▶️ Haben Sie auch den Neujahrsvorsatz 'Gewicht abnehmen' für 2023 definiert?

Ja? Glückwunsch zu dieser Entscheidung!

▶️ Wenn Ihre Antwort 'Ja' lautet, dann kennen Sie sicherlich schon aus eigener Erfahrung die körperlichen und mentalen Herausforderungen, die solch ein Vorsatz mit sich bringen?

▶️ Wenn Ihre Antwort 'Jein' lautet. Sprich: Sie haben einen anderen Neujahrsvorsatz gewählt, oder Ihr Vorsatz 'Gewicht abzunehmen' hat sich einfach so im Laufe eines Jahres entwickelt?

✅ Egal wie Ihre Antwort ausfällt. Ich kann ich Ihnen nur wärmstens empfehlen, einmal in diese Podcastfolge reinzuhören... Warum?

▶️ Weil Sie 4 wichtige mentale Aspekte kennenlernen, die Ihnen dabei helfen, Ihren (Neujahrs-)Vorsatz 'Gewicht abnehmen' leichter umzusetzen.

▶️ Weil Sie ein Geheimnis erfahren, dass das Projekt Abnehmen immens erleichtert und von dem Sie wohl noch nie im Zusammenhang mit 'Gewicht abnehmen' gehört haben.

▶️ Weil Sie erfahren, wie wichtig in dem Zusammenhang das Wort "WARUM" ist.
 

▶️ Über all diese oben genannten Punkte und einiges mehr werden Sie in dieser Podcastfoge erfahren.

Es lohnt sich!

⏩ Wenn Ihnen diese Podcastfolge gefällt, würde ich mich sehr über eine positive Bewertung auf Spotify oder Apple Podcast freuen...

Gesundheitliche Grüße

Rainer Riedner

P.S.: Wenn Sie mehr darüber erfahren wollen, wie ich es vor ein paar Jahren geschafft habe, 25 Kg abzunehmen, dann schreiben Sie mir eine Mail an:

dialog@mentalhelfer.de

 

Wie in der Podcastfolge erwähnt, habe ich selbst (Rainer Riedner), vor vielen Jahren auch das „Projekt Abnehmen“ gestartet und erfolgreich beendet.

Auf meinem Instagram-Account können Sie als Shownote zu dieser Episode #46
insgesamt 3 Auswertungen sehen, die den Abnehmerfolg dokumentieren.

https://www.instagram.com/rainer_riedner

Mein damaliges Startgewicht im Jahre 2014 waren 129 kg.

Nach insgesamt 5 Sommerperioden hatte ich dann mein Endgewicht von 103 Kg erreicht.
Also insgesamt eine Gewichtsabnahme von mehr als 25 kg.


Auf meiner Website (www.your-coach-in-town.de) sehen Sie außerdem eine Auswertung meines Zwischenziels.
Hierbei habe ich es geschafft, in 4 Wochen 3,5 kg Fett abzunehmen.

https://www.your-coach-in-town.de/wie-du-in-4-wochen-35-kg-fett-verlierst-ohne-dich-zu-stressen/

Hier sehen Sie den Link zu den kompletten Shownotes zu dieser Folge:
https://your-coach-in-town.de/shownotes-podcast-mentale-gesundheit-im-privat-und-berufsleben/