Mentale Gesundheit

Rainer Riedner

Episode #29: Wie kann ich es erreichen, aktuell weniger Kriegsangst zu haben?

3 einfache, umsetzbare Praxis-Tipps wie Sie Ihre Kriegsangst in den Griff bekommen.

28.02.2022 8 min Author: Rainer Riedner

Haben Sie durch die aktuelle politische Lage in der Ukraine auch sehr starke Ängste?
Geht Ihre Angst sogar soweit, dass Sie sich vor einem Krieg in ganz Europa, bzw. in Deutschland fürchten?

Die letzten Tage ist das Schreckensszenario eingetreten, von dem wir wohl alle gehofft hatten, dass es durch politische und diplomatische Gespräche abgewendet werden könnte.

Stellen sie sich auch die flogenden Fragen:

- Wie geht es jetzt weiter in dem militärischen Konflikt zwischen Russland und der Ukraine?   oder
- Wird dieser Krieg schnell vorbei gehen und können die geflüchteten Menschen bald wieder zurück in ihre Heimat? oder
- Will Putin neben dem Krieg gegen die Ukraine auch eventuell noch Krieg gegen andere westliche Länder der Nato führen?  oder
- Besteht evenuell die Gefahr eines 3.Weltkrieges?


Und wenn solche Gedanken aufkommen, können Sie damit relativ gut umgehen oder was passiert dann in Ihrem Körper?

- Reagiert Ihr Körper massiv mit Panikattacken aufgrund von Kriegsangst?

- Leiden Sie dann an Schlafstörungen?

- Haben Sie dann das Gefühl, Sie müssten sich 24 Stunden mit den aller neuesten Kriegs-News auf Ihrem Smartphone versorgen?


Wenn Sie eine oder mehrere dieser oben stehenden Fragen mit ja beantworten können, dann sollten Sie sich diese Podcast-Folge einmal anhören. Hier erhalten Sie Anregungen und Denkanstöße, was Sie tun können, um Ihre Kriegsängste besser in den Griff zu bekommen.

Ich hoffe, für uns alle, dass dieser schreckliche Krieg sehr schnell zu Ende geht und dass auch keine Ausweitung auf andere Gebiete stattfindet....

Sie brauchen noch mehr Tipps und Ratschläge zur Kriegsbewältigung, dann schreiben Sie mir eine Mail unter:

info@your-coach-in-town.de 

Rainer Riedner