mach's mit - Der Podcast

Empowering. Embodied. Berührend. Echt.
Hier geht's auf Tuchfühlung mit uns selbst.
Offen, berührend, echt. Nicht perfekt, dafür aber empowering und einfühlsam.

Hier gibt's für dich Impulse & Unterstützung zu den Themen, die bewegen: unsere Wünsche, Bedürfnisse, Emotionen. Mutig und stolz wir selbst sein in unserem Leben, Beziehungen & Sexualität. In short: Persönlichkeitsentwicklung ;-).
 
Wenn du magst, lass dich inspirieren, berühren, ermutigen, unterstützen, begleiten.

Mehr Infos über mich & meine Arbeit findest du auf meiner Homepage oder über instagram @machs_mit

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Liebste Grüße,
Sarah
Deine SOS-Folge, wenn alles mal ein bisschen zu viel ist. Du dich unsicher, überwältigt, nervös, angespannt fühlst. Dich gern wieder stabiler, sicherer, ruhiger fühlen willst. Meine besten, erprobten SOS-Maßnahmen.

Weitere Folgen

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23.06.2025 26 min

Ich wusste nicht, wie's weiter geht. Aber mein Herz war so offen, mutig & sanft, wie noch nie. Und was ich dadurch plötzlich alles fühlen konnte, hat mir...

Zwischen Mitgefühl und Selbstaufgabe | Rolle 2: die Märtyrer, Überverantwortlichen, Overgiver

In Verbindung sein ohne sich selbst zu verlieren

16.06.2025 43 min

Wenn wir lieben, fühlen wir mit. Haben Verständnis. Aber manchmal gehen wir zu weit, und vergessen und vernachlässigen uns selbst. Voila - Rolle 2 in der Dyn...

Zu wenig Kapazität für Verbindung? | Rolle 1: Die Überstrapazierten

In Verbindung sein ohne sich selbst zu verlieren

09.06.2025 40 min

Rolle 1 in der Dynamik: Die Überstrapazierten. Oft ausgelaugt. Gestresst. Sich selbst vermissend. Was hier wichtig ist zu verstehen & zu reflektieren? Sc...

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