#146 Mythencheck: Aufdeckung von 7 weitverbreiteten Fitnessmythen
26.11.2023 62 min
Zusammenfassung & Show Notes
Solltest du jeden Tag 10.000 Schritte gehen? Kommt es nur auf die Kalorienbilanz an? Ist Stretching vor dem Training sinnvoll? Helfen Wackelbretter beim Stabilitätstraining? Diese und noch weitere Fragen beantworten wir in dieser Folge!
Oftmals werden Dinge als pauschal und sehr reduziert dargestellt. Dem möchten wir entgegenwirken und haben daher 7 weitverbreitete Aussagen unter die Lupe genommen:
- Musst du jeden Tag 10.000 Schritte gehen?
- Ist Stretching vor dem Training sinnvoll?
- Es kommt auf die Kalorien an
- 6 Stunden schlaf reichen
- Dysbalancen im Training
- Wackelkissen für mehr Stabilität
und noch weitere Themen rund um Bewegung
Kennt ihr noch Mythen? Habt ihr Glaubenssätzen im Training, denen ihr folgt. Lasst es uns gern wissen.
Euch viel Freude beim Hören
Eurer Tatkraft-Team
Kai und Jan-Ole
Kennt ihr noch Mythen? Habt ihr Glaubenssätzen im Training, denen ihr folgt. Lasst es uns gern wissen.
Euch viel Freude beim Hören
Eurer Tatkraft-Team
Kai und Jan-Ole