Let’s Talk About Keto – der Podcast über Ernährung, Bewegung und Mindest
Wir sind Timo und Nancy und bei uns geht es nicht nur um die ketogene Ernährung mit sehr wenigen Kohlenhydraten, sondern auch um Low-Carb, Keto Cycling, Bewegung und Mindset.
Wir sprechen über Makroverteilung (Fette, Proteine und Kohlenhydraten), geben Einsteiger-Tipps und teilen Erfahrungen, die wir selbst gemacht haben. Von Erfolgen bis hin zu typischen Fehlern.
Wir sprechen über Makroverteilung (Fette, Proteine und Kohlenhydraten), geben Einsteiger-Tipps und teilen Erfahrungen, die wir selbst gemacht haben. Von Erfolgen bis hin zu typischen Fehlern.
Als spät-diagnostizierter ADHSler bringe ich zusätzlich die Themen Struktur, Fokus und Routinen mit ein. Dabei geht es darum, was mir im Alltag wirklich hilft und welche Strategien sich bewährt haben.
Neben unseren eigenen Geschichten laden wir regelmäßig Gäste ein, die mit uns über Ernährung, Training und mentale Stärke sprechen. So bekommst du Inspiration aus Fachwissen, persönlichen Erfahrungen und echten Alltagssituationen.
Und natürlich kommt auch der Humor nicht zu kurz – ob Anekdoten aus der Familie, Missgeschicke unterwegs oder witzige Beobachtungen aus unserem Keto-Alltag.
Wenn du dich für ketogene Ernährung, Low Carb, Sport und Mindset interessierst, bist du hier genau richtig.
100 Folgen Let’s Talk About Keto
Diese Folge ist für uns ein besonderer Moment.
Mit Folge 100 feiern wir ein Jubiläum und blicken gemeinsam auf die letzten Folgen unseres Podcasts zurück. Nancy und ich möchten einfach Danke sagen. Danke für deine Treue, fürs Zuhören und dafür, dass du diesen Weg schon so lange mit uns gehst.
Was als Idee gestartet ist, sind inzwischen 100 Podcastfolgen über ketogene Ernährung, Erfahrungen aus dem Alltag, Fehler, Learnings, Zuckersucht, ADHS, Training, Mindset und viele ehrliche Gespräche geworden.
In den letzten Folgen ging es unter anderem um:
• Keto ohne Tracken im Alltag
• Blutwerte und Erschöpfung trotz normaler Werte
• Neustart mit Keto und fehlende Struktur
• Unterschiede zwischen Keto und Carnivore
• Zuckersucht und emotionales Essen
• ADHS und ketogene Ernährung
• Muskelaufbau und Training
• Supplements und Mikronährstoffe
• Keto im Urlaub und auf Reisen
• Stress, Cortisol und Schlaf
• Mindset und langfristige Gewohnheiten
Diese Jubiläumsfolge ist ein Rückblick auf viele Gespräche, Erfahrungen und Gedanken rund um die ketogene Ernährung.
Was war deine Lieblingsfolge aus Let’s Talk About Keto?
‼️ Jetzt starten: https://ketofasten.de ‼️
Timo 🙋♂️:
Blog: https://www.keto.jetzt/
Instagram: / timokonzelmann
YouTube: / @konzelmanns-original
Diese Folge ist für uns ein besonderer Moment.
Mit Folge 100 feiern wir ein Jubiläum und blicken gemeinsam auf die letzten Folgen unseres Podcasts zurück. Nancy und ich möchten einfach Danke sagen. Danke für deine Treue, fürs Zuhören und dafür, dass du diesen Weg schon so lange mit uns gehst.
Was als Idee gestartet ist, sind inzwischen 100 Podcastfolgen über ketogene Ernährung, Erfahrungen aus dem Alltag, Fehler, Learnings, Zuckersucht, ADHS, Training, Mindset und viele ehrliche Gespräche geworden.
In den letzten Folgen ging es unter anderem um:
• Keto ohne Tracken im Alltag
• Blutwerte und Erschöpfung trotz normaler Werte
• Neustart mit Keto und fehlende Struktur
• Unterschiede zwischen Keto und Carnivore
• Zuckersucht und emotionales Essen
• ADHS und ketogene Ernährung
• Muskelaufbau und Training
• Supplements und Mikronährstoffe
• Keto im Urlaub und auf Reisen
• Stress, Cortisol und Schlaf
• Mindset und langfristige Gewohnheiten
Diese Jubiläumsfolge ist ein Rückblick auf viele Gespräche, Erfahrungen und Gedanken rund um die ketogene Ernährung.
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Timo 🙋♂️:
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Instagram: / timokonzelmann
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