#111 Die Bedeutung von GESUNDHEITSINDIKATOREN für deine körperliche und geistige Gesundheit
26.03.2023 73 min
Zusammenfassung & Show Notes
Wir zeigen dir, auf welche Dinge du achten kannst, um festzustellen, ob dein Körper gesund ist, oder ob du etwas ändern solltest. Wir sprechen bsw. über den Stuhlgang, die Haut und das Schlafverhalten.
Gesundheit ist unser höchstes Gut! Alle, die einmal krank waren, oder es sind, wissen zu schätzen wie wertvoll das Gesundsein ist.
Doch wie stellst du fest, ob du gesund bist?
In dieser Folge sprechen wir über verschiedene Indikatoren, wie den Stuhlgang, Schlafverhalten oder deine Haut. Denn in unserem Körper gibt es unterschiedliche Signale, die dir zeigen, ob es dir gut oder schlecht geht. Diese Signale sind meist subklinisch. Das bedeutet, dass sie medizinisch noch nicht relevant sind, doch können sie andeuten, wo sich Probleme anbahnen.
Auch kannst du mit diesen Signalen feststellen, ob bsw. Nahrungsergänzungsmittel Wirkung zeigen, was dir gut tut und welche Lebensmittel du verträgst.
Hört rein und lernt, die Signale eures Körper zu deuten!
Viel Freude beim Hören und bleibt inspiriert.
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Doch wie stellst du fest, ob du gesund bist?
In dieser Folge sprechen wir über verschiedene Indikatoren, wie den Stuhlgang, Schlafverhalten oder deine Haut. Denn in unserem Körper gibt es unterschiedliche Signale, die dir zeigen, ob es dir gut oder schlecht geht. Diese Signale sind meist subklinisch. Das bedeutet, dass sie medizinisch noch nicht relevant sind, doch können sie andeuten, wo sich Probleme anbahnen.
Auch kannst du mit diesen Signalen feststellen, ob bsw. Nahrungsergänzungsmittel Wirkung zeigen, was dir gut tut und welche Lebensmittel du verträgst.
Hört rein und lernt, die Signale eures Körper zu deuten!
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Über uns:
Wir sind Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann und du bist gerade beim Tatkraft Podcast. Herzlich Willkommen. Unser Podcast beschäftigt sich mit zwei Themen:
Mentale Performance (rote Folgen-Cover) und körperliche Performance (blaue Folgen-Cover). Du bist gerade bei dem Zweiten.
In diesem Teil des Podcast beschäftigen wir uns mit Gesundheit, Ernährung und Fitness. Wir sind beide in diesem Sektor tätig und möchten unsere Erfahrungen mit dir teilen. Denn es gibt nichts wichtigeres als einen gesunden Körper.
Heutzutage ist es nicht einfach zu definieren, was gesund ist, da die Medizin und die Ernährungswissenschaft ihre Meinung oft ändert. Wir wollen dir mit diesem Podcast einen Überblick verschaffen, sodass du deine eigene Wahl im Supermark oder im Fitnessstudio treffen kannst, ohne durch Fremdmeinung und Werbung geleitet zu werden.
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