Mentale Gesundheit

Rainer Riedner
Episode #19 - Interview: Andreas ist Blogger, berichtet von seinen Angst- und Panikattacken und schildert offen und ausführlich seine Selbsterfahrung mit Therapie, Antidepressiva, Benzodiazepine und CBD-Öl.
Betroffene erhalten Informationen über den Wirkungseintritt, Abhängigkeit, Ausschleichen und Reboundeffekt von Psychopharmaka (Antidepressiva, Benzodiazepine)

11.10.2021, Rainer Riedner

Leiden Sie selbst an Angst- oder Panikattacken, oder kennen Sie jemanden aus Ihrem Familien- oder Bekanntenkreis? Fällt es Ihnen auch schwer, im täglichen Leben damit ...
Episode #18 - Was ist eine Depression und was sind mögliche Auslöser? Wie wird sie diagnostiziert und wo kann ich mir als Betroffene(r) Hilfe holen?
10 Mögliche Ursachen für eine Depression und Erläuterung des ICD-Kriterienkatalogs

04.10.2021, Rainer Riedner

Haben Sie auch schon häufig das Wort Depression als Krankheit gehört? Wissen aber nicht genau, was man darunter versteht? Oder sind Sie vielleicht selbst Betroffene(r)...
Episode #17: Warum ist guter Schlaf so wichtig für unsere mentale und körperliche Gesundheit? Und wie kann ich Schlafstörungen entgegenwirken?
5 Wege wie Sie zukünftig besser einschlafen und durchschlafen

27.09.2021, Rainer Riedner

Wer von uns kennt es nicht, nachts wach zu liegen mit einem fortwährenden Gedankenkarussel über den Job, über Dinge die am morgigen Tag erledigt werden müssen, über di...
Episode #16: Wie der Ausspruch "Indianer kennt keinen Schmerz", Sie und unserer Gesellschaft negativ beeinflusst.
2 Sprüche aus der Kindheit zeigen uns beispielhaft, welchen Einfluss diese auf unsere Gefühlswelt haben.

20.09.2021, Rainer Riedner

Wie war es in Ihrer Kindheit? Haben Sie auch häufiger Sprüche wie "Indianer kennt kein Schmerz", oder "Heulsuse" von Ihren Eltern oder von Ihrem Umfeld gehört? Haben S...
Episode #15: Wie Sie durch Detox in der Sprache positiv auf Ihre mentale und körperliche Gesundheit einwirken können
Anhand von 2 Beispielen wird aufzeigt, wie die Wortwahl Einfluss auf den Körper hat.

13.09.2021, Rainer Riedner

Ist Ihnen bei sich selbst oder auch bei anderen schon mal aufgefallen, mit welcher verhältnismäßig heftigen Wortwahl bestimmt Sachverhalte beschrieben werden? Ja?Diese...
Episode #14 - Interview: Marc erzählt über Leben und Umgang mit einer seltenen Krankheit und dessen Einfluss auf seine mentale Gesundheit
Sein Motto: "Machen Sie was draus..."

06.09.2021, Rainer Riedner

Leiden sie selbst an einer seltenen Krankheit, oder kennen Sie jemanden aus Ihrem Familien- oder Bekanntenkreis? Fällt es Ihnen auch schwer, im täglichen Leben damit g...
Episode # 13- Was kann ich tun, wenn ich mich mental nicht gesund fühle?
10 Tipps, wo Frau/Mann sich Hilfe suchen kann

30.08.2021, Rainer Riedner

Die Statistik sagt 50% der Menschen haben mindestens einmal im Leben quasi eine depressive Phase in denen das Leben nicht so läuft, wie sie es sich gerne wünschen. Die...
Episode #12: Emotionales Interview: Marcus erzählt von seinem mehrjährigen, steinigen Weg von Diagnose Hirntumor hin zu seinem 1. Marathon..
Interview soll anderen Betroffene mit schweren Krankheitsdiagnosen Mut und Motivation geben, weiterhin Lebensfreude zu empfinden.

23.08.2021, Rainer Riedner

Haben Sie selbst oder jemand aus Ihrem Familien- oder Bekanntenkreis schon einmal eine schwere Krankheitsdiagnose erhalten? Hatten Sie dann auch das Gefühl, dass Ihnen...
#11 Wie schaffe ich es mehr Glück im Leben zu empfinden?
8 hilfreiche Tipps für mehr Glücksempfinden im Leben

16.08.2021, Rainer Riedner

Gehören Sie auch zu den Menschen, die teilweise mit Ihrem bisherigen Leben nicht so richtig zufrieden sind? Vermissen Sie auch manchmal das Gefühl von Glück? Nun, wie ...
#10 Wie Sie es schaffen, mehr Selbstliebe und Selbstzufriedenheit zu entwickeln...
5 einfach umsetzbare Tipps für mehr Selbstliebe und mehr mentale Gesundheit

09.08.2021, Rainer Riedner

Hadern Sie auch häufiger mit sich selbst? Geht es Ihnen auch so, dass Sie bei anderen viel verständnisvoller sind als zu sich selbst? Ist es denn wirklich notendig, da...
#9 Wie können Sie Ihre mentale Stärke auf der Arbeit steigern?
3 Praxis-Tipps für mehr mentale Stärke im Büro

02.08.2021, Rainer Riedner

Wer kennt sie nicht, die Arbeitsüberlastung durch permanente Email-Bearbeitung. Sind Sie nach Feierabend auch häufig frustriert, weil Sie am Tag nichts von Ihrer eigen...
#8 Wie Sie es schaffen, zukünftig alte Gewohnheiten oder Süchte (z.B. Rauchen, Schokolade, Spielsucht) ganz leicht aufzugeben?
Warum ist das Erreichen des Ziels positiv für Ihre mentale Gesundheit?

26.07.2021, Rainer Riedner

Endlich schlechte Angewohnheiten oder Süchte abstellen! Viele von uns werden es kennen, eine Marotte oder schlechte Angewohnheit abstellen zu wollen. Doch ist das für ...
#7 Wie Sie mit Hilfe der 1-Minute-Regel Vorsätze in die Tat umsetzen und Ihre mentale Gesundheit stärken?
Welchen Einfluss haben dabei das Bewusstsein und das Unterbewusstsein?

19.07.2021, Rainer Riedner

Vorsätze umsetzen! Gehören Sie auch zu den Menschen, die sich gerne etwas vornehmen (z.B. Sprache lernen, abnehmen, mehr Bewegung etc.) und bei denen der Vorsatz nach ...
#6 Gesunder Egoismus als Selbstschutz für mentale Gesundheit.
Warum sollte gesunder Egoismus in der Gesellschaft akzeptiert werden?

12.07.2021, Rainer Riedner

Gesunder Egoismus sollte in der heutigen Zeit in unserer Gesellschaft akzeptiert werden. Aufopferung um jeden Preis (physich und psychisch) kann nicht die Lösung sein....
#5 Warum sollten wir uns nicht mit anderen Menschen vergleichen? "Andere sind viel hübscher, klüger, erfolgreicher, leistungsfähiger als ich…"
3 Gründe die gegen einen Vergleich sprechen.

05.07.2021, Rainer Riedner

Wer kennt es nicht? Vergleiche mit anderen Menschen. Viele oder fast jeder von uns vergleicht sich in manchen Situationen gerne einmal mit anderen Menschen. Schau doch...
# 4 Warum tun sich manche Menschen so schwer >>Nein<< zu sagen?
5 Wege wie Sie direkt oder indirekt >Nein< sagen können

28.06.2021, Rainer Riedner

Erläuterung, warum sich manche Menschen so schwer tun, in gewissen Situationen klar und deutlich >>Nein<< zu sagen. Wie wirkt sich dies negativ auf die men...
#3 Wie kann eine Missachtung des Art. 1 des Grundgesetzes (GG) negativen Einfluss auf die mentale Gesundheit haben?
Der Grund warum Würde und Wertschätzung für jeden Menschen wichtig sind.

21.06.2021, Rainer Riedner

Wir Menschen sollten bei Unterhaltungen im Privatleben, in Gesprächen auf der Arbeit oder auch in der Schule uns immer den Artikel 1 des Grundgesetzes (GG) vor Augen f...
#2: Zitat zum Thema Stress und was wir daraus lernen können...
Nicht die Dinge selbst, sind es die uns stressen, sondern.....

14.06.2021, Rainer Riedner

Inhalt dieser Folge:Ich versuche Ihnen anhand eines sehr alten Zitats bewusst zu machen, wie Sie es schaffen, aufgrund Ihrer mentalen Einstellung bzw. Ihrer geistigen ...
#1: Ziel des neuen Podcasts: Offener Umgang in der Gesellschaft mit mentaler Gesundheit
Beschreibung meines persönlichen Wegs von psychischer Überlastung zu mentaler Gesundheit...

07.06.2021, Rainer Riedner

Der Podcasts verfolgt 2 große Ziele:1. Er soll Tipps und Ratschläge für Menschen liefern, die mit Ihrer mentalen Gesundheit nicht zufrieden sind.2. Mit diesem neuen Po...