Seelenreise | Geführte Meditationen von Yvonne Gerdau

Lieber Female Spirit, mit dieser geführten Meditation nehme ich Dich mit auf eine Reise zu Deinem Wurzelchakra. Mit dieser Meditation kannst Du Dich wunderbar erden und mehr Stabilität im Alltag erfahren. Dein Wurzelchakra unterstützt Dich dabei, wieder mehr Sicherheit und Vertrauen in Deine Fähigkeiten und in Dein Sein zu entwickeln. Die Meditation begleitet Dich dabei, wie es sich anfühlen kann, durch ein aktiviertes Wurzelchakra mehr Gelassenheit und Ruhe in stressigen Alltagssituationen zu entwickeln und zu kultivieren. Ich wünsche Dir eine tiefe und liebevolle Begegnung mit Deinem Sein. Mögest Du daraus schöpfen können. ❤️ Herzlichst, Deine Yvonne // Yvonne bei YouTube:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@YvonneGerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/YvonneGerdau.FemaleSpiritCoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yvonne_gerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonnes Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yvonnegerdau.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Lieber Female Spirit, mit dieser geführten Meditation zur Entspannung nehme ich Dich mit auf eine Reise – damit Du den Alltag hinter Dir lassen kannst und lernst, komplett abzuschalten. Diese Meditation soll Dich dabei unterstützen, wieder mehr Ruhe und Gelassenheit in Dein Leben zu bringen. Deine Gedanken kommen zur Ruhe und Dein Körper darf jegliche Anspannung loslassen. Ich zeige Dir einen Weg zu Deiner inneren Heilungsquelle – Deiner natürlichen Fähigkeit zur Regeneration und bewusster Körperentspannung. Ich wünsche Dir eine tiefe und liebevolle Begegnung mit Deinem Sein. Mögest Du daraus schöpfen können. ❤️ Herzlichst, Deine Yvonne // Yvonne bei YouTube:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@YvonneGerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/YvonneGerdau.FemaleSpiritCoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yvonne_gerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonnes Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yvonnegerdau.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Lieber Female Spirit, mit dieser geführten Meditation nehme ich Dich mit auf eine Reise zu Deinem Herzchakra. Diese Meditation soll Dir dabei helfen, in einen engen Kontakt zu Deiner inneren Wahrnehmung zu kommen - und der Liebe zu Dir selbst. Die Meditation hilft Dir dabei, Deinen Herzraum besser wahrzunehmen und zu spüren. Ich wünsche Dir eine tiefe und liebevolle Begegnung mit Deinem Sein. Mögest Du daraus schöpfen können. ❤️ Herzlichst, Deine Yvonne // Yvonne bei YouTube:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@YvonneGerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/YvonneGerdau.FemaleSpiritCoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yvonne_gerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonnes Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yvonnegerdau.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Lieber Female Spirit, mit dieser geführten Meditation nehme ich Dich mit auf eine Reise zu Deinem Sakralchakra. Diese Meditation soll Dir dabei helfen, Dein Leben in den Fluss zu bringen. Die Meditation hilft Dir dabei, kreativ und verspielt zu sein - mehr Leichtigkeit und Sinnlichkeit in Deinem Leben zu empfinden. Aber auch um in die Vergebung zu kommen und Dinge, die Dich belasten, loszulassen. Ich wünsche Dir eine tiefe und liebevolle Begegnung mit Deinem Sein. Mögest Du daraus schöpfen können. ❤️ Herzlichst, Deine Yvonne // Yvonne bei YouTube:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@YvonneGerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/YvonneGerdau.FemaleSpiritCoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yvonne_gerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonnes Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yvonnegerdau.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Lieber Female Spirit, mit dieser geführten Meditation gebe ich Dir eine Möglichkeit, Deine weiblichen (Yin) und männlichen (Yang) Anteile in eine harmonische Balance zu bringen. Diese Meditation soll Dich dabei unterstützen, Dein Stirnchakra - auch 3. Auge genannt - wahrzunehmen und zu öffnen. Das Stirnchakra unterstützt Dich in Deiner Intuition und Wahrnehmungsfähigkeit. In diesem Energiezentrum finden Deine energetischen, weiblichen und männlichen Anteile zueinander und öffnen so den Zugang zu Deinen feinstofflichen Wahrnehmungen. Ich wünsche Dir eine tiefe und liebevolle Begegnung mit Deinem Sein. Mögest Du daraus schöpfen können. ❤️ Herzlichst, Deine Yvonne // Yvonne bei YouTube:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@YvonneGerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/YvonneGerdau.FemaleSpiritCoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yvonne_gerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonnes Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yvonnegerdau.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Lieber Female Spirit, mit dieser geführten Meditation helfe ich Dir dabei, entspannt einzuschlafen. Die geführte Duftreise zum Lavendelfeld, unterstützt Deinem Körper dabei, Verspannungen zu lockern und belastende Gedanken des Alltags loszulassen. Deine Sinneswahrnehmung wird geschult und Du erhältst Zugang zu Deiner inneren Visualisierungs-Fähigkeit. Das wird Dir dabei helfen, mit einer entspannten, inneren Haltung - auf geistiger und körperlicher Ebene - erholsamen Schlaf, zuzulassen.   Ich wünsche Dir eine tiefe und liebevolle Begegnung mit Deinem Sein. Mögest Du daraus schöpfen können. ❤️ Herzlichst, Deine Yvonne // Yvonne bei YouTube:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@YvonneGerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/YvonneGerdau.FemaleSpiritCoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yvonne_gerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonnes Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yvonnegerdau.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Lieber Female Spirit, mit dieser geführten Meditation nehme ich Dich mit auf eine Reise zu Deinem Kraftzentrum - Deinem Solarplexuschakra. Dieses Chakra steht für die Entwicklung Deiner Persönlichkeit und hilft Dir - wenn es in Harmonie ist - gute Beziehungen aufzubauen. Entdecke die Stärke und Macht Deiner Persönlichkeit, die in diesem Raum zu Hause ist. Ich wünsche Dir eine tiefe und liebevolle Begegnung mit Deinem Sein. Mögest Du daraus schöpfen können. ❤️ Herzlichst, Deine Yvonne // Yvonne bei YouTube:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@YvonneGerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/YvonneGerdau.FemaleSpiritCoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yvonne_gerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonnes Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yvonnegerdau.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Lieber Female Spirit, mit dieser geführten Meditation für Selbstheilung nehme ich Dich mit auf eine Reise – auf Deinen ganz persönlichen Weg zu Deiner inneren Heilerin. Diese Meditation soll Dich dabei unterstützen, eine aufmerksame und bewusste Wahrnehmung zu Deinem Körper aufzubauen. Denn unser Körper verfügt über ganz fantastische Kräfte zur Selbstheilung und die Gabe, diese für uns einzusetzen. Ich zeige Dir einen Weg zu Deiner inneren Heilungsquelle – Deiner natürlichen Fähigkeit zur Selbstheilung. Ich wünsche Dir eine tiefe und liebevolle Begegnung mit Deinem Sein. Mögest Du daraus schöpfen können. ❤️ Herzlichst, Deine Yvonne // Yvonne bei YouTube:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@YvonneGerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/YvonneGerdau.FemaleSpiritCoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yvonne_gerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonnes Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yvonnegerdau.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Lieber Female Spirit, mit dieser geführten Meditation hast Du die Möglichkeit, Dir bewusst Deine energetischen Verbindungen anzusehen. Diese Verbindungen entstehen in Beziehungen zu anderen Menschen bzw. zu bestimmten Personen in Deinem Leben.   Diese Meditation soll Dir dabei helfen, Dich aus kraftraubenden Verstrickungen zu lösen. Loszulassen hilft Dir dabei, Dich für neue Begegnungen zu öffnen und alte Verletzungen aus Deinen Beziehungen zu vergeben. Ich wünsche Dir eine tiefe und liebevolle Begegnung mit Deinem Sein. Mögest Du daraus schöpfen können. ❤️ Herzlichst, Deine Yvonne // Yvonne bei YouTube:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@YvonneGerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/YvonneGerdau.FemaleSpiritCoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yvonne_gerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonnes Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yvonnegerdau.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Lieber Female Spirit, mit dieser geführten Meditation nimmst Du bewusst Kontakt zu Deiner Weiblichkeit auf - genauer gesagt - zu Deinem Schoß. Der Schoß umfasst Deinen Unterbauch - Dein Sakralchakra. Dazu gehören Deine Gebärmutter, Eierstöcke, Deine Vulva und Dein Venushügel. Dieser kostbare Raum in Dir ist ein Ausdruck Deiner einzigartigen Weiblichkeit. Es ist sehr heilsam, diesen Raum bewusst energetisch zu reinigen und zu stärken. Auch, um sich von Verletzungen (seelischer & physischer Art) zu heilen, die dieser Raum erfahren hat. Diese Meditation soll Dich dabei unterstützen, eine aufmerksame und bewusste Verbindung zu Deinem Schoß und Körper aufzubauen. Ich wünsche Dir eine tiefe und liebevolle Begegnung mit Deinem Sein. Mögest Du daraus schöpfen können. ❤️ Herzlichst, Deine Yvonne // Yvonne bei YouTube:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@YvonneGerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/YvonneGerdau.FemaleSpiritCoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yvonne_gerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonnes Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yvonnegerdau.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Lieber Female Spirit, mit dieser geführten Meditation lade ich Dich ein, Dich mit Deinem Körper zu verbinden. Dein "Seelengefährt", so wie ich es bezeichne, wieder mit anderen Augen sehr liebevoll wahrzunehmen und anzunehmen. Du kommst in Kontakt mit Deinem inneren Wissen und Deinem Herzzentrum. Hier wartet eine besondere Botschaft auf Dich. Diese Botschaft wird Dich darin unterstützen, all das, was Du über dich als lebendige Seele vergessen hast, wieder in Dein Bewusstsein zu rufen. Ich wünsche Dir viel Freude beim wundervollen Wandel Deines Körpers. Du wirst dazu ermutigt Dich daran zu erinnern, was Du in Perfektion schon immer warst und bist. Ich wünsche Dir eine tiefe und liebevolle Begegnung mit Deinem Sein. Mögest Du daraus schöpfen können. ❤️ Herzlichst, Deine Yvonne // Yvonne bei YouTube:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@YvonneGerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/YvonneGerdau.FemaleSpiritCoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yvonne_gerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonnes Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yvonnegerdau.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Lieber Female Spirit, mit dieser geführten Meditation nehme ich Dich mit auf eine Reise zu dem Zentrum Deiner inneren Wahrheit - Deinem Halschakra. Dieses Chakra steht für den Ausdruck Deiner inneren Frequenz und Deiner Herzensstimme.   Ein gut ausgeprägtes Halschakra hilft Dir dabei, Dich authentisch und wahr zum Ausdruck zu bringen. Ein ausgeglichenes Halschakra schenkt Dir das nötige Selbstbewusstsein, für Dich und Deine Bedürfnisse einzustehen. Ich wünsche Dir eine tiefe und liebevolle Begegnung mit Deinem Sein. Mögest Du daraus schöpfen können. ❤️ Herzlichst, Deine Yvonne // Yvonne bei YouTube:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@YvonneGerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/YvonneGerdau.FemaleSpiritCoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yvonne_gerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonnes Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yvonnegerdau.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Lieber Female Spirit, mit dieser geführten Meditation führe ich Dich Schritt für Schritt zu Deiner wahren Essenz. Du reflektierst, wer Du als Person zu sein glaubst - und wer Du als Mensch wirklich bist. Auf dieser Reise leite ich Dich dazu an, alle Glaubenssätze und Bewertungen, die Du in Bezug auf Dich selbst gelernt hast, nochmal zu prüfen und zu hinterfragen. Du kannst bewusst in Dich hinein spüren und erfühlen, was wahr und was unwahr ist. Du bekommst die Möglichkeit Dich zu entscheiden, belastende Gedanken loszulassen und wieder mehr Dankbarkeit und Wertschätzung für Dich selbst zu erfahren. Ich wünsche Dir eine tiefe und liebevolle Begegnung mit Deinem Sein. Mögest Du daraus schöpfen können. ❤️ Herzlichst, Deine Yvonne // Yvonne bei YouTube:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@YvonneGerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/YvonneGerdau.FemaleSpiritCoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yvonne_gerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonnes Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yvonnegerdau.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Lieber Female Spirit, gibt es in Deiner Familie auch über Generationen hinweg Themen oder schicksalhafte Ereignisse, die sich wiederholen? Hast Du Dich jemals gefragt, woran das liegen könnte?  Wenn über Jahrzehnte leidvolle Erfahrungen der Familie nicht geheilt werden, wird dieser Schmerz als genetisches Erbe in jede folgende Generation mitgegeben. Ich möchte Dir durch die geführte Meditation eine Möglichkeit zeigen, mit Deinen weiblichen Ahnen in Kontakt zu treten und die Schmerzen der Vergangenheit liebevoll zu aufzulösen. Mit dem Ziel, es für Dich und Deine Familie zu heilen und den Kreis der Wiederholung zu durchbrechen. Denn erst, wenn wir uns des Themas bewusst werden, können wir es annehmen und lösen. Ich wünsche Dir eine tiefe und liebevolle Begegnung mit Deinem Sein. Mögest Du daraus schöpfen können. ❤️ Herzlichst, Deine Yvonne // Yvonne bei YouTube:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@YvonneGerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/YvonneGerdau.FemaleSpiritCoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yvonne_gerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonnes Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yvonnegerdau.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Lieber Female Spirit, herausfordernde Zeiten gehen nicht spurlos an uns vorbei. Wenn alles zu viel ist und unser System voll von angestauten Energien ist, dann ist es dringend an der Zeit, etwas davon loszulassen. So stellst Du sicher, dass Du in der Balance bleibst und damit vor allem Dein Immunsystem stärkst. Mit dieser geführten Kurz-Meditation leite ich Dich an, Dein Körpersystem zu reinigen und zu neutralisieren. Du kannst bewusst in Dich hinein spüren und erfühlen, was an angesammelter Energie aus Deinem Körper und Geist abfließen darf. Du wirst Dich danach gereinigt und mit neuer Energie aufgeladen fühlen. Ich empfehle die Kurz-Meditation im Stehen durchzuführen. Viel Freude damit. Ich wünsche Dir eine tiefe und liebevolle Begegnung mit Deinem Sein. Mögest Du daraus schöpfen können. ❤️ Herzlichst, Deine Yvonne // Yvonne bei YouTube:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@YvonneGerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/YvonneGerdau.FemaleSpiritCoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yvonne_gerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonnes Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yvonnegerdau.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Lieber Female Spirit, viel zu oft lassen wir uns durch das Geschehen im Außen verunsichern und zweifeln dann an unserer Fähigkeit, Dinge zu verändern. Ich möchte Dich mit dieser geführten Meditation daran zurückerinnern, welche Kraft und Macht in Dir liegt und Dich dazu ermutigen, diese Schöpferkraft auch zuzulassen. Dazu gebe ich Dir kraftvolle Affirmationen, mit denen Deine Seele in Resonanz gehen kann und die Dir bei der Erinnerungsarbeit helfen. Egal, was da im Außen passiert, vertraue Deiner inneren Stimme, vertraue auf Deine Schöpferkraft. Ermächtige Dein Selbst und erfreue Dich an diesem Leben. Ich empfehle die Meditation im Sitzen durchzuführen. Viel Freude damit. Ich wünsche Dir eine tiefe und liebevolle Begegnung mit Deinem Sein. Mögest Du daraus schöpfen können. ❤️ Herzlichst, Deine Yvonne // Yvonne bei YouTube:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@YvonneGerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/YvonneGerdau.FemaleSpiritCoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yvonne_gerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonnes Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yvonnegerdau.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Lieber Female Spirit, herausfordernde Zeiten können für ein starkes Gefühl der Anspannung im Körper sorgen. Manchmal ist es daher notwendig, ein wenig Dampf abzulassen - damit Du Dich besser fühlst. Viel Anspannung braucht jedoch einen gesunden Weg, um gewandelt oder gar aufgelöst zu werden. So stellst Du sicher, dass Du in der Balance bleibst und damit vor allem inneren Gefühlen von Wut, Frustration und Angespanntheit Aufmerksamkeit schenkst. Diese geführte Meditation hilft Dir dabei diesen starken Gefühlen gesund und achtsam - Dir selbst und anderen Menschen gegenüber - zu begegnen. Du kannst bewusst in Dich hinein spüren und erfühlen, was an angesammelter Energie aus Deinem Körper und Geist abfließen darf. Du wirst Dich danach leichter und mit neuer Energie aufgeladen fühlen. Ich empfehle die Meditation im Sitzen durchzuführen. Viel Freude damit. Ich wünsche Dir eine tiefe und liebevolle Begegnung mit Deinem Sein. Mögest Du daraus schöpfen können. ❤️ Herzlichst, Deine Yvonne // Yvonne bei YouTube:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@YvonneGerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/YvonneGerdau.FemaleSpiritCoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yvonne_gerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonnes Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yvonnegerdau.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Lieber Female Spirit, oftmals sind wir selbst unsere härtesten Kritiker. Deshalb ist es umso herausfordernder, sich selbst gegenüber nachgiebig, tolerant und liebevoll zu sein.   Dieser Anspruch an Perfektion und Unfehlbarkeit ist auf Dauer sehr kraftraubend. Außerdem sorgen die inneren Kritiker und Wächter für eine starke innere Anspannung und ist hinderlich für die Beziehungen zu anderen Menschen. Viel Anspannung braucht jedoch einen gesunden Weg, um gewandelt oder gar aufgelöst zu werden. So stellst Du sicher, dass Du in der Balance bleibst und damit vor allem Deinen inneren Gefühlen Aufmerksamkeit schenkst. Selbst-Mitgefühl ist die Voraussetzung dafür, sich selbst und anderen liebevoll und gelassen zu begegnen. Diese geführte Meditation hilft Dir dabei, die Glaubenssätze und Bewertungen Deiner inneren Kritiker und Wächter bewusst wahrzunehmen und zu verändern. Du kannst bewusst in Dich hinein spüren und erfühlen, was Du an Bewertungen über Dich angenommen hast und was Du verändern möchtest.  Ich wünsche Dir eine tiefe und liebevolle Begegnung mit Deinem Sein. Mögest Du daraus schöpfen können. ❤️ Herzlichst, Deine Yvonne // Yvonne bei YouTube:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@YvonneGerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/YvonneGerdau.FemaleSpiritCoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yvonne_gerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonnes Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yvonnegerdau.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Lieber Female Spirit, diese 15 Minuten bieten Dir eine geführte Meditation sowie eine Körper-Schulung, um eine verbesserte und bewusste Wahrnehmung zu Deinem Körper zu bekommen. Deine Muskeln werden durch Dein Nervensystem gesteuert, welches auf Dein Erleben, Deine Gefühle und Gedanken entsprechend mit Anspannung oder Entspannung reagiert. So ergeben sich durch erlebten Stress oftmals unbewusst Anspannungen im Körper, die Du vielleicht erst viel später als Muskelverspannung wahrnehmen kannst. Diese achtsame Meditation bietet Dir einen bewussten Zugang zu Deinen Muskeln und eine Beobachtung des Spannungszustandes in Deinem Körper. Eine effektive und schnelle Möglichkeit, Dich schnell von einer Anspannung in eine Wohlspannung zu bringen. Sei bitte achtsam und geduldig mit Dir und Deinem Körper. Du darfst alles spüren.   Ich wünsche Dir eine tiefe und liebevolle Begegnung mit Deinem Sein. Mögest Du daraus schöpfen können. ❤️ Herzlichst, Deine Yvonne // Yvonne bei YouTube:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@YvonneGerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/YvonneGerdau.FemaleSpiritCoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yvonne_gerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonnes Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yvonnegerdau.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Lieber Female Spirit, wenn Du auch manchmal das Gefühl hast, alles strömt ungefiltert auf Dich ein und überfordert Dich - dann ist diese geführte Meditation eine gute Möglichkeit, Dir einen kraftvollen Raum des Schutzes zu erschaffen. Ich leite Dich dazu an, diesen Raum, dieses Kraftfeld aus Dir selbst heraus aufbauen zu können. Du brauchst dazu nichts aus dem Außen, sondern entdeckst Deine Selbstwirksamkeit. Durch die Anleitung zur Wahrnehmung Deines Körpers und Deiner feinstofflichen Energie hast Du dadurch die Möglichkeit, Dich im Alltag energetisch aufzuladen, sodass Fremdenergien, die Dich triggern, keinen Anknüpfpunkt finden. Denn Deine Lebensenergie ist das wertvollste, das Du besitzt. Um so wichtiger ist es, diese gut zu bewahren. Ich wünsche Dir eine tiefe und liebevolle Begegnung mit Deinem Sein. Mögest Du daraus schöpfen können. ❤️ Herzlichst, Deine Yvonne // Yvonne bei YouTube:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@YvonneGerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/YvonneGerdau.FemaleSpiritCoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yvonne_gerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonnes Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yvonnegerdau.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Lieber Female Spirit, wenn Du vergessen hast, dass Gesundheit aus Dir selbst entsteht - dann hilft Dir diese geführte Meditation dabei, Dich wieder an die Lichtkraft in Dir zu erinnern. Ich leite Dich dazu an, Deine Immunzentrale - Deine Thymusdrüse zu aktivieren und für Dich einzusetzen. Außerdem mache ich Dich auf die Themen aufmerksam, die mit der Schwächung des Immunsystems zusammenhängen. So kannst Du alte Glaubenssätze neu bewerten und verändern. Durch die Anleitung zur Wahrnehmung Deines Körpers und Deiner feinstofflichen Energie hast Du dadurch die Möglichkeit, Dich im Alltag bewusst zu immunisieren und Dein energetisches Kraftfeld zu stärken. Deine Lebensenergie ist das Wertvollste, das Du besitzt. Um so wichtiger ist es, diese gut zu bewahren. Ich wünsche Dir eine tiefe und liebevolle Begegnung mit Deinem Sein. Mögest Du daraus schöpfen können. ❤️ Herzlichst, Deine Yvonne // Yvonne bei YouTube:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@YvonneGerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/YvonneGerdau.FemaleSpiritCoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yvonne_gerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonnes Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yvonnegerdau.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Lieber Female Spirit, wenn Du Deinen Selbstwert anzweifelst, hat das seinen Ursprung in Deinen Erfahrungen, die Du als Kind und Erwachsene gemacht hast. Bewertungen und Verurteilungen, die sich unbewusst oder sogar bewusst in Dir  manifestieren, werden zu Deinen Wahrheiten. Ich leite Dich dazu an, Deinen Wert als beseeltes, menschliches Wesen, wieder in Dein Bewusstsein zu holen und Dich daran zu erinnern, dass Du immer einen Wert besitzt. Durch die Anleitung zur Wahrnehmung Deines Körpers und Deiner feinstofflichen Seelenenergie hast Du dadurch die Möglichkeit, Dich im Alltag bewusst daran zu erinnern und Dein energetisches Kraftfeld zu stärken. Deine Lebensenergie ist das Wertvollste, das Du besitzt. Um so wichtiger ist es, diese gut zu bewahren. Ich wünsche Dir eine tiefe und liebevolle Begegnung mit Deinem Sein. Mögest Du daraus schöpfen können. ❤️ Herzlichst, Deine Yvonne // Yvonne bei YouTube:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@YvonneGerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/YvonneGerdau.FemaleSpiritCoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yvonne_gerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonnes Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yvonnegerdau.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Lieber Female Spirit, fehlt es Dir manchmal an Abgrenzung? Spürst Du die Energie Deiner Mitmenschen, von Orten oder Situationen oft sehr heftig? Dann kann diese Geistesschulung Dir dabei helfen, Dich energetisch abzugrenzen. Einen sicheren Raum für Dich zu erschaffen, an dem Du wieder in Deine Kraft und Energie kommen kannst. Diese geführte Meditation lässt Dich Deine eigene Energie sehr klar fühlen und erinnert Dich an Deine eigene Macht. Viel Freude und eine wunderbare Rückerinnerung an Dein Leuchten! Ich wünsche Dir eine tiefe und liebevolle Begegnung mit Deinem Sein. Mögest Du daraus schöpfen können. ❤️ Herzlichst, Deine Yvonne // Yvonne bei YouTube:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@YvonneGerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/YvonneGerdau.FemaleSpiritCoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yvonne_gerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonnes Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yvonnegerdau.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Lieber Female Spirit, mehr denn je braucht es jetzt die Erinnerung daran. Es braucht mehr und mehr Lichtmenschen, um die alte Realität zu erkennen als das, was sie ist. Mit jedem Homos Luminus entsteht ein weiterer Riss in der Matrix und es kommt immer mehr Bewusstseinsenergie auf die Erde. Ich leite Dich in der Meditation dazu an, Deine Ur-Strang DNA wieder zu reaktivieren und zu integrieren. Ich wünsche Dir eine tiefe und liebevolle Begegnung mit Deinem Sein. Mögest Du daraus schöpfen können. ❤️ Herzlichst, Deine Yvonne // Yvonne bei YouTube:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@YvonneGerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/YvonneGerdau.FemaleSpiritCoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yvonne_gerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonnes Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yvonnegerdau.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Lieber Female Spirit, die Geburt Deiner weiblichen Schöpfungsenergie geschieht in dem Moment, in dem Dir diese Essenz wieder bewusst wird und Du Dich daran zurückerinnerst. In dieser geführten Meditation, verarbeite ich für Dich die Informationen, die im Austausch mit den weiblichen Spirits an mich herangetragen wurden. Ich wünsche Dir eine tiefe und liebevolle Begegnung mit Deinem Sein. Mögest Du daraus schöpfen können. ❤️ Herzlichst, Deine Yvonne // Yvonne bei YouTube:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@YvonneGerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/YvonneGerdau.FemaleSpiritCoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yvonne_gerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonnes Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yvonnegerdau.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

 Lieber Female Spirit, Diese geführte Meditation bringt alle 7 Energiezentren in Dir in die Balance. Du reist zu einer Quelle der Harmonie, um Dich vollkommen zu entspannen und mit frischer Energie aufzuladen. Deine Chakren haben so die Möglichkeit, sich zu harmonisieren und damit Deine Psyche zu stabilisieren. Dein Körper entspannt und Dein Vagusnerv wird aktiviert. Ich wünsche Dir eine tiefe und liebevolle Begegnung mit Deinem Sein. Mögest Du daraus schöpfen können. ❤️ Herzlichst, Deine Yvonne // Yvonne bei YouTube:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@YvonneGerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/YvonneGerdau.FemaleSpiritCoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yvonne_gerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonnes Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yvonnegerdau.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Lieber Female Spirit, es liegt an jedem von uns, die Veränderung für die Weltenbühne und für die Erde zu sein. Es ist nicht notwendig, darauf zu warten, dass andere diese Veränderung übernehmen. Nutze Deine Schöpfungsmagie, um die Erde in einen Zustand der Harmonie zu führen. In dieser geführten Meditation, biete ich Dir die Möglichkeit in Kontakt mit Deiner Schöpfungsenergie zu kommen - die außerhalb von Dir - sondern IN DIR liegt. Ich wünsche Dir eine tiefe und liebevolle Begegnung mit Deinem Sein. Mögest Du daraus schöpfen können. ❤️ Herzlichst, Deine Yvonne // Yvonne bei YouTube:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@YvonneGerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/YvonneGerdau.FemaleSpiritCoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yvonne_gerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonnes Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yvonnegerdau.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Lieber Female Spirit, Die Begegnung mit unserer Innenwelt verändert auch immer die Umstände in unserer Außenwelt. Vielleicht hast Du den tiefen Wunsch in Dir, etwas zu empfangen, aber der schöpferische Impuls lässt auf sich warten. Das kann ein neues Leben sein, es kann aber auch ein Ausdruck Deines kreativen Wesens sein, was in Dir empfangen werden möchte. Manchmal ist der Weg in unseren Schöpfungsraum blockiert - dann kann die liebevolle und achtsame Zuwendung dabei helfen, diesen Raum in Dir sichtbar zu machen und in Kontakt zu treten. Denn jede achtsame und durch Bewusstsein begleitete Handlung führt schon zu einer Veränderung. Es ist mir eine Freude, Dich in dieser geführten Meditation mit auf eine Wahrnehmungsreise zu Deinem Schöpfungsraum zu begleiten. Ich wünsche Dir eine tiefe und liebevolle Begegnung mit Deinem Sein. Mögest Du daraus schöpfen können. ❤️ Herzlichst, Deine Yvonne // Yvonne bei YouTube:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@YvonneGerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/YvonneGerdau.FemaleSpiritCoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yvonne_gerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonnes Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yvonnegerdau.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Lieber Female Spirit, manchmal ist der Lebensweg durch alte Energien der Vergangenheit blockiert - dann kann ein liebevolles und achtsames Freilassen alter Glaubenssätze dabei helfen, eine Gegenwart der Freude zu leben. Denn jede achtsame und durch Bewusstsein begleitete Handlung führt schon zu einer Veränderung. In dieser geführten Meditation nehme ich Dich mit auf eine Reise zur Schicksalsgöttin der Vergangenheit. Die Begegnung mit ihr ist eine Begegnung mit Dir. Lass Dich auf die Vergangenheit ein und auf eine mystische Reise zur Göttin der Schicksalsfäden. Begegne ihr am Baum des Lebens und wirf einen Blick auf die Vergangenheit. Ich wünsche Dir eine tiefe und liebevolle Begegnung mit Deinem Sein. Mögest Du daraus schöpfen können. ❤️ Herzlichst, Deine Yvonne // Yvonne bei YouTube:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@YvonneGerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/YvonneGerdau.FemaleSpiritCoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yvonne_gerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonnes Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yvonnegerdau.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Lieber Female Spirit, manchmal ist der Weg in unseren Schöpfungsraum energetisch blockiert. Dann kann die liebevolle und achtsame Zuwendung dabei helfen, diesen Raum in Dir sichtbar zu machen und in Kontakt zu treten. Denn jede achtsame und durch Bewusstsein begleitete Handlung führt schon zu einer Veränderung. Ich war selbst von der Erkrankung Endometriose betroffen und habe für meinen Selbstheilungsweg viele Dinge ausprobiert. Am grundlegendsten hat mir die achtsame Wahrnehmung und Selbstfürsorge geholfen. In dieser geführten Meditation möchte ich Dich dazu einladen, Deinen Körper-Schmerz und Deine Diagnose mit anderen Augen zu betrachten. Ich wünsche Dir eine tiefe und liebevolle Begegnung mit Deinem Sein. Mögest Du daraus schöpfen können. ❤️ Herzlichst, Deine Yvonne // Yvonne bei YouTube:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@YvonneGerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/YvonneGerdau.FemaleSpiritCoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonne bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yvonne_gerdau⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // Yvonnes Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yvonnegerdau.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠