3 Strategien für stabile Blutzucker beim Brötchen essen
wie du fear foods richtig berechnest
29.08.2022 23 min
Zusammenfassung & Show Notes
Wie du es schaffst, auch "schwierig zu berechnenede Lebensmittel" so zu genießen, dass dein Blutzucker stabil bleibt, erfährst du mir diesen 3 Strategien. Außerdem hörst du, warum Gluten auch zu deinen fear foods zählen könnte und wie du mit der EBMH+ Methode die optimale Lösung für dich findest.
In dieser Folge spreche ich über:
- wie Gluten deinen Blutzucker beeinflusst und was du tun kannst, um trotzdem stabile Glukosewerte zu erreichen
- effektive Blutzucker- Tools:
1. Bewegung vor dem Essen
2. Spritz-Ess-Abstand, individuelle Insulinsensitivität
3. passende Food-Kombinationen
- EBMH+ Methode als individuelles Tool für dich
Hier ist dein Ressourcenreich:
- Kennlerngespräch für ein Individuelles Coaching mit Theresa, um dich in Rekordgeschwindigkeit in ein geniales Leben mit stabilem Blutzucker zu begleiten
- Vitamin D3-Guide (T1D Edition)
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- Warteliste für die kommenden Online-Kurse „Ganzheitlich gesund leben mit Typ1-Diabetes“
- Checkliste für die Kliniktasche „T1D Edition“ zum Download für dich (einfach drauf klicken)
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Schreibe mir, welche Themen dich genau interessieren und welche deine Herausforderungen mit Diabetes Typ 1 momentan sind. Du erreichst mich per Mail an t1d@theresaberles.com oder via Instagram @naturally_t1d
Ich freue mich riesig auf dein Feedback!
Theresa
Theresa