#077 - Dein Energie-Quickie für den Urlaub
3 Tipps, die dich sofort auftanken
15.08.2025 19 min
Zusammenfassung & Show Notes
Vielleicht hörst du mich gerade, während du über das Meer schaust, am Pool sitzt oder in den Bergen stehst.
Egal, wo du gerade bist – diese Folge ist dein kleiner Energie-Quickie für unterwegs.
Egal, wo du gerade bist – diese Folge ist dein kleiner Energie-Quickie für unterwegs.
Ich teile mit dir 3 einfache Tipps, wie du im Urlaub schnell wieder auftankst, statt dich heimlich weiter auszupowern.
Denn wenn dein Akku voll ist, profitiert nicht nur deine Familie davon – du erlebst deinen Urlaub auch ganz anders: präsenter, entspannter, gelassener.
Denn wenn dein Akku voll ist, profitiert nicht nur deine Familie davon – du erlebst deinen Urlaub auch ganz anders: präsenter, entspannter, gelassener.
Du erfährst unter anderem:
✨ Atem-Reset: Mit einer einfachen Übung in Minuten runterfahren
🌿 Energiegeber wählen: Bewusst das Gute reinholen – Energieräuber meiden
🏖 Kraft in Bewegung bringen: Neue Energie in den Körper holen – ohne Anstrengung
✨ Atem-Reset: Mit einer einfachen Übung in Minuten runterfahren
🌿 Energiegeber wählen: Bewusst das Gute reinholen – Energieräuber meiden
🏖 Kraft in Bewegung bringen: Neue Energie in den Körper holen – ohne Anstrengung
🎁 Bonus: Am Ende wartet eine kleine Embodiment-Übung, die du direkt am Strand, im Liegestuhl oder sogar im Stadtcafé machen kannst.
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✨ Über KehrYourself:
Im Podcast KehrYourself spreche ich gezielt Mütter und Frauen an, die im Hustle-Modus feststecken, sich selbst aufgeben und immer nur für andere da sind. Hier bekommst du Inspiration, praktische Tipps und ehrliche Einblicke, um den Fokus wieder auf dich selbst zu legen. Es erwarten dich Solo-Folgen mit mir sowie inspirierende Interviews – vor allem mit Frauen, die ihren Weg gegangen sind und viel erreicht haben, aber auch mit Männern, die ihr Wissen und ihre Erfahrungen teilen. Entdecke deinen Wert, finde innere Ruhe und Stärke und gestalte ein Leben, das dich erfüllt, frei von Selbstaufgabe.
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