Selbstwirksamkeit ist das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, Herausforderungen zu meistern und Ziele zu erreichen. Es handelt sich um den Glauben, dass wir durch unser eigenes Handeln Einfluss auf unser Leben und unsere Umstände nehmen können. (frei nach Albert Bandura Quelle:https://intrapsychisch.de/das-konzept-der-selbstwirksamkeit-nach-bandura/ ) Ein starkes Gefühl der Selbstwirksamkeit kann Stress reduzieren, die Resilienz stärken und das allgemeine Wohlbefinden fördern. Menschen, die an ihre Fähigkeit glauben, mit schwierigen Situationen umzugehen, sind oft weniger anfällig für Depressionen und Angstzustände.

Wie wir uns endlich wieder darauf besinnen, selbstwirksamer im eigenen Leben zu werden, darüber sprechen wir in dieser 36. Episode im Sonnenschein und Wolkenwirbel-Podcast.

Richtig viel mehr üben wir natürlich gemeinsam im Live Porogramm zum Jahreswechsel. Vom 28.12.2024 - 28.02.2025 trainieren wir gemeinsam. Unter dem Motto: "Mein Leben. Meide Regie." erfährst Du alles, was es jetzt braucht um endlich wieder selbstwirksam zu sein und Dein Leben nach Deinen Vorstellungen zu kreieren.

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Den erwähnten Mini - Kurs für Entscheidungen und Neustart findest Du hier.

Ich freue mich riesig auf Dich. 

Juhu, Du bist dran geblieben. Perfekt. Bevor Du zu schnell zurück in den Alltag hüpfst - verrate ich direkt zum Einstieg: es gibt ein Podcast - Begleitbuch. Das "Freudebuch". Falls Dich das Gehörte inspiriert und Du tatsächlich jetzt starten willst, dann nutze für einen nächsten Schritt in Richtung Lebensfreude (in Deinem Alltag) das Begleitbuches. Schaue es Dir einfach mal an und entscheide, ob es Dich auch unterstützen darf:  Check es hier:  auf Amazon.

Seit Mai 2024 kannst Du auch im "Freudeshop" stöbern. Vielleicht unterstützt es Dich noch ein bisschen mehr...?

Danke für Dein Vertrauen und die Zeit, die Du Dir selbst während des Zuhörens geschenkt hast.
Mehr zu den Inhalten findest Du auf:
doreen-falkenthal.de

PS: Alle Inhalte sind ausschließlich als Inspiration und Informationsquelle erstellt und ersetzen keine therapeutische oder medizinische Beratung oder Behandlung.