Let's Talk about Keto #82 Gesundes Essen ist keine Diät. Es ist normal.
28.07.2025 16 min
Video zur Episode
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Zusammenfassung & Show Notes
Folge 82 – Gesundes Essen ist keine Diät. Es ist normal.
Was bedeutet Keto wirklich, jenseits von Speck und Bulletproof Coffee? In dieser Folge spreche ich über den Kern der ketogenen Ernährung: Ketose als natürlicher Stoffwechselzustand.
Du erfährst:
- Was Keto eigentlich ist und warum es kein Diät-Trend ist
- Warum wir „normales Essen“ heute oft mit Verzicht verwechseln
- Woran du erkennst, dass du in Ketose bist, ohne Teststreifen
- Welche körperlichen Signale dir zeigen, dass dein Stoffwechsel auf Fett läuft
- Warum Keto mehr mit Klarheit, Energie und Struktur zu tun hat als mit Verzicht
- Diese Folge räumt auf mit Missverständnissen – und bringt dich zurück zu echtem Essen.
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Was bedeutet Keto wirklich, jenseits von Speck und Bulletproof Coffee? In dieser Folge spreche ich über den Kern der ketogenen Ernährung: Ketose als natürlicher Stoffwechselzustand.
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- Was Keto eigentlich ist und warum es kein Diät-Trend ist
- Warum wir „normales Essen“ heute oft mit Verzicht verwechseln
- Woran du erkennst, dass du in Ketose bist, ohne Teststreifen
- Welche körperlichen Signale dir zeigen, dass dein Stoffwechsel auf Fett läuft
- Warum Keto mehr mit Klarheit, Energie und Struktur zu tun hat als mit Verzicht
- Diese Folge räumt auf mit Missverständnissen – und bringt dich zurück zu echtem Essen.
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