Mentale Gesundheit

Rainer Riedner
Wer von uns kennt es nicht, nachts wach zu liegen mit einem fortwährenden Gedankenkarussel über den Job, über Dinge die am morgigen Tag erledigt werden müssen, über die Beziehung oder sonstige Aspekte? 
Wenn diese Situation >>Mal<< vorkommt ist das sicherlich ok und nicht beunruhigend. Jedoch werden unseren täglichen Herausforderungen immer mehr und mehr, so dass immer mehr Menschen nachts in solch einen Gedankenstrudel geraten und so mit dem Problem Schlafstörung zu kämpfen haben.
In dieser Podcast-Folge erfahren Sie, welchen negativen Einfluss Schlafstörungen auf Ihre mentale und körperliche Gesundheit haben können?

Sie erfahren jedoch auch 5 Wege was Sie beachten sollten, um zukünftig wieder schnell und einfach einzuschlafen, um somit am nächsten Morgen wieder voll motiviert, leistungsfähig und voller Tatendrang den Tag beginnen zu können.