Was sind Symptome für Burnout? Wann braucht man Ruhe und Stillstand – und ist das erforderlich, um voran zu kommen? Wann ist es zu viel mit der Ruhe?

Darum geht es in der neuen Podcastfolge von "Leadership Masterclass – Von den Besten lernen", in der Hanna Rentschler und Brigitte Dyck diesmal keinen weiteren Gast begrüßen, sondern Hanna interviewt Brigitte. 

Diese war selbst von Burnout betroffen und erzählt offen von ihrer Erkrankung und davon, dass sie ihr Verhalten und ihre Symptome lange Zeit für normal gehalten hat. Bei ihr gab es keine Phasen der Ruhe – für sie galt nur höher, schneller, weiter! Selbst in der psychomatischen Klinik, die sie 2011 besuchte, hatte sie lange damit zu kämpfen, nicht mehr die schnellen Dinge wie joggen und Fahrrad fahren zu machen, sondern sich auf ruhigere Aktivitäten zu konzentrieren. 

Ihr Learning aus der Zeit? Aus einer Burnout-Erkrankung kommt man wie ein trockener Alkoholiker, man fällt immer wieder in alte Muster zurück und muss sich selbst dann darauf konzentrieren, diese Phasen wieder der Vergangenheit angehören zu lassen. Auch körperliche Beschwerden gehören dazu, bei Brigitte waren es Hautausschläge, Schwindel und Bauchschmerzen, die sie in unruhigen Zeiten immer wieder ermahnen, wieder mehr Ruhe einkehren zu lassen und sich auch mit sich selbst zu beschäftigen, eine Tätigkeit, der man sonst nicht viel Bedeutung gibt. 

In dem Zusammenhang diskutieren Hanna und Brigitte auch über die 4-Tages-Woche und wie diese einen Einfluss auf die zunehmenden psychischen Erkrankungen in unserem Umfeld haben könnte. 

Natürlich kommt auch das Thema Führung nicht zu kurz, denn mentale Gesundheit ist ein Erfolgsfaktor in der Führung – sowohl die eigene, als auch die der Mitarbeitenden! 

 

 

Sense or Nonsense: Ruhe und Stillstand – ist das erforderlich, um nach vorne zu kommen?

Und wann ist es zuviel Ruhe?

 

FührungsQuickies: Nimm Dir ganz bewusst Zeit für Dich, dabei ist es egal, was Du tust, bei Brigitte ist es z.B. das Putzen. Und versuch dann auch mal, Dein Handy wegzulegen, einfach mal nicht erreichbar zu sein! 

 

 

Leitender Gedanke in der Führung: Du kommst vorwärts, wenn Du Dich bewegst

 

 

 

 
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Eigene Berge versetzen? brigitte@brigitte-dyck.com 

 

 

 
Kapitel:

00:00:00 Intro in die Folge

00:00:57 Sense or Nonsense: Ruhe und Stillstand

00:03:16 Deep Dive – Mentale Gesundheit in der Führung

00:05:03 Brigittes eigene Erfahrungen mit Burn-Out

00:10:12 Learnings aus der Zeit

00:16:50 4-Tage-Woche

00:21:30 Perspektivwechsel

00:23:39 FührungsQuickies

00:28:24 Beobachtungen zu Burn-On

00:32:12 Nein sagen können

00:35:17 Hangry Hanna

00:37:59 Leitender Gedanke in der Führung

00:38:45 Outro