Willkommen bei „Innere Klarheit“.
In diesem Podcast teile ich psychologische Impulse über das, was uns innerlich bewegt – über Klarheit, Entscheidungen, Beziehungen, Selbstverbundenheit und den Weg zurück zu einem Leben, das sich wieder stimmig anfühlt.
137 | „Bitte erst mal nichts von mir wollen“ – warum Mütter Raum brauchen
Über Mental Load, das ständige Tragen von Verantwortung und den Weg zurück zu innerer Klarheit und sich selbst
09.08.2026 16 min
Es gibt diese Tage, an denen man als Mutter merkt: Ich bin gerade weit weg von mir.
Vielleicht gereizt, erschöpft, resigniert. Vielleicht hängt einem alles ein bisschen aus dem Gesicht. Und wenn dann jemand fragt: „Was brauchst du denn jetzt?“ oder „Was würde dir guttun?“, hat man darauf manchmal überhaupt keine Antwort.
Nicht, weil man nicht gut genug für sich sorgt. Sondern weil so viele Teile von einem gerade überall sind: beim Kind, bei der Arbeit, beim Organisieren, beim Mitdenken, beim Kümmern, bei all dem, was noch erledigt werden muss.
In dieser Folge geht es darum, warum Mütter manchmal nicht noch mehr gute Ratschläge oder Selbstfürsorge brauchen – sondern erst einmal Raum. Einen Moment, in dem niemand etwas von ihnen will. Und darum, wie daraus langsam wieder ein Gefühl dafür entstehen kann: Wo bin eigentlich ich? Was brauche ich? Und was gehört gerade wirklich zu mir?
Weitere Folgen
136 | Warum wir oft erst später merken, dass wir uns erholt haben
Warum echte Regeneration oft erst sichtbar wird, wenn wir längst wieder im Alltag sind.
02.08.2026 13 min
Viele Menschen kommen aus dem Urlaub zurück und denken: „Eigentlich hat er gar nicht so viel gebracht.“ Die ersehnte Leichtigkeit bleibt aus, der Alltag fühl...
135 | Warum mich der stille, klare Meeresgrund mehr beruhigt hat als jeder Urlaubstrubel
Was die Natur mit unserem Nervensystem macht – und warum Erholung oft dort beginnt, wo niemand etwas von uns erwartet.
19.07.2026 17 min
Im Urlaub ist mir etwas aufgefallen.Nicht die belebten Strände oder das Gefühl, möglichst viel erleben zu müssen, haben mich am tiefsten berührt. Es war etwa...
134 | Zwischen Funktionieren und echter Erholung
Warum sich Erholung oft zuerst wie Leere anfühlt
13.07.2026 16 min
Wir sehnen uns nach Erholung. Und doch erleben viele Menschen gerade zu Beginn eines Urlaubs etwas ganz anderes: Nicht sofort Ruhe, sondern erst einmal Leere...