🎙️ MutDurchbruch
MutDurchbruch – 11 Minuten für Deinen Wendepunkt
MutDurchbruch – 11 Minuten für Deinen Wendepunkt
Der Podcast für Menschen, die spüren: Etwas in meinem Leben verändert sich.
Es geht um die kleinen und großen Wendepunkte z.B. in Beziehung, Familie, Beruf, Gesundheit und im eigenen Inneren.
Um die Momente, in denen Du erkennst, was nicht mehr passt, was bleiben darf und welcher nächste Schritt wirklich Deiner ist.
11 Minuten für Klarheit, Mut und Deinen nächsten Schritt.
Folge 122: Ich wollte eigentlich nur ein paar Fotos auf meinem Handy löschen.
Plötzlich blieb ich an einem Bild hängen.
Ein Foto von einem Wochenende im Wald. Ungeschminkt. Zerzauste Haare. Irgendein Winkel, den ich mir selbst vermutlich niemals ausgesucht hätte.
Und plötzlich sah ich mich.
Nicht die optimierte Version.
Nicht das Foto, bei dem Licht, Winkel und Gesichtsausdruck perfekt passen.
Nicht das Foto, bei dem Licht, Winkel und Gesichtsausdruck perfekt passen.
Sondern mich.
Eine Frau im 49. Lebensjahr. Mit Haut, die gelebt hat. Mit Konturen, die sich verändern. Mit einem Gesicht, das einfach gerade im Moment war.
Und mein erster Gedanke war überraschenderweise nicht:
„Oh Gott, wie sehe ich denn aus?“
Sondern:
Ja. So sehe ich eben manchmal aus.
Und? Ich habe das Foto nicht gelöscht.
Das klingt vielleicht unspektakulär.
Für mich war es ein kleiner Wendepunkt.
Denn wie schnell suchen wir auf Bildern nach dem, was „falsch“ aussieht?
Die Falte.
Das Kinn.
Der Bauch.
Die Haare.
Der Winkel.
Das Kinn.
Der Bauch.
Die Haare.
Der Winkel.
Dabei schauen wir Jahre später auf genau diese Bilder und sehen plötzlich etwas ganz anderes:
Den Menschen.
Die Situation.
Die Freunde.
Das Gefühl.
Das Leben.
Die Situation.
Die Freunde.
Das Gefühl.
Das Leben.
Und kaum noch die angeblichen Makel, wegen denen wir das Foto damals am liebsten gelöscht hätten.
Vielleicht geht es beim Älterwerden auch ein Stück darum, realer zu werden.
Sich selbst öfter zu sehen, ohne sofort ein Verbesserungsprojekt daraus zu machen.
Deshalb meine Frage an Dich:
Wann hast Du das letzte Mal etwas an Dir wahrgenommen, ohne es direkt zu bewerten?
Vielleicht ist Selbstakzeptanz manchmal genau so klein.
Ein Foto anschauen.
Dich erkennen.
Und sagen:
Ja. Das bin ich. Und dieses Bild darf bleiben.
🎧 Wendepunkte. MutDurchbruch Podcast
Weitere Folgen
Vergebung. Gefühle zulassen. Was passiert, wenn alte Wunden plötzlich wieder auftauchen?
Überraschung
14.09.2026 11 min
Foöge 121: Ich wollte eigentlich einfach einen entspannten Tag.Zeit für mich. Ruhe. Lesen. Vielleicht baden. Nichts Großes.Und dann kam plötzlich eine Erinne...
Weinen vor Glück? Wenn Dein Nervensystem endlich loslässt |
Reinhören hilft.
13.09.2026 11 min
Folge 120: Warum weinen wir eigentlich bei Hochzeiten?Diese scheinbar kleine Frage hat heute in einer Beratung einen unglaublich berührenden Moment ausgelöst...
Selbstwert: Bist Du vielleicht längst die Frau, die Du werden wolltest ?|
Wow.
12.09.2026 13 min
119: Manchmal rennen wir so sehr dem nächsten Ziel hinterher, dass wir einen entscheidenden Moment verpassen:zu bemerken, wer wir längst geworden sind.Heute ...