Das Pareto-Prinzip bedeutet, dass du mit 20% 80% deines Erfolges erreichen kannst. Das selbe gilt auch für deine Ernährung.

Heutzutage gibt es viele Ernährungsempfehlungen und Tipps, die dir Gesundheit und Fitness versprechen. Nach einigen Jahren werden diese jedoch häufig widerlegt, oder Wissenschaftler widersprechen sich untereinander, sodass es für den Endverbraucher scheinbar unverständlich scheint, wie „gesunde Ernährung“ aussehen soll. Die einen preisen Low Carb, die anderen sprechen von Kohlenhydraten als lebenswichtigen Energiespender... was denn nun?

Daher reduzieren wir unsere Ernährung auf 20% und geben dir in dieser Folge unser Ernährungsbasics, um dir eine Idee zu geben, wie du mit deiner Ernährung umgehen kannst.

Was sind deine 20%, dich dich zu deinem Erfolg in der Ernährung führen?

Was sind deine Basics der Ernährung?

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TATKRAFT-Podcast

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