#090 - Wenn du stark sein musst – und niemand nach dir fragt
Mit Carolin Oder über das Caregiver-Syndrom, verlorene Selbstfürsorge und die Kraft, das eigene Leben zurückzuerobern.
14.11.2025 54 min
Zusammenfassung & Show Notes
Diese Folge ist kein Drama.
Sie ist ein Spiegel – für alle, die zu lange stark waren.
Carolin Oder ist Autorin, Speakerin und Mutter eines Sohnes mit einer seltenen genetischen Erkrankung.
Sie erzählt nicht von Krankheit, sondern von Heilung auf einer tieferen Ebene: davon, was passiert, wenn du dich selbst über Jahre vergisst – und was entsteht, wenn du endlich wieder anfängst zu leben.
Wir sprechen über:
✨ Das Caregiver-Syndrom – wenn Fürsorge zur Selbstaufgabe wird
✨ Den Moment, in dem der Körper stoppt, obwohl alles „überstanden“ scheint
✨ Grenzen, Schuld und die Kunst, Hilfe anzunehmen
✨ Wie du erkennst, wann du nicht mehr dein eigenes Leben lebst
✨ Und warum echte Stärke bedeutet, dich selbst nicht zu verlieren
Diese Folge ist eine Einladung, hinzuschauen.
Nicht, weil du ein schweres Schicksal brauchst, um aufzuwachen.
Sondern weil du es wert bist, dich selbst wieder an erste Stelle zu setzen.
Über Carolin Oder:
📘 Buch Plötzlich Krise - was jetzt?
🎧 Podcast: Rockstars des Lebens (https://carolin-oder.com/podcast/
💝 Kostenloses E-Book & Caregiver-Bundle:
go.carolin-oder.com/lmf_caregiver-syndrom_bundle-833995
🌐 Website: carolin-oder.com
📸 Instagram: @carolinoder
Mehr über mich & KehrYourself:
🎙️ Podcast: KehrYourself – Unverblümt. Echt. Und sowas von du.
🌿 Folge mir auf Instagram: @monikakehr
💫 Mehr Infos zu meinen Mentoring-Angeboten findest du auf meiner Website.
Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie mit jemandem, der sie heute hören sollte.
Und vergiss nicht: Stärke heißt nicht, durchzuhalten –
Stärke heißt, dich selbst nicht zu verlieren.
Kapitel
00:00 Intro
02:50 Unklare Diagnose & erste Jahre
08:40 USA & Wirbelsäulen-OPs
11:00 Schweiz: Case Management & Diagnose
14:50 Aorta-Riss, Intensivstation, Überleben
19:30 Alltag heute: Schule, Sicherheit, Freiheit
24:00 Caregiver-Syndrom: Anzeichen & Hilfe
28:00 Buch & Wege zur inneren Stärke
36:00 Geschwister/Partner mitdenken
44:30 Abschluss & Ressourcen
✨ Über KehrYourself:
Im Podcast KehrYourself spreche ich gezielt Mütter und Frauen an, die im Hustle-Modus feststecken, sich selbst aufgeben und immer nur für andere da sind. Hier bekommst du Inspiration, praktische Tipps und ehrliche Einblicke, um den Fokus wieder auf dich selbst zu legen. Es erwarten dich Solo-Folgen mit mir sowie inspirierende Interviews – vor allem mit Frauen, die ihren Weg gegangen sind und viel erreicht haben, aber auch mit Männern, die ihr Wissen und ihre Erfahrungen teilen. Entdecke deinen Wert, finde innere Ruhe und Stärke und gestalte ein Leben, das dich erfüllt, frei von Selbstaufgabe.
💌 Mein Geschenk für dich:
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👉 Kommentiere: Was nimmst du heute für dich mit?
📌 Mehr von mir findest du hier:
🌸 Instagram: https://www.instagram.com/monikakehr
🌸 Facebook: https://www.facebook.com/monikakehr
Sie ist ein Spiegel – für alle, die zu lange stark waren.
Carolin Oder ist Autorin, Speakerin und Mutter eines Sohnes mit einer seltenen genetischen Erkrankung.
Sie erzählt nicht von Krankheit, sondern von Heilung auf einer tieferen Ebene: davon, was passiert, wenn du dich selbst über Jahre vergisst – und was entsteht, wenn du endlich wieder anfängst zu leben.
Wir sprechen über:
✨ Das Caregiver-Syndrom – wenn Fürsorge zur Selbstaufgabe wird
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✨ Und warum echte Stärke bedeutet, dich selbst nicht zu verlieren
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08:40 USA & Wirbelsäulen-OPs
11:00 Schweiz: Case Management & Diagnose
14:50 Aorta-Riss, Intensivstation, Überleben
19:30 Alltag heute: Schule, Sicherheit, Freiheit
24:00 Caregiver-Syndrom: Anzeichen & Hilfe
28:00 Buch & Wege zur inneren Stärke
36:00 Geschwister/Partner mitdenken
44:30 Abschluss & Ressourcen
✨ Über KehrYourself:
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