Diese Folge befasst sich damit, wie richtiges Atmen die körperliche und mentale Gesundheit verbessern kann. Durch die Förderung der Sauerstoffzufuhr und die Reduktion von Stress kann richtiges Atmen zu einer verbesserten Gesundheit beitragen, indem es das Immunsystem stärkt, den Blutdruck reguliert und das Wohlbefinden steigert.

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Atmung - Jeder von uns atmet circa 20.000 bis 25.000 Mal am Tag. Es ist selbstverständlich für uns, doch bedeutet es auch, dass du es gut kannst? Die Atmung ist die unterschätzteste Säule unserer Gesundheit. Das Ein- und Ausatmen hat Auswirkungen auf die Gesundheit unserer Organe und kann beeinflussen, wie du dich fühlst. Durch die zig Atemzüge, die wir täglich machen, können wir Einfluss auf unser Nervensystem nehmen. Auch kann das bewusste Atmen für Therapeutische Zwecke genutzt werden und wenn man es richtig macht, kann man weniger Atmen sein Leben verlängern. Klingt spannend, oder? Die Atmung ist wahrscheinliches eines der komplexesten Themen, die wir ansprechen werden in diesem Podcast, daher ist diese Folge der erste Teil von mehreren Folgen. Seid gespannt und viel Freude beim Hören
 

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Über uns: 

Wir sind Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann und du bist gerade beim Tatkraft Podcast. Herzlich Willkommen. Unser Podcast beschäftigt sich mit zwei Themen: 

Mentale Performance (rote Folgen-Cover) und körperliche Performance (blaue Folgen-Cover). Du bist gerade bei dem Zweiten. 

In diesem Teil des Podcast beschäftigen wir uns mit Gesundheit, Ernährung und Fitness. Wir sind beide in diesem Sektor tätig und möchten unsere Erfahrungen mit dir teilen. Denn es gibt nichts wichtigeres als einen gesunden Körper. 

Heutzutage ist es nicht einfach zu definieren, was gesund ist, da die Medizin und die Ernährungswissenschaft ihre Meinung oft ändert. Wir wollen dir mit diesem Podcast einen Überblick verschaffen, sodass du deine eigene Wahl im Supermark oder im Fitnessstudio treffen kannst, ohne durch Fremdmeinung und Werbung geleitet zu werden. 

 

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