Die „größte“ WM aller Zeiten läuft – leider inzwischen ohne die enttäuschend früh ausgeschiedene DFB-Elf. Haben beim Ausscheiden möglicherweise auch mentale Faktoren eine Rolle gespielt?

Zugegeben: Unsere Episode mit Fußball-Mentalcoach Julius Duscherer haben wir bereits vor Beginn der WM aufgenommen. An Aktualität hat sie jedoch nichts verloren – nicht zuletzt, weil Julius einen wichtigen Teil seiner persönlichen und beruflichen Entwicklung in den USA erlebt hat. Dort haben Psychologie und Mentaltraining im Sport seit vielen Jahren einen deutlich höheren Stellenwert als in Deutschland.

Regeneration, Meditation, Atmung und Achtsamkeit – also Instrumente eines gezielten Mentaltrainings – gehören dort längst selbstverständlich zum professionellen Trainingsalltag. Sportpsycholog:innen sind fester Bestandteil vieler Teams.

Julius erzählt uns, wie ihn sein Aufenthalt und sein Psychologiestudium in den USA geprägt haben und wie er heute auf seine Zeit im Fußball-Nachwuchsleistungszentrum sowie auf seine Spielerkarriere bei Wehen Wiesbaden und TuS Koblenz zurückblickt.

Vorbilder, die offen über Gefühle oder mentale Probleme gesprochen haben, suchte man im Fußball damals meist vergeblich. Psychischen Belastungen haftete eher ein Stigma an – eines, das sich erst langsam zu lösen beginnt. Dabei sind gerade Lockerheit, Selbstvertrauen und ein gesunder Umgang mit Druck entscheidende Erfolgsfaktoren, insbesondere in einer Zeit, in der Sport zunehmend auch gesellschaftlich und politisch aufgeladen ist.

Außerdem sprechen wir darüber, wie sehr sich die Welt des Fußballs verändert hat. Das Nationalteam und eine WM-Teilnahme sind für viele junge Athlet:innen längst nicht mehr das alleinige Karriereziel. Social Media und zahlreiche Themen rund um den Sport setzen heute oft andere Schwerpunkte.

Eines steht jedoch fest: Der mentale Faktor verliert dadurch keineswegs an Bedeutung – im Gegenteil. Ob Spielerkader, Trainerteam oder Schiedsrichter: Alle profitieren davon, sich mit mentalem Training auseinanderzusetzen und es als festen Bestandteil ihrer Entwicklung zu begreifen.

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