Folge 37 - Schlüssel zur inneren Ruhe
19.11.2023 24 min
Zusammenfassung & Show Notes
Wie viel Stress und Frust hast du gerade im Leben? Wie gut fühlst du dich darauf vorbereitet?
Fühlst du dich der Herausforderung gewachsen und fühlst du dich in der Situation gefangen?
Wie bewusst bist du in der Situation, wie bewusst fühlst du den Stress? Ist es wirklich das, was du denkst, was dich stresst oder frustriert?
Was ist dein Ausgleich?
Genau das beschäftigt mich gerade selbst. Mein Ausgleich um den Kopf frei zu bekommen: 1h Fitnessstudio pro Werktag.
Ich habe erkannt, wie wirksam regelmäßiges Training ist. Das ist für mich auch ein Schlüssel zu innere Ruhe und Gelassenheit - es ist ein lebenslanges Training.
Die folgenden 5 Parallelen zwischen Fitnessstudio und Umgang mit Stress im Arbeitsalltag habe ich erkannt:
- Wärme dich auf
- Finde deinen Weg
- Nimm die Herausforderung an
- Wechsle mal den Trainingsplan
- Probier dich aus
P.S. Oft unterschätzen wir auch, wozu wir in der Lage sind und nähern uns Herausforderungen nur vorsichtig an, weil sich das machbar anfühlt. Was wäre wenn wir uns an einen großen Sprung wagen?
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