In Folge 3 von 'Let's Talk about Keto' tauchen wir tief in das Thema 'Keto im Alltag integrieren' ein. Erfahre, wie du dich in Situationen behauptest, in denen du als Einziger in der Familie ketogen lebst. Wir diskutieren, wie man Keto ohne Stress einbindet, auch wenn der Partner anders isst. Wir teilen praktische Tipps, wie Nancy, die ein eigenes Fach im Kühlschrank hat und sonntags vorkocht. Angst vor unstrukturiertem Essen? Planung ist der Schlüssel. Wir erzählen, wie kleine Anpassungen, wie das Weglassen von Belägen, helfen können. Die Botschaft: Fühl dich nicht als Außenseiter. Wir zeigen, wie du Keto nahtlos in deinen Alltag integrierst, ohne Kompromisse bei deinem Wohlbefinden einzugehen