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Taker Energy – wann sie sich lustvoll und wann einfach nur falsch anfühlt | 1/4

17.10.2025 36 min

Zusammenfassung & Show Notes

Dein Körper weiß Bescheid – lange bevor dein Kopf versteht. "Taker Energy" ist lustvoll, wenn sie gut integriert und verkörpert ist. Aber wenn nicht, fühlen sich Berührungen z.B. unstimmig, unsicher, ziehend, benutzend an. Dein Körper reagiert mit Abwehr, Zurückweichen, einem inneren Zusammenziehen.

Auf dich warten: Krasse Erkenntnisse, die so viel erklären, validieren, endlich Antworten & hoffentlich auch Hoffnung geben. Wir berühren dabei u.a. tiefe Wunden, die sich in unseren Berührungen offenbaren. Und ich will dich mit dieser Serie bestärken, deiner inneren Stimme zu vertrauen, wenn sich was "komisch" anfühlt - auch wenn eine "logische" Erklärung fehlt. Das und so viel mehr hörst du in dieser Mini-Serie aus insgesamt vier Folgen.

Ich nehm dich wieder hautnah, ehrlich und verletzlich mit, damit du weißt, wie's sich anfühlt und dass du nicht allein bist. 💕✨ Und gebe dir wie immer was an die Hand, um (wieder) in deine Selbstwirksamkeit, Lebendigkeit und Lebensfreude zu kommen.💕✨

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Ich freu mich sehr auf Austausch mit dir!
LASS MICH SO GERN WISSEN: Was hat dich berührt? Was waren deine Erkenntnisse?
💌 Schreib mir so so gern! 💌z.B. über die Kommentar-Box, per Email an hello@machs-mit.com oder über Instagram: @machs_mit. 💌
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Darum geht's in der Folge:
✨Was passiert, wenn "Taker Energy", die im Grunde eine gesunde, lustvolle Energie ist, nicht integriert ist und klar verkörpert wird - was passiert "hinter den Kulissen" im Nehmenden und was nimmt die empfangende Person wahr
✨Was sind die tieferen emotionalen Muster und Wunden dahinter, wenn Taker Energy sich "off" anfühlt
✨Was dein Körper wahrnimmt und wie er deutlich signalisiert, wenn etwas „inkongruent“ ist
✨Wie du diese wahrgenommene Dissonanz besser verstehen, einordnen und mit ihr umgehen kannst

Stichworte: Nehmen, Taker Energy, Berührung, Energie, Körperweisheit, feine Wahrnehmung, Inkongruenz, Resonanz, Attunement

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Stichwörter der Folge:
Veränderung, Persönlichkeitsentwicklung, Embodiment, Selbstbeobachtung, Selbstreflexion, Transformation, Empowerment, Bedürfnisse, Kommunikation, Mut, Verletzlichkeit, Wachstum, Veränderungsprozess, Selbstfindung, Selbstwirksamkeit, Bewusstes Leben, Eigenverantwortung, Selbstbestimmung, Lebendigkeit, Nehmen, Taker Energy, Berührung, Consent, Einverständnis, Energie, Nervensystem, Körperweisheit, Authentizität, Selbstwert, Präsenz, feine Wahrnehmung, Inkongruenz, Grenzen, sexuelle Energie, Scham, Sicherheit, Verbindung, Traumaheilung, Körperreaktionen, emotionale Resonanz, Selbsterkenntnis, Begegnungskultur, Attunement

Transkript

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge und nicht nur einer neuen Folge, sondern auch einer neuen Folge einer Serie, weil ich kann dir sagen, zieh dich warm an, schnell dich an, die nächsten Folgen haben es wirklich in sich, ich habe das Gefühl, in mir haben sich so viele Puzzleteile zusammengetan die so wichtig sind zu teilen und ich glaube, dass wir für beide Seiten, um die es gehen wird, ganz, ganz vieles Validieren werden was wir vielleicht bisher immer nur so subtil gespürt haben und vor allem aber auch ganz viel an die hand geben was wir dann tun können wenn wir das wahrnehmen dass wir auf der einen oder anderen seite stehen jetzt bist du vielleicht noch ganz verwirrt was ist hier die eine seite was ist die andere seite ich nehme dich gleich in die details mit aber hier auf jeden fall schon mal die info das ist sagen die einführende folge wo wir darauf eingehen Worum geht es? Was ist das Phänomen? Und wie empfinden die unterschiedlichen Seiten dieses Phänomen? Und dann möchte ich gerne in den darauf folgenden Folgen zum einen ganz viel an die Hand geben, was ich jeweils in der einen oder der anderen Rolle tun kann, um aber eben auch ganz viel Verständnis füreinander zu kreieren und damit einfach schönere, herzoffenere, empathischere Begegnungen zu ermöglichen zwischen Menschen. Let's go, let's start. Der Hintergrund oder der Aufhänger für diese Folgenserie war eine Übung auf einem Sexual Shadow Work Retreat auf dem ich kürzlich war. Und die Übung war dafür gedacht, Dass wir mit der Gruppe bewusst in eine sogenannte Taker-Energy gehen, also in eine Energie, die mir erlaubt dass ich nehme von meinem Gegenüber ohne schlechtes Gewissen ohne Rückversicherung, aber auch ohne jegliches Versteckspiel oder mich zurückhalten. Und die Übung war so aufgebaut, dass Es eine Hälfte der Gruppe gab, die am Anfang blindfolded war, die also die Augen verbunden hatten und im Raum stehend warteten. Und es gab die andere Hälfte der Gruppe die nicht blindfolded war, die in diesem Moment die Taker waren, also die Menschen, die ganz bewusst ins Nehmen gehen durften. Und es gab natürlich bestimmte Grenzen die wir vorher kommuniziert haben, sowas wie die Menschen die Brüste haben, werden nicht an ihren Brüsten angefasst, Genitalbereich wird ausgespart, es gibt keine starken Dinge, wie jetzt irgendwie jemand an den Haaren zu ziehen oder zu kratzen oder dort zu beißen oder zu schlagen oder irgendwie sowas aber es war die Einladung gib dem nach, was du gerade für dich für dein Pleasure, für dein Lustempfinden mit dieser Person gerade machen möchtest Dabei sind alle angezogen, möchte ich noch dazu sagen. Und ich möchte auch dazu sagen, dass diese Gruppe zu diesem Zeitpunkt schon mehrere Tage miteinander gereist war, zumindest im emotionalen und psychologischen Sinne. Das heißt, da war auch schon ein gewisses Maß an Vertrauen und Verletzlichkeit im Raum, sodass das jetzt nicht völlig wildfremde Leute sind. Die das machen. Und jeder durfte halt für sich entscheiden, möchte ich an dieser Übung teilnehmen, ja oder nein. Und was ich super spannend fand in dieser Übung war, dass ich als erste Rolle die Taker-Energie verkörpern durfte. Das heißt, meine Einladung war, Gehe immer mal zu einer von den Personen, die die Augenbinden anhaben und schau, was möchtest du an und mit dieser Person gerade machen. Es durften auch mehrere zur selben Zeit an einer Person sein, aber die Einladung war auch, bleib nicht zu lange an einer, verbeiß dich nicht an eine Person, sondern ja, taste dich durch den Raum sozusagen. Ich fand diese Übung total spannend für mich erstmal zu erleben, weil ich gemerkt habe, das fällt mir eigentlich recht leicht, gerade wenn auch die Erlaubnis sehr klar im Raum ist, dass ich das darf, dass auch die Grenzen ganz klar abgesteckt sind und dass man auf ganz andere Ideen kommt, je nachdem was für ein Gegenüber man hat. Und was ich an der Person halt schön finde, wenn ich weiß, oh da finde ich die Haare toll, dann gehe ich da vielleicht durch die Haare oder wenn ich irgendwie den Körper angenehm finde und dann möchte ich da vielleicht was anfassen und so weiter oder einfach nur so mich an den Körper ranzudrücken oder ähnliches zu machen. Dann waren wir in der Rückrunde das heißt, meine Augen waren verbunden und die Menschen, die vorher berührt worden sind, durften jetzt in ihre sogenannte Taker Energy gehen. Hier kommt das Phänomen, was ich beobachtet habe, was mich schon seit so langer Zeit beschäftigt und ich habe jetzt endlich die Schlüssel und die Worte gefunden, um das A erklären zu können, was in mir dabei abgeht aber auch zu verstehen, was im Gegenüber dabei abgeht und warum es sich eben so anfühlt, wie es sich anfühlt weil was ich beobachtet habe und eben mit verbundenen Augen, also erfühlt habe, Ich wusste ja nicht wer wird da an mich herantreten und ich habe ganz unterschiedliche qualitäten gespürt also es gab menschen die waren sehr sanft in ihren berührungen es gab menschen die waren deutlich kraftvoller und dominanter sag ich mal und durch die bank weg egal wie diese berührung war habe ich das als sehr lustvoll auch für mich empfunden diese berührungen zu erhalten bis auf eine einzige person diese berührung war nicht Die Berührung an sich die das Problem war, Weil die war relativ sanft und vorsichtig, sondern es war eine bestimmte Art, wie ich berührt wurde, dass mein ganzer Körper reagiert hat mit Abwendung, dass mein Körper sich zumachen wollte, während ich bei den anderen Menschen, mein Körper sich geöffnet hat und ich mich dem entgegengestreckt habe und richtig gemerkt habe so, oh ja. Das fühlt sich gut an, mein Körper sagt ja, war in dem Moment wirklich ein komplettes Zumachen, eine Schutzenergie, ein Wegdrehen, ein Wunsch bitte geh jetzt weiter und dass sozusagen auch bestimmte Körperbereiche ich ganz klar geschützt habe, weil ich da auf gar keinen Fall berührt werden wollte. Und ich wusste natürlich nicht, welche Person das ist, ich konnte natürlich ein bisschen was erahnen von dem, was ich gespürt habe, dass es jetzt in dem Falle zum Beispiel ein Mann war. Aber ich wusste nicht genau, wer es ist. Und deswegen fand ich es so viel spannender, mich dann zu fragen, was war der Unterschied? Was war der Unterschied von all den Berührungen, die ich vorher erhalten habe und dieser? Weil diese Energie hat sich nicht stimmig angefühlt und es lag nicht an der Berührung an sich, wie sie sozusagen war. Das Interessante ist halt hier, nur weil in dieser Übung das Nehmen erlaubt ist, heißt das eben nicht, dass jede Form des Nehmens und Berührungs sich stimmig und für mich nährend anfühlt. Ich habe zwar die Handlung an sich erlaubt aber... Aber nicht das, was dahinter war. Also da war irgendwas im Busch was sich nicht stimmig anfühlte. Das heißt, die Handlung an sich ja, du darfst mich berühren, hatte meinen Konsent, aber das, wie es angekommen ist, die Energie stimmte nicht. Und da sind wir halt im Feinstofflichen, sag ich mal so. War es bisher für mich halt immer schwierig, das in Worte zu fassen und zu verargumentieren. Was ist denn da jetzt das Problem? Du hast doch gesagt, dass wir alle diese Übung mitmachen und da durfte doch jeder sozusagen ins Neben gehen. Was ist denn jetzt der Unterschied gewesen? Warum ist das in Ordnung und das nicht? Und hier mag ich eben gerne das Stück für Stück aufdröseln Weil mich das wirklich so sehr beschäftigt hat, dass ich da einfach mal meinen inneren Sherlock rausgeholt habe und versucht habe zu verstehen, was passiert da und mich auch mit anderen Menschen ausgetauscht habe, auch insbesondere mit der Person mich ausgetauscht habe, von der ich glaubte und am Ende auch recht hatte, dass es die Person war, die mich so berührt hatte, was bei der Person abging in dem Moment, wo sie berühren durfte. Das heißt, einmal noch mal grob das Phänomen beschrieben, dass wir ein und dieselbe Berührung die von außen komplett gleich aussehen kann, manchmal meinen Körper sich öffnen lässt und ein ganz klares Ja und ein mich entgegensehnen sozusagen kreiert und manchmal ein mich abwenden, ein zumachen, ein fass mich nicht an in mir kreiert Und dass sozusagen jemand auf eine Art und Weise Kontakt mit mir sucht die sich für mich komisch anfühlt Also wir haben ja nicht immer diese Übungen, wo irgendwie ganz klar ist, so jetzt gehen wir in diese Energie oder in diese, sondern wie oft habe ich das schon erlebt, dass jemand mit mir in Verbindung gehen wollte oder gegangen ist und ich gemerkt habe, irgendwas fühlt sich für mich komisch an, irgendwas fühlt sich für mich nicht stimmig an. Eigentlich finde ich den menschen nett aber irgendwas stimmt hier gerade nicht und mein körper gibt mir ganz klare signale dass ich das nicht möchte und dabei ist es wirklich absolut egal und das fand ich ebenso mein blowing was für eine art von berührung das ist also ob sie nun sanftes oder dampf dominant und kraftvoll es kann sich beides total Falsch anfühlen gefährlich anfühlen nicht sicher anfühlen oder wie das schönste und sicherste was mein körper erleben möchte und erleben kann und das spannende ist ich erlebe das gerade eben in sex positiven räumen also ich war wie gesagt schon sehr sehr viel auf tempel nights und das sind räume wo viel sehnsucht und so lang unterdrückte wünsche eben an die oberfläche kommen und Da kommen eben auch sehr viel diese Situationen zustande wo irgendwas sich nicht stimmig anfühlt obwohl es im Rahmen der Vereinbarung ist oder im Rahmen der Übung oder was auch immer und man irgendwie das Gefühl hat, irgendwas stimmt hier nicht. Und das Spannende ist halt, dass diese Menschen, die... Diese Energie in anderen hervorrufen, also dass in mir irgendwas sich unstimmig anfühlt weil mein Gegenüber irgendwie auf eine bestimmte Art und Weise auftritt, dass diese Menschen, die diese Erfahrung zurückgespiegelt bekommen, eben ganz oft gerade eben Gruppenspaces aufsuchen und das ist so bisschen wie... Weißt du, auf der einen Seite ist es der Raum, wo du gegebenenfalls wieder eine Erfahrung machst, die dich schon dein Leben lang begleitet, dass also selbst in Räumen, wo der Ausdruck von Verbindung und von Wünschen und von Sinnlichkeit und Sexualität erlaubt ist, dass selbst da du dich irgendwie fehl am Platze fühlst oder als würdest du ausgeschlossen werden oder als würde dich jemand ablehnen. Dass wir diese Erfahrungen in den Spaces machen, in die wir eigentlich gehen, weil wir andere Erfahrungen machen wollen. Aber irgendwie spiegelt das Kollektiv immer wieder, irgendwas stimmt mit deiner Energie noch nicht. Das ist eigentlich die unterliegende Message, aber ganz oft machen wir da halt dann Geschichten draus wie, ich werde abgelehnt ich bin komisch ich komme nicht gut an, ich traue mich nicht oder was auch immer. Aber hier möchte ich halt gerne mit euch... Tiefer gehen und das mal Stück für Stück aufdröseln. Weil das, was aufgefallen ist, auch durch die Gespräche die ich danach mit vielen Menschen auf diesem Retreat geführt habe und auch schon mit Gesprächen mit Menschen, die ich schon deutlich früher geführt habe, die bei mir Temple Nights besucht haben und so weiter und da einfach nicht so schöne Erfahrungen gemacht haben, mag ich gerne zum einen einmal jetzt aufdröseln was Passiert im Hintergrund auf beiden Seiten? Woran liegt das, dass das so entsteht? Und dass auch gegebenenfalls dann halt eine Ablehnung daraus resultiert, also dass der Mensch vielleicht eine Zurückweisung erfährt? Und das Erste, was wir verstehen dürfen, ist, Es liegt nicht an der Art von Berührung so nach dem Motto ich habe nicht gelernt, wie ich gut berühren kann, sondern es liegt an der inneren Haltung, an der unterschwelligen Haltung, die ich immer in all meinen Berührungen, Begegnungen mittransportiere. Und das ist, weißt du, wir konzentrieren uns manchmal so sehr darauf, richtige Berührung zu lernen oder die richtigen Worte zu lernen, die wir sagen können zu Menschen, Hashtag Pickup Artists. Aber das, was halt immer wieder das Problem ist, ist nicht was du sagst oder wie du mich berührst, sondern mit welcher Haltung und mit welcher Energie das passiert. Und je feinfühliger man ist, desto mehr nimmst du das wahr und desto mehr passiert in dir dieses Gefühl von Dissonanz. Also dass das, was der Mensch nach vorne hin präsentiert und sagt, nicht mit dem einhergeht oder mit dem übereinstimmt, was du unterschwellig wahrnimmst. Und das ist halt so perfide, weil wir das eben oft nicht in Worte fassen können, weil das ist ja nicht im Gesagten sondern im Ungesagten im Unbewussten im Zwischenmenschlichen, Feinstofflichen sozusagen. Und das, was ich zum einen eben mitgeben möchte, ist, dass psychologische Muster hinter dieser Erfahrung ist, dass da ein Mensch... In eine Begegnung oder Berührung geht, der nicht in seiner eigenen Würde in seiner eigenen Präsenz steht, der nicht in seiner Selbstsicherheit und seinem Selbstwert verwurzelt ist. Das also einmal kurz ankommen lassen. Also da ist ein, und das ist so menschlich, ich möchte das hier an dieser Stelle ganz, ganz doll betonen, das ist kein Mangel der A nicht beinhaltet Nicht sozusagen geheilt werden kann und auch nichts, was dich irgendwie zu einem minderwertigen Mensch macht. Das sei hier schon mal an der Stelle gesagt. Ich werde immer wieder in dieser Folge und auch in den folgenden Folgen beide Seiten beleuchten und für beide Seiten ganz viel Verständnis und Mitgefühl hoffentlich transportieren können. Das, was sozusagen da unten drunter liegt, sind halt... Alte Glaubenssätze, die zum Beispiel einen Mangel transportieren Also gerade wenn wir lange nicht berührt worden sind, wenn wir keine zwischenmenschlichen Kontakte haben, dann ist da diese Neediness, dann ist da dieser Mangel als Energie, dieses Ich-brauch-was-von-dir. Und das ist ja in dem Moment auch einfach wahr. Also auch ich habe... Momente, wo ich merke, so ich bin ganz ausgelaugt emotional und von sozusagen den Kontakten. Die Frage ist nur, und das ist jetzt schon mal so ein bisschen vorweggreifend für was wir dann tun können, die Frage ist, bringe es unterschwellig mit? Also tue ich so, ich bin total gut genährt und ich habe jetzt Lust hier mit dir in den Austausch zu gehen, aber eigentlich geht es mir darum, was zu bekommen? Oder gehe ich damit ganz offen um und mache damit eine Kohärenz zwischen dem, was ich sage und wie meine Energie ist? Was auch ganz oft ist, ist eben dieses fehlende Selbstvertrauen, die Unsicherheit gerade bei dem Menschen, der mich in dieser Übung berührt hatte hat er gesagt, ich habe in mir diese Stimme dass ich gar nicht weiß ob ich das wirklich darf normalerweise darf ich so Menschen gar nicht berühren, ich komme eigentlich nie in die Situation wo das erlaubt ist und der auch für sich die Angst ganz tief in sich hat Bin ich es überhaupt wert, dass ich jemanden anders so berühren darf? Bin ich es überhaupt wert, dass ich so eine schöne Frau so berühren darf? Ja, also da fehlt dann halt dieses Selbstwertgefühl. Und das macht deine Berührung halt, dass sie das mittransportiert. Dass ich dich berühre aber eigentlich nicht weiß, ob ich darf. Dass ich dich berühre aber eigentlich nicht weiß, ob ich das wirklich verdient habe. Oder ganz oft steht auch diese Haltung dahinter ich will das so sehr. Und deshalb greife ich jetzt danach, weil jetzt habe ich gerade mal die Erlaubnis bekommen. Und das ist Übergriffigkeit in einem subtilen Sinne, die oft unbewusst passiert, weil wir endlich mal die Erfahrung machen, jetzt darf ich es jetzt habe ich die offizielle Erlaubnis bekommen. Aber wenn du dann sozusagen ein eingesperrtes Tier endlich befreist was seit Ewiger Zeit eingekärchert ist und nur darauf wartet endlich mal an die Reihe zu kommen, dann ist genau diese Energie von, ich nehme mir das jetzt und ich mache da sozusagen auch eine Energie draus von, ich hatte so lange den Mangel und jetzt gehe ich da in das, was ich jetzt endlich haben darf, das spürt dein Gegenüber und fühlt sich natürlich nicht sicher und gesehen und auf Augenhöhe. Ja, und wenn da so eine Dringlichkeit auch dahinter ist, spürt man die natürlich auch. Und bei meinem Gegenüber zum Beispiel war auch eine Unsicherheit Ich will das irgendwie so machen, dass sie das auch schön findet, damit sie mir das weiter erlaubt dass ich sie anfassen darf auf diese Art und Weise. Also da ist so eine Unsicherheit in Bezug auf, mache ich das richtig? Ich möchte, dass es ihr auch gefällt Da ist so dieser Wunsch nach Anpassung und nach... Gefallen wollen und auch das ist wiederum, und das mag ich hier an der Stelle schon mal kurz vorausstellen, eine Taker Energy, also in ein Nehmen in die Energie des Nehmenden zu gehen, ist an sich wenn man sie integriert hat und verkörpert ganz, ganz Gesund eine unfassbar schöne energie die ganz ganz sicher sich anfühlen kann wie gesagt ich habe die unfassbar genossen bei den menschen die die in sich gut integriert hatten und wo es einfach ja ein match war zwischen dem was du tust und dem was deine innere haltung ist Wir haben aber verschiedenste Wege wie das schiefgehen kann. Zum einen, wie ich gerade gesagt habe, wenn so eine Niedines dabei ist oder so ein Mangel an Selbstwert und Selbstvertrauen. Und das kann auf unterschiedlichste Weise sich zeigen. Entweder indem ich ganz unsicher werde in meiner Berührung oder indem ich innerlich so eine Anspruchshaltung habe. So jetzt, ich habe das verdient ich darf das jetzt haben. Das ist jetzt meine Kompensation für die ganze Zeit, wo ich es nicht haben konnte, oder Oder dass wir einen Menschen haben, der so sehr im Kopf ist, um hier möglichst keinen Fehler zu machen, dass der Mensch überhaupt nicht mit sich verbunden ist. Oder wir haben auch diese Nuancen von ich verkleide mein Nehmen als Geben, also so nach dem Motto komm, ich massiere dich für dich und du merkst aber in der Berührung, nee, das ist nicht für mich, das ist gerade für dich, also auf diese Untertypen von dieser Nicht ganz alignten Taker-Energie möchte ich gerne in den folgenden Folgen dann eingehen und die ein bisschen genauer betrachten. Aber es gibt diese klar integrierte Energie und die ist super lustvoll und schön und in die wollen wir eigentlich kommen, weil am Ende des Tages, wir wollen alle irgendwie eine schöne zwischenmenschliche Berührung und eine Verbindung haben. Das ist ein Bedürfnis, was total valide ist und was wir alle haben. Das heißt, um wieder zurückzukommen zu dieser unterschwelligen Haltung, da ist auf der einen Seite die Taker-Energy also dieses Ich-nehme-mir-das-jetzt, Ich-darf-das-jetzt und gleichzeitig aber auch ein Gedanke von Eigentlich darf ich das aber nicht oder Eigentlich muss ich dir das Recht machen. Und das heißt, hier ist der Clash zwischen... Wie ich es eigentlich gerne verkörpern würde und was aber meine unterschwellige Haltung ist, dass ich das eigentlich nicht darf. Das heißt, da ist eigentlich ein Pull und ein Push. Da ist ein Push nach vorne, dass ich mir das jetzt nehme. Ich gehe jetzt in meine Haltung von, ich habe da einen Anspruch drauf und ich darf das. Und gleichzeitig ist da auch ein sich zurückziehen, ein sich irgendwie zurückziehen Krumm machen und das ist eine diese innere ambivalenz zwischen ich will das aber ich darf das eigentlich nicht das macht diese energie so inkongruent und das wiederum ist spürbar und da kommen wir halt jetzt auf die andere seite das heißt ich als die person die hier gerade vielleicht nicht so eine ganz verkörperte und integrierte taker energie habe gehe also jetzt mit dieser mit dieser mit dieser inneren zerrissenheit in die berührung in den kontakt und Und mein Gegenüber, unsere Nervensysteme registrieren nicht nur Berührung an sich und merken halt nur so, wie ist der Druck, wie ist die Schnelligkeit und so weiter sondern wir merken eben auch diese implizite Intention. Wir merken das Nichtausgesprochene, die innere Haltung dahinter. Und das lesen wir durch Mikrosignale dahinter Die unser Nervensystem ganz automatisch verarbeitet sowas wie Körperspannung, unser Blick, unser Atem, minimale Verzögerung, all das können wir übersetzen in Energie. Also mit welcher, wie fühlt sich das einfach an? Ich kann es gar nicht besser sagen. Energie ist manchmal so schlecht greifbar aber eigentlich wissen wir alle, was damit gemeint ist. Ja, vielleicht hast du selber das mal erlebt, dass jemand dir deinen Arm streichelt während ihr Fernsehen guckt und die Person ist überhaupt nicht präsent Und diese Berührung wird absolut mechanisch, ja, du spürst das, du spürst den Unterschied, ob jemand gerade wirklich da ist und deine Haut berührt als wäre das das Delikateste, was es gibt, oder ob da eine total unpräsente Bewegung ist, die eher mechanisch ist, weil es jetzt gerade so drin ist, ja. Wir merken die Energie. Und das Interessante ist, wenn eben diese Berührung... Nicht aus einer klaren integrierten Energie kommt, sondern eben durchzogen ist von Bedürftigkeit, von Unsicherheit von unterschwelliger Angst vor Zurückweisung, von Anpassungs und Gefallwünschen, dann wird diese Inkongruenz eben energetisch spürbar. Und das fühlt sich dann halt in deinem Körper als die Person, die diese Berührung empfängt, nicht klar an, nicht verkörpert an, nicht kongruent nicht integriert, sondern eben wie dieser heimliche Versuch was zu bekommen, was eigentlich verboten ist oder mit einem ganz großen Fragezeichen versehen ist. Da du spürst dieses Suchen nach Erlaubnis und nach Bestätigung und das, was sozusagen So unterm Strich da eben ist, ist der Mensch ist nicht wirklich bei sich selber, ist mit sich selbst nicht wirklich im Reinen und dadurch aber eben auch nicht bei seinem, ihrem Gegenüber. Ja, also nicht bei mir als die Person, die berührt wird. Und unser Nervensystem macht ganz automatisch die Einschätzung, dieser Mensch ist nicht sicher, dieser Mensch ist nicht klar, dieser Mensch ist nicht verbunden, weder mit sich noch mit dir. Also Ist das Ergebnis, irgendwas zieht sich zusammen in mir. Weil das, wie sich das anfühlt bei dem Gegenüber wenn es diese Art von Berührungen gibt, ist eben nicht dieses schenkende, klare und auch zu mir orientierte. Also selbst wenn ich nehme, bin ich trotzdem in einer verbindenden Haltung und Energie. Und deshalb war das so lustvoll für mich von diesen Menschen zuzuhören Sozusagen genommen zu werden weil es trotzdem in verbindung war weil es ganz integriert war aber das was ich bei dem anderen menschen gespürt habe war ein ziehen ein ich habe mich benutzt gefühlt ich habe das gefühl hat jemand zährt an mir jemand nimmt sozusagen energie von mir und braucht irgendwas von mir zieht an mir und so fühlt sich das dann eben in den menschen an die diese art von verbindung so Also wo eine Berührung aus dieser inneren Haltung eben passiert. Und was die Reaktion dann ist, ist, dass unser Körper eben genau signalisiert, nicht sicher, nicht klar, nicht verbunden, also Grenze ziehen. Dann passiert körperliche Abwehr, dann passiert ein Gefühl der Abneigung der Person gegenüber, eine Person der Aversion, ein spürbares Abwenden, auch rein physisch, also energetisch physisch alles macht zu. Und je nachdem wie wir halt sozialisiert sind und wie gut wir unsere Grenzen halten können und wie wir mit sowas halt umgehen, kann es halt sein, dass das einfach nur körperlich spürbar wird und ich dann im Konflikt bin von Scheiße das fühlt sich in mir scheiße an, aber ich habe der Person ja in dieser Übung erlaubt dass sie mich anfassen darf. Was mache ich jetzt? Darf ich mich jetzt wegdrehen? Darf ich jetzt was sagen? Da passiert ja auch ganz viel in der Person, die diese Art von Berührung empfängt. Oder es wird halt ganz klar die Grenze ausgesprochen Und manchmal geht das dann zu doll, dass dann die Menschen halt sagen, so fass mich nicht an, geh weg. Oder wir entwickeln richtige Abneigung gegen so eine Person und meiden die Person oder sind dann in irgendeiner aggressiven Haltung. Was das halt in uns auslöst, wenn in unserem Körper erstmal eine klare Ansage passiert ist von bitte abwehren in welcher Form auch immer. Das ist ja wieder sehr individuell und sehr damit verbunden, wie gut wir uns mit unserem Körper verbunden fühlen und diese Signale tatsächlich wahrnehmen und wie gut wir halt auch gelernt haben, unsere Grenzen abzulehnen Integriert und klar und fair und bewusst zu setzen, weil wenn ich über dieses Gefühl jetzt hinweggehen würde, was ich oft genug in meiner Entwicklung getan habe, dann haben wir am Ende das Gefühl, benutzt worden zu sein. Dann haben wir so ein Ekelgefühl, so ein, warum ist mir das passiert, was war denn das, was für eine komische Person und haben das dann ganz oft Dass wir das dann aufs Gegenüber projizieren. Warum hat der Mensch das mit mir gemacht? Anstatt halt auch ein Stück weit zu ownen. Ich habe ein klares Körpersignal gespürt oder vielleicht auch nicht. Das darf ich dann noch lernen. Aber ab dann ist es meine Verantwortung zu gucken, was ich damit mache. Mit einem kleinen Sternchen. Wir wissen immer so, ich habe... Limitierte Fähigkeiten und Möglichkeiten, manchmal meine innere Grenze auch nach außen zu kommunizieren. Das heißt nicht, dass ich mit jeglicher Energie auf jemanden zugehen darf und ja, wenn der Mensch halt dann ein Abwehrgefühl in sich spürt muss der das ja dann machen, so ist das nicht gemeint. Aber ich bin sozusagen dafür verantwortlich für mich zu spüren, ah, da ist was und dann mich zu fragen, was mache ich damit? Und ich hoffe, dass es dann in einem safe Space stattfindet wo es in Ordnung ist und möglich ist. Deine grenze auch zu ziehen haben wir halt nur leider nicht immer so das heißt so ein bisschen der ablauf ist ich gehe mit meiner leaky energy also mit dem ich habe im internen eigentlich noch einen ganz schönen dialog laufen in die berührung das gegenüber nimmt das unterbewusst war dadurch fühlt sich das an als würde ich ziehen als würde ich benutzen als würde ich Ja an dem menschen rum zu bilden und die reaktion des nervensystems der person die diese berührung empfängt ist ganz klar eine grenze zu setzen und zu signalisieren dieser mensch fühlt sich nicht sicher an weil er nicht klar und nicht kongruent ist in der berührung so dass an dieser stelle schon mal als moment der info Ich würde gerne als nächstes in die beiden Wege einmal eintauchen. Zum einen möchte ich gerne genauer erklären, woher kommt das? Was sind die tiefer liegenden psychologischen und bindungstheoretischen Auslöser dafür? Also wo sind die Wunden, die in uns das auslösen, dass wir diese Art von nicht integrierter, nicht klar verkörperter Taker Energy haben? Das ist der eine Pfad. Und der zweite Pfad den ich gerne betrachten möchte, ist, als die Person, die in dieser Art und Weise berührt wird, was... Ist wichtig für mich, was darf ich für mich lernen, was darf ich auch ausdrücken, wie kann ich vielleicht auch so einen Menschen, wenn sie dafür offen sind, ein Feedback geben, weil wir dürfen auch immer wieder erkennen, diese Leute wiederholen immer und immer wieder dasselbe Muster, denselben Blut und denselben Schmerz und Ich habe für mich erkennen dürfen auf dem Retreat, wie wichtig manchmal genau dieses unfassbar unbequeme Feedback ist, dieser Person zu geben, weil nur dann kann ein Impuls kommen, sich zu verstehen und sich auch entsprechend das anzugucken, damit eben auch diese Person die Art von Erfahrung machen kann, die wir uns alle wünschen, nämlich eine nähernde, schöne Begegnung mit Menschen zu haben. All das und wie gesagt ein... Einen Austausch zu welche unterschiedlichen Abwandlungen sozusagen von einer klar integrierten Energie gibt es denn? Ich hatte ja schon mal kurz darauf hingewiesen, es gibt diesen bedürftigen unsicheren Teil, man nennt das auch misattuned also nicht gut eingespielt auf die Person, auf mein Gegenüber. Es gibt diese Version von übergriffiger Energie, die... In in sich drin hat ein ich bin ich hab dir durch ich hab das ist mein gutes Recht sozusagen es gibt diesen Pseudo-Selbstlosen die sozusagen dir Begegnungen, Berührungen Fürsorge und so weiter anbieten, verkleidet als geben, aber eigentlich ist es ein I'm taking und es gibt eben diese sehr vermeidenden, von sich abgeschnittenen Menschen, die so sehr in ihrem Kopf sind während dieser Begegnung, dass man merkt da ist irgendwie gefühlt niemand zu Hause in dieser Berührung. Also zu all denen gibt es noch eine kleine Aufdröselung Aber an dieser Stelle mag ich einfach erst mal zusammenfassen das Phänomen. Es ist nicht nur auch manchmal die Handlung aber nicht nur die Handlung, die wir spüren, die diese dieses unstimmige Gefühl kreiert, sondern es ist die innere Haltung und das unintegrierte Material, die unintegrierten Wunden dahinter. Das heißt, egal wie ich jemanden berühre, egal was ich mache. Es ist nicht das Entscheidende was ich mache, sondern wie ich es mache und da spielt ganz viel Kongruenz eine Rolle, also was denke ich, was ich darf und was tue ich am Ende auch und das zu ownen Ownership von allem, was vielleicht noch nicht so ganz integriert ist, das zumindest klar zu haben, damit es eben sich nicht, Unterschwellig Bahn bricht weil das macht es immer. Das sind dann diese Wölfe im Schafspelz die sagen, ich bin noch ein total lieber integrierter Mensch. Ich kann dir zu jeder der Typen die ich erklärt habe, eine Geschichte erzählen was ich auch machen werde, um sie greifbarer zu machen, wie sich das unterschwellig anfühlt Wenn wir uns die Story erzählen, nee, nee ich kann das schon ganz gut verstecken. Kannst du das wissen? Nein, kannst du nicht. Und das, was ich hier an der Stelle nochmal droppen möchte, ist eine stimmige Berührung Eine stimmige Begegnung bedeutet, da ist eine Klarheit in der Person, da ist eine Präsenz. Dieser Mensch ist in seinem Körper, kann sich klar spüren. Da ist kein verstecktes Im-Hintergrund-Spiel. Und das Ganze fühlt sich kraftvoll an, ehrlich und... Manchmal paradoxerweise sicher, auch wenn die Berührung Sehr roh oder sehr intensiv ist. Und die Reaktion des Menschen, der diese Berührung empfängt, ist, der Körper öffnet sich. Unstimmig fühlt sich alles an, was ambivalent ist, was ein heimliches Wollen hat, wo eine Bedürftigkeit, eine Überanpassung, eine Angst vor Strafe oder Abwertung dahinter steht. Und unser Körper reagiert wenn wir auf Von solch einer energie berührt werden mit abwehr mit zu machen mit sich schützen was eine ganz normale und angemessene reaktion ist das an dieser stelle schon mal betont so das heißt Die nächsten zwei kurzeren Folgen beschäftigen sich mit der einen und der anderen Perspektive und dann gehen wir nochmal ein bisschen detaillierter in die einzelnen Typen und in die Geschichten dazu und was man jeweils tun kann, sowohl aus der Rolle der berührten Person als auch aus der Personenrolle entgegen Der Person, die da versucht, gerade ins Nehmen zu gehen, aber das noch nicht so ganz sauber und integriert hinkriegt. Ich bin super gespannt, was eure Gedanken dazu sind. Ich für mich habe, für mich hat das einfach richtige Kopfexplosionen gemacht, weil ich für mich einfach ganz viel Sprache gefunden habe für Dinge, die ich ganz klar schon immer spüre, aber nie wusste wie ich sie benennen soll. Und ich bin da ja sehr gespannt, wie das bei euch landet Ich kann mir sowohl vorstellen, dass ihr auf der einen und oder auf der anderen Seite seid, weil wir sind nicht immer nur die eine oder andere. Manchmal sind wir die, die unintegriert sind und die manchmal unintegriert berührt werden. Und das ist total okay und total normal, solange wir uns darüber bewusst sind und willens sind, daran zu arbeiten, weil ansonsten machen wir einfach bei unserem Gegenüber ständig das Gefühl, dass wir nicht sicher sind als Mensch Und die Berührung die wir geben. Alright, ich freue mich sehr auf eure Nachrichten Ihr könnt mir immer auf Instagram schreiben oder eine E-Mail an hello-at-machs-mit.com und dann freue ich mich auf die nächste Folge mit euch.