9 von 10 Diäten scheitern. Wer Dinge sagt wie: "Ich MUSS weniger essen. Und MUSS öfter joggen gehen!" - der macht leider bereits einen großen Fehler, der im Kopf beginnt. Wie es deutlich besser geht, darüber reden Cornelia und Philipp in der neuen Folge. Mit Tipps, wie ihr eure Gedanken positiv nutzen könnt, um nachhaltig eure Ziele zu erreichen.

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Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie