Langes Sitzen kann zu Problemen im Rücken und Nacken führen. Doch das muss nicht sein. In dieser Folge geben wir dir Tipps, um deinen Büroalltag gesünder zu gestalten!

Wenn du deinen Berufsalltag im Büro bestreitest, dann ist diese Folge genau für dich!
Wir stellen dir in dieser Folge dar, wie du deine Arbeit gesünder gestalten kannst. Weniger Rückenschmerzen, mehr Konzentration und ein besseres Wohlgefühl!

Wir sprechen über bekannte Themen wie Ergonomie und Sitzen und ordnen diese Themen ein.
Wir gehen dazu noch auf Tipps ein, die bisher eher unkonventionell sind, doch einen riesen Einfluss haben: Deine Augen und deine Atmung.

Ebenfalls sprechen wir über Ernährungstipps und Bewegung im Alltag und gehen auf den Schlaf ein.

Zum Ende der Folge sprechen wir ebenfalls über Gesundheitsmanagement in Betrieben und ob es nicht überbewertet ist.

Viel Freude beim Hören!