Die Knie nie über die Zehen schieben!

Ohne Eiweiß baust du keine Muskeln auf!

Mehr als 15 Wiederholungen ist Kraftausdauer!

Kennest du ein paar dieser Fitnessmythen? Diese drei und noch einige weitere Broscience besprechen wir in der aktuellen Folge:

um dir ein effektives Training zu gewährleisten

um dir mehr Wissen zu vermitteln

damit du unterscheiden kannst, was für dich stimmt!

Viel Freude bei dieser Folge!

Hast du einen Moment Zeit? 

Dann gebe uns gern eine Bewertung auf deiner Streaming-Plattform, das hilft uns ungemein weiter. DANKE!

Und abonniere uns auf deinem Streaming-Portal und gern auch auf Instagram, um keine Folge zu verpassen! Instagram:@tatkraft_podcast

E-Mail:tatkraft-podcast@gmx.de

Über uns: Wir sind Kai Jamal Mönning und Jan-Ole Hoffmann und du bist gerade beim Tatkraft Podcast. Herzlich Willkommen. Unser Podcast beschäftigt sich mit zwei Themen: Mentale Performance (rote Folgen-Cover) und körperliche Performance (blaue Folgen-Cover). Du bist gerade bei dem Zweiten. In diesem Teil des Podcast beschäftigen wir uns mit Gesundheit, Ernährung und Fitness. Wir sind beide in diesem Sektor tätig und möchten unsere Erfahrungen mit dir teilen. Denn es gibt nichts wichtigeres als einen gesunden Körper. Heutzutage ist es nicht einfach zu definieren, was gesund ist, da die Medizin und die Ernährungswissenschaft ihre Meinung oft ändert. Wir wollen dir mit diesem Podcast einen Überblick verschaffen, sodass du deine eigene Wahl im Supermark oder im Fitnessstudio treffen kannst, ohne durch Fremdmeinung und Werbung geleitet zu werden.#fitness #gesundheit #medizin #gym #ernährung #gesund #abnehmen#muskelaufbau #fit #prävention