Keine Lust auf Sex oder nicht schnell genug lustvoll "genug"?
Entspannt lustvoll
03.11.2023 62 min
Zusammenfassung & Show Notes
Was tun, wenn die Lust fehlt oder nicht so ist, wie du sie gern hättest? Erst mal den Druck loslassen, lustvoll sein zu müssen. Und dann die Folge hören.
Was tun, wenn die Lust fehlt oder nicht so ist, wie du sie gern hättest? Erst mal den Druck loslassen, lustvoll sein zu müssen. Und dann die Folge hören.
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Ich hab in den letzten Wochen so viel zu Lust, Lustlosigkeit, Libido und den damit verbundenen Unsicherheiten und Druck gehört, dass ich dachte, es ist an der Zeit, dazu mal einiges zu sagen.
Mit der Folge will ich dir vor allem ganz viel Druck nehmen und dir stattdessen helfen, herauszufinden, woran's liegen kann, wenn die Lust gerade etwas fehlt (bei dir und/oder deinem Gegenüber).
Und lass mich noch mal sagen: es ist so normal, dass wir unterschiedlich viel Lust haben, du bist nicht falsch oder kaputt, sondern genauso gut und richtig, wie du bist! Lass uns doch mal mehr auf die Normen für Sex scheißen und stattdessen anfangen uns selbst mehr zu anzunehmen. ❤️
Faktoren, die ich beleuchte:
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Ich hab in den letzten Wochen so viel zu Lust, Lustlosigkeit, Libido und den damit verbundenen Unsicherheiten und Druck gehört, dass ich dachte, es ist an der Zeit, dazu mal einiges zu sagen.
Mit der Folge will ich dir vor allem ganz viel Druck nehmen und dir stattdessen helfen, herauszufinden, woran's liegen kann, wenn die Lust gerade etwas fehlt (bei dir und/oder deinem Gegenüber).
Und lass mich noch mal sagen: es ist so normal, dass wir unterschiedlich viel Lust haben, du bist nicht falsch oder kaputt, sondern genauso gut und richtig, wie du bist! Lass uns doch mal mehr auf die Normen für Sex scheißen und stattdessen anfangen uns selbst mehr zu anzunehmen. ❤️
Faktoren, die ich beleuchte:
- Gas-Bremse-Modell
- Stress, Müdigkeit, Sorgen - No. 1 Grund und viel zu oft unterschätzt
- Passt das, was wir haben, zu dem, was wir mögen (#eroticblueprints, Reaktionsmuster, Vorlieben) -> Link zur Aufnahme des Blueprint-Workshops: https://www.machs-mit.com/free-workshops
- Scham, Unsicherheit, Angst (bodyshame, Kirche..., Sicherheit, unerfahren)
- DRUCK (Geschwindigkeit, Performance, zu viel im Kopf)
- Beziehungsdynamiken (New relationship energy gone, ungelöste Konflikte & "Akten anlegen", Neediness, geheime Verträge)
- Emotionale Verbindung & Vertrauen
- Medikamente & Hormone
- Asexualität
Fragen an dich:
🗨️ Wenn du mit mir teilen magst (es hilft so oft einfach, die Dinge auszusprechen, statt damit allein zu sein):
▶️ Gab's Aha-Momente beim Hören?
▶️ Wie siehts bei dir gerade aus? Wo steckst du vielleicht gerade fest?
💌 Schreib mir so gerne - z.B. per Email an hello@machs-mit.com oder über Instagram: @machs_mit. 💌
Du musst das übrigens nicht allein machen. Du hast immer auch die Möglichkeit, dich von mir unterstützen und begleiten zu lassen - 1:1 oder als Paar. Wenn du magst, buch dir einfach ein kostenloses Erstgespräch mit mir und wir schauen uns ein paar erste Lösungen an und beschnuppern uns: https://calendly.com/machs_mit/kennenlernen
🗨️ Wenn du mit mir teilen magst (es hilft so oft einfach, die Dinge auszusprechen, statt damit allein zu sein):
▶️ Gab's Aha-Momente beim Hören?
▶️ Wie siehts bei dir gerade aus? Wo steckst du vielleicht gerade fest?
💌 Schreib mir so gerne - z.B. per Email an hello@machs-mit.com oder über Instagram: @machs_mit. 💌
Du musst das übrigens nicht allein machen. Du hast immer auch die Möglichkeit, dich von mir unterstützen und begleiten zu lassen - 1:1 oder als Paar. Wenn du magst, buch dir einfach ein kostenloses Erstgespräch mit mir und wir schauen uns ein paar erste Lösungen an und beschnuppern uns: https://calendly.com/machs_mit/kennenlernen
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Wenn du Gedanken zur Folge, Themenwünsche oder Fragen hast, die du mit mir teilen magst, schreib mir so so gern! Lass uns in Verbindung gehen ;-)
Instagram: @machs_mit
Email: hello@machs-mit.com
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