SIXPACK im Kopf
Gut sein, wenns drauf ankommt
18.06.2023 64 min
Zusammenfassung & Show Notes
Emotionen wie Versagensangst, Ärger über sich selbst, Wut, Frust, Zweifel, führen unter Wettkampf-Druck zu leistungsmindernden Selbstgesprächen. Das führt dann dazu, dass das, was im Kopf abläuft und das, was man tut, nicht mehr synchron abläuft. Also die gedanklichen Prozesse stören die Ausführung der Bewegungen. Ergebnis: Oft Trainingsweltmeister. Viele Athlet:innen bringen im Training durchaus ihre Leistungen, in Wettkampfsituationen verlieren sie nicht die körperlichen, technischen, taktischen Leistungsfähigkeiten, aber die Überzeugung von deren Wirksamkeit. Und als Folge verlieren die Athleten gegen sich selbst, gegen Emotionen wie, Ärger über sich selbst, Wut, Frust, Zweifel. Die gute Nachricht ist, mit einem SIXPACK im Kopf lässt sich die Überzeugung von der Wirksamkeit des eigenen Handelns auch in schwierigen Situationen lässt trainieren. Was ganz genau ein SIXPACK im Kopf ist, wie man ihn trainieren kann und was dabei wichtig ist, darum geht es in diesem Podcast.
Homepage: https://sixpackmind.de
Instagram: https://www.instagram.com/sixpackmind_technology