Erfahre, wie die bewusste Beachtung des Gangzyklus und Atemmusters dein Training revolutionieren und deine Gesundheit sowie Schmerzprobleme positiv beeinflussen kann. Tauche ein in die faszinierende Welt der lebenswichtigen Funktionen und entdecke die Schlüssel zu einem schmerzfreien und gesunden Körper.

In dieser Episode sprechen wir über unsere Grundprinzipien im Training: Gehen und Atmen.

Wir möchten dir mit dieser Folge zeigen, wie du dein Training gesünder und schmerzfrei gestalten kannst. Doch wie?

Du magst vielleicht denken, dass Gehen und Atmen doch selbstverständlich sind, doch das Verständnis über den Gang- und Atmenzyklus kann die grundlegende Biomechanik des Körpers erklären.

Anhand dieser Grundprizipien im menschlichen Körper können Übungsausführungen besser erklärt werden, können Schmerzen versrtändlicher werden und Krafttraining gesund werden.

Höre rein merke schon beim nächsten Training eine positive Veränderung in deinem Training!

Viel Freude beim Hören und bleibe inspiriert!