Im Hier und Jetzt: Mit Achtsamkeit den Moment erleben
25.10.2023 18 min
Zusammenfassung & Show Notes
"Im Moment sein", ein zentrales Element der Achtsamkeitspraxis, um das es in der heutigen Episode geht. Du erfährst, wie du bewusst im gegenwärtigen Moment verweilen kannst und beleuchtest dies in verschiedenen Lebenssituationen. Lass uns gemeinsam entdecken, wie du mehr Achtsamkeit in dein Leben integrieren kannst
In dieser Episode erfährst du:
- Was es wirklich bedeutet, "im Moment zu sein" und wie dies zu einem tiefen Verständnis der Achtsamkeitspraxis beiträgt
- Wie du in der Meditation den Moment wirklich erfassen kannst
- Praktische Beispiele, wie du alltägliche Aktivitäten bewusst und mit allen Sinnen ausführst
- Warum Multitasking eine Lüge ist und wie du durch die Fokussierung auf eine Aufgabe nach der anderen effizienter und stressfreier arbeiten kannst
Viel Spaß beim Reinhören!
Shownotes:
- Webseite: www.marenpotschies.de
- Instagram: https://www.instagram.com/maren_potschies/
- Workshop: https://www.marenpotschies.de/mindfulwomen