Schmerzfrei leben by TATKRAFT-Podcast

Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann

#194 DEHNEN ALS SACKGASSE: DER WEG ZU ECHTER BEWEGLICHKEIT ÜBER INTEGRATIVE STABILITÄT, SENSORIK UND DAS NERVENSYSTEM

26.01.2025 63 min

Zusammenfassung & Show Notes

In dieser Folge werfen wir einen kritischen Blick auf das Dehnen und erklären, warum es oft nicht die Lösung für echte Beweglichkeit ist. Stattdessen liegt der Fokus auf integrativer Stabilität, der Aktivierung des Nervensystems und der Verbesserung der Körperwahrnehmung. Wir zeigen auf, wie gezielte Atemtechniken, neuromuskuläre Kontrolle und eine ganzheitliche Herangehensweise zu einer nachhaltigen Veränderung der Bewegungsfähigkeit führen, die den Körper stabilisiert und langfristig unterstützt.

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Viel Freude beim Hören.

Euer Kai und Ole

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Über uns:

#Ein schmerzfreies Leben ist möglich!

Schmerzen im Nacken, Rücken, Knie oder in der Schulter sind Symptome, die auf tieferliegende Ursachen hinweisen. Doch erst wenn wir diese Ursachen kennen, können wir Schmerzen nachhaltig reduzieren, beheben oder verhindern.

Im TATKRAFT-Podcast teilen wir die neusten Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft und Osteopathie und laden regelmäßig Expert*innen ein, um die Ursachen für Schmerzen zu finden und zu verstehen.

Egal, ob du selbst mit Schmerzen zu kämpfen hast oder im Bereich Training und Therapie tätig bist: Der TATKRAFT-Podcast hilft dir einen neuen Blick auf das Thema Schmerzen zu werfen und wirkungsvolle Lösungsansätze zu entdecken.
Wir zeigen dir, dass der Weg zu einem schmerzfreien Leben auch Spaß machen kann.

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