🎙️ Let's Talk about Keto #79 – Solo-Talk über ADHS, Keto und meine Erfahrungen aus dem Seminar

In dieser besonderen Folge sitze ich allein vorm Mikro und teile mit dir meine persönlichen Erfahrungen rund um das Thema ADHS, ketogene Ernährung und ausgewählte Supplemente – angestoßen durch ein kürzlich gehaltenes Seminar.

Ich spreche darüber:
-wie ich zur ketogenen Ernährung kam – lange bevor ich die ADHS-Diagnose hatte
-warum Keto für mich eine stressarme Ernährungsform ist
-welche Symptome bei ADHS durch Ernährung beeinflusst werden können
-welche groben Supplemente mir persönlich geholfen haben, um besser zu schlafen, fokussierter zu sein und Energie stabil zu halten (ohne Produktplatzierungen oder Werbung!)
-warum ich der Meinung bin, dass nicht jeder Keto machen muss, aber viele davon profitieren könnten
-und wie wichtig es ist, eigene Routinen zu finden – gerade bei ADHS

🔜 Hinweis zum Vortrag:
Der Vortrag, auf dem diese Folge basiert, wird aktuell überarbeitet und bald online erhältlich sein.
Er enthält über 30 Folien, viele vertiefende Inhalte, persönliche Erfahrungen und praktische Empfehlungen zu Ernährung, Nahrungsergänzungsmitteln & Alltag mit ADHS.

🧠 Wenn du Interesse daran hast, schreibe mir gerne oder kommentiere unter diesem Video – dann bekommst du direkt den Link, sobald der Vortrag verfügbar ist.

📌 Diese Folge ist für dich, wenn …
du ADHS hast (diagnostiziert oder im Verdacht)
du dich fragst, ob Ernährung wirklich etwas verändern kann
du nach alltagstauglichen Impulsen suchst, die nicht dogmatisch, sondern ehrlich & erprobt sind
du Inspiration brauchst, wie man Keto alltagstauglich und flexibel leben kann

📢 Teile gerne deine Erfahrungen in den Kommentaren – jede Rückmeldung hilft anderen weiter.
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