Mit dieser Folge steigen wir tief in das Thema Trainingsplanung ein und wir legen unsere Meinung deutlich dar, dass es auf viele Fragen keine einfachen pauschalen Antworten gibt.

Denn auch auf diese Frage gibt es keine einfache Antwort. Daher erklären wir euch, wie wir Training planen, wie Reize auf den Körper wirken, wie Anpassung funktioniert und holen somit weit aus, um euch diese Frage zu beantworten.

Wie viel Trainierst du?

Viel Inspiration für dein Training mit dieser Folge.

#training #gesundheit #fitness 

TATKRAFT - Was ist das für dich? Und wie integrierst Du die TATKRAFT in dein Leben ein? In diesem Podcast sprechen wir genau darüber: Für uns ist Tatkraft das Mindset mit Energie etwas zu tun, was dich in deinem Leben voranbringt. Wir wollen uns über Ideen austauschen, die dich inspirieren und zu TATEN bewegen. Wir wollen über Gedanken und Erfahrungen reden, die dir KRAFT und Motivation für dein Leben geben. UNSER ZIEL ist es, dass du aus diesem Podcast etwas mitnehmen kannst, was dich in deinem Leben voranbringt. Jeden Sonntag um 8.00 Uhr erscheint eine neue Folge für Dich! Mit frischen Themen, wie "Schlaf", "Zielsetzung", "Motivation", "Umgang mit Rückschlägen", oder "Dankbarkeit". Unser Motto: Taten sind lauter als Worte. Viel Spaß und Freude beim Hören!