#176 BEWEGUNG IST MEDIZIN: DIE ERSTAUNLICHEN EFFEKTE AUF DEINEN KÖRPER
21.07.2024 58 min
Zusammenfassung & Show Notes
In dieser Folge tauchen wir tief in die beeindruckenden Vorteile von Bewegung ein. Wir beleuchten, wie regelmäßige körperliche Aktivität Stress und Depressionen lindert, die Langlebigkeit fördert und welche faszinierenden biologischen Mechanismen dabei eine Rolle spielen. Erfahre, warum bereits fünf Minuten Bewegung pro Tag einen großen Unterschied machen können und wie viel Bewegung wirklich notwendig ist, um gesund zu bleiben.
Bewegung - Der Schlüssel zu besserer Gesundheit
Bewegung ist unterschätzt!
Obwohl jeder weiß, dass Bewegung wichtig für unsere Gesundheit ist, wissen nur wenige, warum genau. In dieser Folge des Tatkraft Podcasts tauchen wir tief in das Thema Bewegung ein und beleuchten aus wissenschaftlicher Sicht, wie selbst die kleinste Form von Bewegung deine Gesundheit fördern kann.
Obwohl jeder weiß, dass Bewegung wichtig für unsere Gesundheit ist, wissen nur wenige, warum genau. In dieser Folge des Tatkraft Podcasts tauchen wir tief in das Thema Bewegung ein und beleuchten aus wissenschaftlicher Sicht, wie selbst die kleinste Form von Bewegung deine Gesundheit fördern kann.
Wir präsentieren spannende Studienergebnisse und zeigen dir interessante Zusammenhänge zwischen Bewegung und Gesundheit. Wusstest du, dass Treppensteigen statt den Aufzug zu nehmen, deine Gesundheit positiv beeinflussen kann?
Egal ob du einfach nur interessiert bist oder als Therapeut arbeitest: Diese Folge ist für alle sehr hörenswert!
Viel Freude beim Hören,
Kai und Jan-Ole
Kai und Jan-Ole
Ein schmerzfreies Leben ist möglich!
Schmerzen im Nacken, Rücken, Knie oder in der Schulter sind Symptome, die auf tieferliegende Ursachen hinweisen. Doch erst wenn wir diese Ursachen kennen, können wir Schmerzen nachhaltig reduzieren, beheben oder verhindern.
Im TATKRAFT-Podcast teilen wir die neusten Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft und Osteopathie und laden regelmäßig Expert*innen ein, um die Ursachen für Schmerzen zu finden und zu verstehen.
Egal, ob du selbst mit Schmerzen zu kämpfen hast oder im Bereich Training und Therapie tätig bist: Der TATKRAFT-Podcast hilft dir einen neuen Blick auf das Thema Schmerzen zu werfen und wirkungsvolle Lösungsansätze zu entdecken.
Wir zeigen dir, dass der Weg zu einem schmerzfreien Leben auch Spaß machen kann.
Instagram: https://www.instagram.com/tatkraft_podcast/
Schlüsselwörter: Bewegung, Gesundheit, wissenschaftliche Studien, Treppensteigen, Tatkraft Podcast, Kai und Jan-Ole, Prävention, körperliche Aktivität, Therapeut, Gesundheitsförderung, Fitness, Wohlbefinden
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