich macht, anderen Glück zu wünschen
01.01.2023 6 min
Ich komme gerade vom Joggen zurück und habe da fest gestellt: Es ist so schön, anderen Menschen etwas gutes zu wünschen. Genau dazu möchte ich dich in dieser kurzen knackigen Folge einladen. Und falls du Lust hast, anderen Menschen digital etwas Gutes zu Wünschen, lade ich dich ein, das hier zu tun: Hier kannst du der immerLiebe-Austausch Gruppe bei WhatsApp beitreten und gute Wünsche teilen! Hier kannst du der immerLiebe-Austausch Gruppe bei Telegram beitreten und gute Wünsche teilen!
42 Alles Liebe für 2023
Danke für 2022 und was in 2023 alles kommt...
31.12.2022 20 min
Hach, ich bin so dankbar und so erfüllt für dieses wunderschöne Jahr! Mit all seinen Höhen und Tiefen blicke ich auf ein Jahr voller Transformation zurück und ich bin dir so dankbar, dass du Teil von immerLiebe bist. In dieser Folge teile ich all die tollen Dinge, die 2022 im Rahmen von immerLiebe entstanden sind und lass dich auch schon in meine immerLiebe-Vision für das neue Jahr luschern. Außerdem möchte ich folgende Dinge mit dir Teilen: Hier findest du alle Informationen zu den immerLiebe-Veranstaltungen im neuen Jahr. Hier kannst du dich zum Newsletter anmelden. Als Dankeschön erhältst du mein PDF "In drei Schritten zur Selbstliebe". Hier kannst du der immerLiebe-Austausch Gruppe bei WhatsApp beitreten. Hier kannst du der immerLiebe-Austausch Gruppe bei Telegram beitreten. Hier kannst du den immerLiebe-Neuigkeiten bei WhatsApp beitreten. Hier findest du alle meine Konzerte und Vorstellungen als Sängerin.
41 Moment mal
Nimm dir einen Moment, vor deiner Reaktion einmal zu schauen, wie du handeln möchtest
22.12.2022 8 min
Dieser kleine Moment vor deiner Reaktion. Dieser Moment, wenn du noch einmal kurz durchatmest und dir überlegst: "Wie möchte ich eigentlich in solchen Momenten reagieren?"Nimm ihn dir. Er lohnt sich.
40 Schattenanteile
Und welchen Anteil von dir hast du verdrängt?
20.12.2022 23 min
Schattenanteile: Die Anteile in uns, die wir verdrängt haben und die wir größtenteils unbewusst nicht ausleben. In dieser Folge erfährst du, woran du deine Schattenanteile erkennst und auch, wie du mit ihnen umgehen kannst. Und hier noch die versprochenen Kontaktdaten: TelefonSeelsorge: 0800 111 0 111 / 0800 111 0 222 | kostenfrei rund um die UhrE-Mail-Beratung, Chat-Beratung, Face-to-Face-Beratung: https://online.telefonseelsorge.deSeelefon: 0228 71 00 24 24 | 14ct/min aus dem dt. FestnetzMo–Do 10:00–12:00 Uhr, 14:00–20:00 Uhr, Mi bis 21:00 Uhr, Fr 10:00–12.00 Uhr, 14:00–18:00 Uhr | E-Mail-Beratung: seelefon@psychiatrie.de | bundesweite Information und Hilfe für Betroffene und Angehörige des Bundesverbands der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e. V. | www.bapk.deInfotelefon Depression: 0800 33 44 533 | Mo, Di, Do 13:00–17:00 Uhr, Mi, Fr 08:30–12:30 Uhr | Informationen zur Erkrankung Depression für Betroffene, Angehörige, Expert:innen und Interessierte der Deutschen Depressionshilfe | www.deutsche-depressionshilfe.deU25 Deutschland | E-Mail-Beratung für Jugendliche bei Krisen und Suizidgedanken: www.u25-deutschland.deJugend Notmail | Chat-Beratung für Jugendliche unter 19 Jahren: www.jugendnotmail.deKinder- u. Jugendtelefon (Nummer gegen Kummer): 0800 111 0 333 | Mo–Sa 14:00–20:00 Uhr | E-Mail-Beratung, Chat-Beratung: www.nummergegenkummer.de Elterntelefon (Nummer gegen Kummer): 0800 1110550 | Mo, Fr 9:00–17:00 Uhr, Die, Do 9:00–19 Uhr | https://www.nummergegenkummer.de/elterntelefon.htmlHilfetelefon Sexueller Missbrauch: 0800 22 55 530 | Mo, Mi, Fr 09:00–14:00 ...
39 Singen nach einem Verlust
Wenn es dir wegen Trauer die Stimme verschlägt
20.09.2022 16 min
Ich wurde von einem lieben Menschen gefragt, wie man damit umgeht, wenn einem die Stimme nach einem Verlust verloren geht. Wenn man nicht mehr singen kann, weil man sofort weinen muss und wie man damit umgeht. Ich wollte die Antwort gerne auch mit dir teilen, auch wenn du mit dem Thema gerade gar nichts zu tun hast. Ich glaube, dass wir alle daraus etwas lernen können und ich glaube auch, dass es wichtig ist, mehr über den Tod und die Trauer zu sprechen. Ich hoffe sehr, dass dir diese Folge hilft und falls du auch eigene Themen hast, möchte ich dich einladen, mir deine Fragen zu stellen, damit ich sie in einer Folge teilen kann. Ich sende dir ganz viel Liebe deine Franziska
38 Konsens
Wenn alle Beteiligten einverstanden sind wird's magisch
19.09.2022 19 min
Möchtest du etwas über Selbstliebe lernen? Möchtest du dein eigenes Leben in die Hand nehmen und selbstbestimmt verändern, was dir bisher noch nicht gefällt? Möchtest du diese Berührung? Möchtest du umarmt werden? Möchtest du mit mir zusammen arbeiten? Hast du einen Moment Zeit, um dir anzuhören, was mir gerade durch den Kopf geht? Nachzufragen und dadurch klar zu stellen, ob alle Beteiligten die Situation eigentlich gerade gut finden, ist der Schlüssel für eine sich sicher anfühlende, zwischenmenschliche Beziehung. Denn wie oft denken wir "ach, das ist bestimmt das, was mein Gegenüber möchte" und liegen damit aber völlig falsch. Nachfragen hilft. - In drei Schritten zur Selbstliebe - in meinem kostenlosen PDF findest du Inspiration, zu Selbstliebe zu finden! Den Link zum kostenlosen PDF findest du hier! 💞
37 Der Selbstwert
13.09.2022 23 min
Den eigenen Selbstwert zu kennen ist ein sehr wichtiger Schritt, um wirklich in die Selbstliebe zu kommen. Häufig versuchen wir, ihn im Außen zu bestätigen doch viel zu selten gelingt das und wenn doch, haben wir häufig das Gefühl, dass er an Bedingungen wie Leistung oder Aussehen geknüpft ist. Ohne den Inhalt dieser Folge zu sehr vorweg zu nehmen sei doch gesagt: Du bist unendlich wertvoll. Genau so, wie du bist. Und an diese Wahrheit kannst nur du dich erinnern (bzw. in dieser Folge lassen). - In drei Schritten zur Selbstliebe - in meinem kostenlosen PDF findest du Inspiration, zu Selbstliebe zu finden! Den Link zum kostenlosen PDF findest du hier! 💞
36 Sein - tun - haben
Bevor du etwas haben kannst, darfst du etwas werden
26.08.2022 18 min
Nein, keine Sorge: in dieser Folge geht es nicht um deutsche Verben und ihre Deklination sondern viel mehr darum, wie du das in deinem Leben erhältst, was du dir wünschst. Den Gedankenimpuls zu dieser Folge habe ich übrigens von der wunderbaren Laura Malina Seiler, deren Podcast und Arbeit ich dir von ganzem Herzen empfehlen kann.
35 Bedingungslos heißt nicht grenzenlos
Wo ist der Unterschied zwischen bedingungs- und grenzenloser Liebe?
25.08.2022 23 min
Es schwirrt ja immer mal im Raum herum: der Begriff "Bedingungslose Liebe". Dass das aber nicht gleichbedeutend mit Aufopferung und Grenzenlosigkeit, das sagen nicht alle dazu. Um so wichtiger, mal mit diesem Vorurteil aufzuräumen und zu fragen: Was ist denn bedingungslose Liebe überhaupt?
34 Vergleich
Kann man Äpfel mit Birnen vergleichen?
02.08.2022 20 min
Warum vergleichen wir uns eigentlich ständig? Und warum? Vergleiche sind völliger Humbug und trotzdem fallen wir immer wieder darauf hinein. Aber Vergleiche bergen auch ein wundervolles Potenzial. Mehr dazu in dieser Folge
33 Der innere Kritiker
Wie du dich mit ihm anfreundest und wobei er dir hilft
16.07.2022 26 min
Der innere Kritiker ist eigentlich ein Anteil, der uns schützen und helfen möchte. Kommuniziert er aber manchmal echt schlecht... Wollen wir ihm gewaltfreie Kommunikation ein bisschen näher bringen... ------ Und hier noch die Journalfragen zusammengefasst: Satz vom inneren Kritiker Wenn das lieb gemeint wäre: Wovor würde er dich bewahren wollen? Wovor schützt er dich? Was ist die Angst dahinter? Was ist der Wunsch für dich dahinter? Wie kannst du dich für den Wunsch einsetzen?
32 Verbindung in die Vergangenheit
Du kannst auch Liebe in die Vergangenheit schicken...
07.07.2022 17 min
Hattest du in der Vergangenheit so einen Moment, in dem du dir gewünscht hättest, dass dir jemand sagt, dass alles gut wird? Das kannst du selbst sein! Wie das geht und wann ich das das letzte Mal gemacht habe, erzähle ich dir in dieser Folge. Und hier noch der Link zu dem Lied von Pink, das ich in dieser Folge erwähnt habe.
31 Dein Zukunfts-Ich
Sei der Mensch, der du werden willst.
19.06.2022 18 min
Deine Zukunft kannst du nur in der Gegenwart erschaffen. Werde heute zu dem Menschen, der du in Zukunft sein willst. Wie das geht, erfährst du in dieser Folge!
30 Der Traum, der in dir schlummert
Warum es so wichtig ist, dass wir unsere Ideen und Träume in die Welt bringen
01.06.2022 18 min
Ich bin mir ganz sicher, dass irgendwo tief in dir etwas schlummert... seit Wochen, seit Monaten, vielleicht sogar schon seit Jahren. Eine Idee, eine Vision, ein Projekt, ein Kunstwerk, wie ich es in dieser Folge nenne. Ein Kunstwerk, das raus will, aber das du nicht raus lässt. Aus Angst vor Ablehnung oder weil du glaubst, nicht gut genug zu sein... Bitte hör diese Folge. Und dann: SHINE YOUR LIGHT BABY!
29 Don't work hard, work smart
26.05.2022 8 min
So oft machen wir das Leben unnötig schwer und arbeiten oder leben viel komplizierter als nötig. Muss das sein?
28 Danke statt Sorry
Warum es so häufig viel besser ist, sich zu bedanken, als sich zu entschuldigen
21.04.2022 12 min
Sich zu bedanken hat ja sowieso eine große Kraft. Ich lade dich auch herzlich ein, dir meine Folge über Dankbarkeit anzuhören. Auch um Entschuldigung zu bitten ist häufig angebracht. Allerdings machen wir das teilweise so inflationär und es ist gar nicht unbedingt immer das beste, was wir für unser Gegenüber tun können...
Frieden
Frieden beginnt in dir
24.02.2022 17 min
Frieden beginnt in dir. Und deshalb möchte ich dich in dieser Folge darauf einlassen, eine kleine Meditation mit mir zu machen, die dich mit Liebe und Frieden verbindet. Ich danke dir schon jetzt, dass du dich darauf einlässt. Ich weiß, dass deine innere Welt Einfluss auf deine äußere und damit auch auf meine und die ganze Welt hat.
26 Liebeskummer
Was Liebeskummer eigentlich ist und wie du ihn auflöst
20.02.2022 32 min
Liebeskummer ist ein wirklich anstrengendes Gefühl und ich hoffe sehr, dass ich dir mit dieser Folge ein paar Gedanken mit auf den Weg geben kann, die dir gut tun. In der Folge spreche ich mehrfach über Stefanie Stahl und ihre beiden Bücher "Das Kind in dir muss Heimat finden" und "Jeder ist beziehungsfähig". Alle Informationen findest du hier: https://www.stefaniestahl.de/ (unbezahlte, unaufgeforderte Werbung). Das Thema Liebeskummer wurde mir übrigens als Folgen-Wunsch heran getragen und ich freue mich sehr, wenn ihr mir mitteilt, was euch beschäftigt und ich entsprechend Folgen aufnehmen kann, die euch wirklich betreffen.
25 Ich bin
Die zwei mächtigsten Worte, die du sprechen kannst
09.02.2022 30 min
Die wichtigsten Worte auf dieser Welt sind nicht "ich liebe dich" sondern "ich bin". Und das schreibe ich als die Person, die ihren Podcast, ihr Herzensprojekt "immerLiebe" und nicht "immerIchbin" genannt hat. Aber in dem Moment, wo du anfängst, liebevoll (ha! da haben wir die Liebe doch wieder drin) über dich zu sprechen, kannst du anfangen, wieder wirklich zu dir selbst zu werden, zu heilen und dein Licht in die Welt zu bringen. Denn wenn du dich die ganze Zeit abwertest oder dich abwerten lässt, dann gewinnt niemand. Wirklich niemand. Ehrenwort!
24 Du bist nicht zu viel
Es gibt zwei Gründe, warum Menschen denken, du seist zu viel
24.01.2022 34 min
Du bist nicht zu viel. Nicht zu laut. Nicht zu leise. Nicht falsch. In dieser Folge bestätige ich dich darin, wirklich und wahrhaftig der Mensch zu sein, der du bist. Und du erfährst, woher es kommen kann, dass andere dich als für zu groß, zu laut und zu viel empfinden.
23 Vom Mangel und der Fülle
Wie du vom Mangelbewusstsein in Abundance kommst
13.01.2022 32 min
"Also das ist ja alles schön und gut ABER... der Kaffee ist zu schwarz, die Abende zu dunkel, die Sonne zu hell, die Kollegin zu laut, der Mann zu still, die Kinder zu undankbar und überhaupt ist das eigene Leben immer viel ungerechter und schlimmer als man es sich überhaupt nur vorstellen kann." Wer kennt sie nicht. Die Mangelexperten? Die immer den Fehler finden. Die den Pessimismus aus ganzem Herzen leben. Und du? Bist du auch in bestimmten Bereichen im Mangel? Wo fehlt dir etwas? Wo möchtest du immer mehr? In dieser Folge lernst du, wie du aus dem Mangel in die Fülle kommst. Spoiler: Es hat wenig bis gar nichts mit den äußeren Umständen zu tun sondern viel mehr mit dir und deiner inneren Einstellung und der Sichtweise auf die Dinge. Hör dir die Folge an und widersprich mir wenn du magst. Außerdem wette ich mit dir um 10.000€. Wenn das mal nichts ist? 😉
22 Dein menschliches Umfeld
Du bist die Summe der fünf Menschen, mit denen du dich am meisten umgibst
06.01.2022 32 min
Du bist die Summe der fünf Menschen, mit denen du dich umgibst. Das bedeutet, dass dein Umfeld einen riesigen Einfluss auf dich hat. Das kann wunderschön sein, wenn du mit den richtigen Menschen umgeben bist. Oder eben auch wirklich anstrengend weil du wie Don Quichot gegen Windmühlen arbeiten musst und sich einfach nichts ändert. Genau dafür ist diese Folge: Was kannst du tun, um die Beziehungen und die Menschen um dich herum zu ändern. Aber nicht im Sinne von "ich ändere dich als Mensch, weil du so nicht gut bist" sondern im Sinne von "wenn ich merke, dass mir unsere Beziehung nicht gut tut, dann ändere ich, mit wem ich meine Zeit verbringe". Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge und hoffe, dass du wieder etwas mitnehmen kannst. Ich freue mich darauf, von dir zu hören, was der Podcast mit dir macht. Herzlichst deine Franziska
21 Ziele setzen
Die Silvesterfolge 2021, die du aber jederzeit und immer hören kannst, wenn du Ziele setzen möchtest
31.12.2021 28 min
Ziele setzen. Schöne Sache. Aber warum scheitern wir so häufig? Und woher wissen wir, dass unsere Ziele wirklich die richtigen und auch wirklich unsere sind? Und wie können wir sicher gehen, dass die Ziele, die wir uns setzen auch wirklich umgesetzt werden? Darum geht es in dieser Folge des immerLiebe-Podcasts und die Impulsfragen findest du auch auf www.immerLiebe.de/ziele-setzen
20 Loslassen
Lass... los...
29.12.2021 23 min
Loslassen tut so gut. Unsere Schultern, unseren Unterkiefer, alte Gewohnheiten und ausgediente Beziehungen. Aber warum fällt es uns so schwer, loszulassen? Und wie kann man proaktiv loslassen? Das alles erfährst du in dieser neuen Folge. Und während der Folge lade ich dich noch ein, ein wunderbares anderes Video von der wunderbaren Fee Brembeck zu schauen und dieses findest du hier: Schau dich an - Fee Brembeck
19 Feiertage in der Familie
Weihnachten steht vor der Tür und somit war dieses Thema naheliegend
23.12.2021 32 min
Ihr habt entschieden: Das Thema, wie man über die Feiertage mit der Familie kommt, ist präsent und wichtig. Und auch ich habe in den letzten Jahren sehr viel über die Feiertage gelernt. Auch, wenn ich sehr viel über Weihnachten rede, so ist diese Folge doch nicht nur für Weihnachten bestimmt. Auch bei anderen Situationen, wo viele Familienmitglieder zusammen kommen, gelten die Dinge, die ich anspreche. Also ist auch diese eine Ganz-Jahres-Folge. Ich wünsche dir aber dennoch ganz besinnnliche, friedliche und wunderschöne Weihnachten und bin ganz dankbar, in 2021 diesen Podcast begonnen zu haben, der im nächsten Jahr in jedem Fall weiter geht. Alles alles Liebe deine Franziska
18 Musik
Die Kraft von Musik und wie wir Musik nutzen können
20.12.2021 17 min
Musik ist meine große Liebe und so viel von dem, was ich in dieser Folge sage, ist für mich selbstverständlich. Und trotzdem finde ich es wichtig, da mal drüber zu reden und mit dir zu teilen, wie du Musik vielleicht noch viel aktiver in deinem Leben nutzen kannst, um zu wachsen, um dich besser zu fühlen und um in dein Licht zu kommen.
17 Gefühle
Du bist nicht deine Gefühle. Aber was bist du dann?
19.12.2021 16 min
Gefühle können manchmal ganz schön anstrengend sein. Gefühle zu zeigen wird manchmal als schwach gelesen und dabei könnte das Gegenteil nicht wahrer sein. Seine Gefühle zu zeigen ist so etwas Starkes. So etwas Großes. So etwas Wichtiges. Wir brauchen eine Welt, in der wir uns trauen, unsere Gefühle zu zeigen und mit ihnen umzugehen. Ich danke dir deshalb sehr, dass du dir die Zeit nimmst, diese Folge zu hören und deinen Gefühlen den Raum zu geben, den sie verdienen!
16 Ho'oponopono
Vergebung als Werkzeug
17.12.2021 15 min
Ho'oponopono ist die Weiterentwicklung eines hawaiinischen Vergebungsrituals und eins der wunderbarsten Werkzeuge, die ich kenne. Ich nutze es um Glaubenssätze aufzulösen, um Beziehungen zu verbessern, um mich selbst zu beruhigen und überhaupt immer, wenn irgendetwas negatives aufgelöst werden möchte. Ich lade dich ein, vorher auch die Folge über Vergebung zu hören und bin ganz gespannt, was du zu Ho'oponopono sagst und was Vergebung mit dir und deinem Leben macht.
15 Vergebung
Eins der mächtigsten Tools, die ich kenne
17.12.2021 24 min
Allein beim Wort Vergebung kann es sein, dass sich bei dir ein großer Widerstand bemerkbar macht. Das versteh ich. Vergeben kann schwierig sein. Aber es ist eines der mächtigsten Tools, die ich kenne und ich bitte dich um die Chance, dir zwanzig Minuten näher zu bringen, warum Vergebung vielleicht doch etwas für dich sein kann und hoffe sehr, dass du dich danach darauf einlässt. In jedem Fall hat auch Vergebung immer mit Liebe (für dich selbst) zu tun.
14 Um Hilfe bitten und zulassen
Warum es so schwer fällt Hilfe anzunehmen, aber warum es gleichzeitig auch so wichtig ist!
15.12.2021 25 min
Um Hilfe zu bitten und sie dann auch wirklich anzunehmen, ist gar nicht so einfach. Es gibt zwei vermeintlich gute Gründe warum wir das nicht tun, aber wie du dir sicher denken kannst, haben sie wenig mit Liebe für dich oder andere zu tun. Und hier findest du Telefonnummern, an die du dich wenden kannst, wenn du Hilfe brauchst.
13 Perfektionismus und Prokrastination
Was haben sie gemeinsam und was kann man dagegen tun?
14.12.2021 25 min
Perfektionismus und Prokrastination passen vermeintlich ja gar nicht zusammen. Oder etwa doch? Was steckt hinter den Begriffen? Woher kommt das Verhalten? Was kann man "dagegen" tun? Oder ist es vielleicht gar nichts, was man bekämpfen muss? Sondern sollte man nicht vielleicht lieber mit Liebe drauf schauen und liebevoll damit umgehen?
12 Vom Nein- und absagen
Spoiler Alert: Du darfst nein und absagen!
13.12.2021 23 min
Dein Leben, deine Entscheidungen. Natürlich darfst du nein und absagen aber weil einem das manchmal schwer fällt, möchte ich dir hiermit ein paar Gedanken mit auf den Weg geben, die dir das Nein sagen hoffentlich erleichtern können. Sei lieb zu dir. Deine Franziska
11 - Eine Ode an unseren Körper
Was für ein Wunder ist der Körper bitte?
11.12.2021 16 min
Wow. Einfach nur wow. Heute staune ich so sehr über die Leistungsfähigkeit meines Körpers, bin ihm so unendlich dankbar für alles, was er für und mit mir tut und muss einfach diese Folge unserem Körper widmen. Ich teile mit dir die kleinen und die großen Dinge, für die wir unserem Körper dankbar sein können. Und es wäre nicht der immerLiebe Podcast, wenn es nicht auch ein paar Gedanken und Impulsfragen gäbe, die du in deinen Alltag mitnehmen darfst, um noch liebevoller mit deinem Körper umzugehen. Ja, du merkst schon beim Lesen dieses Satzes vielleicht, dass es da noch Potenzial gibt, oder? 😉
10 Hol dir deine Energie zurück
Wo ist sie hin und wie bekommst du sie zurück?
10.12.2021 13 min
Wir verlieren uns in tausenden Themen, wir haben hunderte Dinge im Kopf. Hier will jemand was von uns und da auch und dann müssen wir noch unbedingt daran denken, das und das zu organisieren. Wir sind Hals über Kopf total verknallt und können an nichts anderes mehr denken. Und dann schaffen wir es, einfach wieder im Moment anzukommen. Im Hier und Jetzt. Ganz bei dir. Weil du allein genug bist. Und du von dir aus wieder mit anderen Menschen in Kontakt kommen kannst. Aus Fülle heraus. Nicht aus einem Mangel. Darum geht es heute in dieser Folge und ich hoffe, dass du danach wieder ein Stückchen mehr bei dir bist.
09 Einfach mal tief durchatmen
Tiefenentspannung durch Tiefenatmung
09.12.2021 14 min
Als Sängerin und Gesangspädagogin weiß ich um die Wichtigkeit und die Magie des Atmens. Singen fängt beim Atmen an und hört dort auch wieder auf. Ich erzähle dir ein bisschen was zum Atmen und im zweiten Teil dieser Folge lade ich dich dazu ein, mit mir zu atmen. Wie immer freue ich mich von dir zu hören, wie es dir nach der Folge ging und wünsche dir von Herzen alles Liebe. Deine Franziska
08 Dein Trigger und wie du damit umgehen kannst
Was ist eigentlich ein Trigger? ... Ach so... das! Ja, und was mache ich dann?
08.12.2021 20 min
Dass du immer wieder von bestimmten Situationen getriggert wirst, ist vollkommen normal und trotzdem ist es anstrengend, ein Ball im Spiel deiner Glaubenssätzen und deinem Unterbewusstsein zu sein. Deswegen möchte ich heute mit dir über Trigger sprechen, was das ist, wie du sie erkennst, wie du mit ihnen umgehen kannst und auch, wie du weniger getriggert wirst. Ich bin ganz dankbar, dass es sich hierbei um einen Themenwunsch von euch handelte und dass ihr ihn mit mir geteilt habt. So wird der Podcast immer mehr für euch. Und mich bringt es dazu, auch mal über Themen zu sprechen, die für mich nicht ganz klar und selbstverständlich sind. Und somit auch wieder etwas zu lernen. Also vielen herzlichen Dank und weiter so! 😉
07 Sieben Mal Selbstbewusstsein
07.12.2021 25 min
Selbstbewusstsein ist keine Eigenschaft sondern eine Fähigkeit. Ich teile in dieser Folge sieben Dinge, die du tun kannst, um dein Selbstbewusstsein zu steigern. Und gegen Ende werde ich auch ein bisschen emotional... Da spricht ganz viel aus meinem tiefsten Herzen zu dir!
06 [Meditation] Körperreise
Eine geführte Meditation, die dich in deinen Körper bringt
06.12.2021 19 min
Heute möchte ich dich zum Meditieren einladen. Such dir einen ruhigen Ort, an dem du für 20 Minuten ungestört bist, setz oder leg dich bequem hin und lass dich von meiner Stimme führen. Gute Entspannung!
05 Aus einer leeren Schüssel kannst du nicht geben
05.12.2021 14 min
"You cannot give from an empty cup" - dieses Zitat schwirrt immer mal wieder bei Instagram oder Facebook in irgendwelchen Zitate und Sprüche Gruppen rum, aber wenn man sich nicht die Zeit nimmt, da mal ein bisschen drüber nachzudenken, dann ist es nur Blabla. Deswegen nehme ich uns die Zeit, da ein bisschen drüber nachzudenken. Und ich erwähne in der Folge auch kurz die wunderbare Hannah Sartory deren Webseite ihr hier findet. (Unbezahlte und unaufgeforderte Werbung für eine ganz wunderbare Frau!) Und wie ist es bei dir? Ist deine Schüssel gefüllt? Schreib mir gerne auf Instagram @immerliebe.de! 💖 Ich freu mich von dir zu hören oder zu lesen deine Franziska 💖
04 Warum find ich dich so unglaublich anziehend?
Warum fühlen wir uns eigentlich zu manchen Leuten so krass hingezogen und was sagt das über uns aus?
04.12.2021 13 min
In dieser Folge teile ich mit dir das "Geheimnis", warum wir Menschen anziehend finden und was das über uns selbst aussagt.
03 Und was soll Persönlichkeitsentwicklung?
Was ist das? Warum ist es was Gutes und was ist es nicht?
03.12.2021 17 min
In dieser Folge möchte ich dich einladen, deinen Begriff von Persönlichkeitsentwicklung zu hinterfragen. Was ist dein Ziel dahinter? Wer motiviert dich dazu? Was willst du damit erreichen? Und machst du es für oder gegen dich? Ich freue mich darauf, von dir zu hören, was deine Gedanken zu dieser Folge sind. Sei herzlich umarmt deine Franziska
02 Die Kraft der Dankbarkeit
Wofür wir dankbar sein dürfen, zwei Dankbarkeitswerkzeuge und zwei weitere Gedankenimpulse zum Thema Dankbarkeit
02.12.2021 23 min
Ein herzliches Willkommen zur zweiten Folge! Das heutige Thema lautet Dankbarkeit und ich gebe dir Impulse, wofür du dankbar sein darfst und wie du Dankbarkeit in dein Leben ziehen kannst. 💖 Ich teile in dieser Folge zwei konkrete Möglichkeiten, wie du Dankbarkeit konkret implementieren kannst. Die Impulsfragen dazu findest du auch auf www.immerLiebe.de/dankbarkeit und kannst siemorgens und/oder abends nutzen, um dich mit Dankbarkeit zu verbinden. 💖 Auf Instagram kannst du außerdem bis zum 12. Dezember 2021 an meinem Gewinnspiel teilnehmen und eins von zwei Dankbarkeitsgläsern gewinnen. Mehr Infos dazu auf www.instagram.com/immmerLiebe.de 💖 Wie immer freue ich mich riesig über dein Feedback! Von 💖 alles Liebe Deine Franziska
01 Selbstliebe - Was ist das eigentlich?
Wie du zu Selbstliebe kommst, was sie dir bringt und warum sie auch für dein Umfeld gut ist.
01.12.2021 20 min
In dieser Folge erfährst du 💖 was Selbstliebe eigentlich ist 💖 warum Selbstliebe etwas Gutes ist 💖 warum Selbstliebe nicht mit Arroganz gleichzusetzen ist 💖 wie Selbstliebe dein Leben und dein Umfeld verändert Ich freu mich so sehr, dass du diesen Podcast hörst und freue mich darauf, deinen Weg zur Selbstliebe zu begleiten!
00 Der immerLiebe Podcast startet
30.11.2021 4 min
Ich freue mich so sehr, dass mein Podcast nun endlich startet. Schon seit einiger Zeit wurde ich immer wieder darauf angesprochen, ich möge doch bitte einen Podcast machen und jetzt ist er da: der immerLiebe Podcast. Ein Podcast von mir für dich! Also wenn du Fragen oder Wünsche oder konstruktives Feedback hast: immer her damit! Mehr zu mir und meinem immerLiebe Projekt findest du auch auf www.immerLiebe.de. Wenn dir die Folgen gefallen, teile sie bitte auch mit Freunden, Bekannten und deiner Familie. Herzlichst, deine Franziska