Stärke beginnt im Kopf

Ein persönliches Leitbild unterstützt dabei, proaktive Lebensstrategien zu entwickeln, schwierige Entscheidungen zu treffen und die eigene Orientierung sowie Selbstständigkeit zu stärken. Es kann nur von dir selbst erstellt werden, basierend auf deinen individuellen Werten, Rollen und Zielen, sowie deinem Selbstverständnis. Es ist wichtig zu erkennen, dass ein Leitbild nicht allumfassend, heroisch oder fehlerfrei sein kann. Stattdessen solltest Du kontextabhängig denken und akzeptieren, dass man niemals in allen Lebensbereichen das perfekte Vorbild sein kann. In diesem Zusammenhang bieten wir Tipps und Anregungen, um ein realistisches Leitbild zu entwickeln, das in zahlreichen Lebenssituationen hilfreich sein kann.

Maximilian Schendel ist Trainer im Jugendbereich des Harvestehuder THC und gleichzeitig Co-Trainer der U16-Nationalmannschaft im Feld-, bzw. Hallenhockey. In unserem Gespräch berichtet er über die Vielfalt des Hockeysports und wir diskutieren, wie diese Sportart auch auf nationaler Ebene erfolgreich praktiziert wird. Haben kleinere Länder wie die Niederlande aufgrund der räumlichen Nähe ihrer Athlet:innen einen Vorteil? Welche Bedeutung haben Ereignisse wie die bevorstehenden Olympischen Spiele für kleinere Sportarten, insbesondere in Bezug auf die Mitgliederentwicklung der Vereine? Im zweiten Teil des Gesprächs vertiefen wir die Rolle und Entwicklung von Trainer:innen. Wir beleuchten die Besonderheiten, die der Hockeysport in diesem Bereich aufweist, und diskutieren die Sinnhaftigkeit einer Zusammenarbeit verschiedener Trainer:innen bei der Entwicklung junger Sportler:innen. Dabei gehen wir auch darauf ein, welche Unterschiede es in Maximilians Tätigkeit als Vereinstrainer im Vergleich zu seiner Arbeit beim Deutschen Hockeybund gibt.

Emotionen, subtile Gesten und unbeabsichtigte Provokationen während eines Spiels können leicht als Arroganz aufgefasst werden. Dabei freut man sich möglicherweise nur über einen errungenen Punkt oder tritt mit einem gesunden Selbstbewusstsein in das Match ein. Oft ist die Diskrepanz zwischen Selbst- und Fremdwahrnehmung erheblich. In dieser Folge beschäftigen wir uns mit dem Beginn von Arroganz oder der Frage, ob sie überhaupt existiert, und wie man ein solches Image vermeiden kann, ohne dabei seine Emotionen und Persönlichkeit zu unterdrücken.

Michael Beer ist ein ehemaliger Leistungsschwimmer und Schwimmtrainer, er entschied aus familiären und beruflichen Gründen, den Leistungssport hinter sich zu lassen. Trotzdem bleibt er bis heute sportlich aktiv und betont, dass er viele wichtige mentale Fähigkeiten aus seiner aktiven Sportzeit mitgenommen hat, die ihm heute im Unternehmertum zugutekommen. Verschiedene Trainer haben einen bedeutenden Einfluss auf ihn gehabt und seine Entwicklung als Sportler, Mensch und Unternehmer maßgeblich geprägt. Neben diesen Themen tauschen wir uns über den Schwimmsport aus und diskutieren, warum Deutschland in diesem Bereich im internationalen Vergleich stark zurückgefallen ist.

Ein Jahr 'Stärke beginnt im Kopf' Podcast! Zum Jubiläum begrüßen wir heute unseren allerersten Podcast-Gast, David Quidzinski. In den vergangenen zwölf Monaten hat sich viel ereignet: David hat mittlerweile die Position des DFB-Stützpunkttrainers in Leipzig inne. Dort obliegt ihm die Sichtung und Betreuung der talentiertesten Jugendlichen der Region. Zusätzlich unterstützt er aktive Vereinstrainer und fördert deren berufliche Weiterentwicklung. Wir vertiefen Themen wie Trainerentwicklung und Feedbackkultur und suchen nach Verbesserungsmöglichkeiten in diesen Bereichen. Zudem erörtern wir ungenutzte Potenziale des DFB, insbesondere im Hinblick auf die Basisarbeit und kleine Vereine, die leider oft in Bezug auf Themen wie die finanzielle Förderung zu kurz kommen.

Leidenschaft, Hingabe und Loyalität... sei es hautnah im Stadion, vor dem Fernseher oder wenigstens am Liveticker... Selbst in schwierigen Zeiten fühlen sich echte Fans verpflichtet, ihren Verein, ihr Team oder ihre Lieblingssportler bedingungslos zu unterstützen. Woher kommt diese tiefe Verbundenheit und oft aufopfernde Hingabe für Menschen, die man persönlich nicht kennt, oder für einen Verein, dem man möglicherweise nicht einmal angehört? Auf den ersten Blick mag die Fan-Identifikation irrational erscheinen, doch psychologisch betrachtet ist sie ein faszinierendes und logisches Phänomen. In dieser Folge beleuchten wir dieses Phänomen genauer.

Hast Du schon einmal darüber nachgedacht, warum Du Deinen Lieblingssport so begeistert ausübst? Was fasziniert Dich an diesem so und macht für Dich den Unterschied zu anderen Sportarten? Warum treibt Dich sportlicher Wettkampf besonders an, oder schreckt Dich solcher vielleicht doch eher ab? Wie ist es eigentlich dazu gekommen, dass Du den Zugang zu diesem Sport oder dieser speziellen Disziplin gewonnen hast? Wer oder was war dafür verantwortlich? Über diese und weitere Fragen philosophieren wir in der heutigen Folge unsere Kabinengeflüsters.

Heute wird es wissenschaftlich. Die Erkenntnisse unseres heutigen Gastes, bzw. ihres Teams sollen konkrete und praktische Anwendung im Bereich des Nachwuchs-Leistungssports finden. Den Altersbereich 16-20 Jahre betrachtet, wurde der Weg in den, oder das Ausscheiden aus den, beruflichen Leistungssport untersucht. Franziska Lath ist eine studierte Psychologin und derzeit Doktorandin und im IAT (Institut für Angewandte Trainingswissenschaft) in Leipzig angestellt. Sie leitet unter anderem ein Projekt, das das Dropout-Phänomen im Leistungssport untersucht, und ist in der Gestaltung universitärer Trainerausbildungen tätig. Franziska gibt uns Einblicke in ihre Forschungen, darunter Themen wie die Effektivität von Sportfördersystemen und Karriereberatung in Deutschland sowie Wege, diese zu verbessern und mehr Athlet:innen zugänglich zu machen. In welchen Sportarten funktioniert eine solche Förderung gut, in welchen weniger und warum? Warum entscheiden sich zunehmend junge Sportler:innen nach der Schule gegen eine Karriere im Leistungssport? Wie schneiden andere Länder in diesem Bereich ab, könnten sie uns eventuell voraus sein?

Max Bergmann arbeitet als U23-Co-Trainer bei der TSG Hoffenheim im hauseigenen Leistungszentrum. Dort begleitet er junge Fußballtalente auf ihrem Weg von der Schulbank in den Profisport oder in alternative Karrierewege außerhalb des glamourösen Fußballzirkus. In unserem heutigen Gespräch beleuchten wir die Rolle des Co-Trainers innerhalb des Trainerteams, die Funktionsweise moderner Trainerteams sowie die Eigenschaften, die einen guten Co-Trainer auszeichnen. Des Weiteren diskutieren wir die optimalen Startbedingungen für eine erfolgreiche Zusammenarbeit. Dabei werfen wir auch einen Blick auf die Unterschiede zwischen Chef- und Co-Trainer, wie sich die Rollen innerhalb des Teams möglicherweise im Laufe der Zeit verändern können und weitere Aspekte, die im Kontext Sportler- und Trainerförderung relevant sind.

Es wiederholt sich Jahr für Jahr: Trotz klarer Visionen und sorgfältiger Auswahl des Trainers bleibt der Erfolg einer Mannschaft aus. Zunächst erhält der Trainer öffentlich Rückendeckung, doch kurz darauf wird die vermeintlich letzte Chance ergriffen: ein Trainerwechsel während der laufenden Saison. Dabei stellt sich oft zumindest kurzfristig ein Erfolg ein, und manche Trainer haben sich den Ruf als „Feuerwehrmann“ erworben, indem sie Teams in letzter Sekunde gerettet haben. Doch was steckt wirklich hinter dem Phänomen des Trainerwechsels? Welche Effekte treten dabei auf und vor allem, wie könnten diese Effekte auch ohne den Austausch des Trainers eintreten?

Extremsportler erscheinen für Außenstehende oft als lebensmüde Draufgänger, anstatt als professionelle und kalkulierte Profisportler. In unserem heutigen Interview mit dem Big-Wave-Surfer Freddy Olander erfahren wir, was sich jenseits von Adrenalin-Kicks und dem Ausloten persönlicher Grenzen in derlei Sportarten verbirgt. Wie nachhaltig ist der Adrenalin-Kick auf lange Sicht? Wie bewertet ein erfahrener Extremsportler Risiken und Angst? Und welche Rolle spielen Teamwork und akribisches Training in einem Individualsport wie dem Wellenreiten? Freddy Olander teilt heute seine Erfahrungen aus seinem Stützpunkt im Fischerdorf Nazaré in Portugal, wo regelmäßig die größten Wellen der Welt bezwungen werden. 

Häufig sind wir uns unserer eigenen (Kern-)Stärken nicht zwingend bewusst. Stattdessen versuchen wir uns vermeintliche Stärken und Methoden von anderen Personen abzuschauen und anzueignen. Was wir uns aber nicht zwingend abschauen können, sind deren Erfolge. Der Grund, warum andere auf ihre eigene Art und Weise erfolgreich sind, liegt darin, dass Sie ihre Signaturstärke, ihr persönliches Alleinstellungsmerkmal (USP), für sich erkannt haben und angepasst an ihrem eigenen Lebenssystem verinnerlicht haben. In dieser Folge geben wir dir einen Einblick in unser neuestes SpoMind-Projekt: unserem „USP-Seminar“. Wir verraten dir, was uns dazu bewogen hat, diesem Thema ein eigenes Seminar zu widmen und stellen dir bereits unsere ersten persönlichen Learnings und Erkenntnisse vor. Außerdem gehen wir den Fragen nach, was Signaturstärken sind und wie bzw. woran du sie erkennen kannst.

Über Jahre hinweg agiert ein Team wie eine gut geölte Maschine: Athlet:innen liefern Höchstleistungen ab, sind mental fokussiert und feiern Erfolge bei Wettbewerben, Turnieren und über ganze Saisons hinweg. Doch wie kommt es dazu, dass plötzlich alles ins Stocken gerät und das Team seine gewohnte Leistung nicht mehr abrufen kann? Solche Entwicklungen lassen sich immer wieder beobachten, wie beispielsweise dieses Jahr im Fußball bei RB Leipzig und Union Berlin. In dieser Episode ergründen wir, welche Faktoren zu solchen Umbrüchen führen können und vor allem, wie Teams wieder zurück auf den Erfolgspfad gelangen können. Ein kleiner Spoiler vorab: Auch hier zeigt sich, Stärke beginnt im Kopf!

Besteht in Deutschland ein Phänomen des "Ehrenamtssterbens"? Dieser Begriff beschreibt eine bedauerliche Entwicklung, bei der das ehrenamtliche Engagement in unserer Gesellschaft scheinbar abnimmt. Diese Erscheinung hat verschiedene Ursachen, wobei eine wesentliche darin besteht, dass freiwillige Arbeit oft nicht ausreichend gewürdigt wird. In Zeiten, in denen der gesellschaftliche Fokus häufig auf beruflichem Erfolg und individuellem Wohlstand liegt, gerät das Ehrenamt oft in den Hintergrund. Die wertvolle Arbeit von Freiwilligen, die ihre Zeit und Energie für das Gemeinwohl opfern, wird nicht immer angemessen anerkannt. Wie können wir diesem Trend entgegenwirken? Es ist wichtig, das Bewusstsein für die Bedeutung ehrenamtlichen Engagements zu schärfen und eine verstärkte Anerkennung für die Anstrengungen der Freiwilligen zu fördern. Durch gemeinsame Anstrengungen können wir dazu beitragen, das Ehrenamt zu stärken und seine positive Wirkung auf das soziale Gefüge wieder in den Vordergrund zu rücken. Say in - Stay in! In unserem Format „Kabinengeflüster“ reden und diskutieren wir über aktuelle psychologische Themen und Fragestellungen, die den Sport bewegen. Du möchtest einen Teil zur Podcast-Qualität beitragen? Hilf uns dabei, unseren Podcast gemäß deiner persönlichen Bedürfnisse und Wünsche zu optimieren, indem du an unserer kleinen Umfrage teilnimmst: https://s.surveylegend.com/-Nfp94Mm3j9pfa1YQy-b  Stay up-to-date & train your brain:Webseite: www.spomind.de Kontakt: https://linktr.ee/spomindInstagram: https://www.instagram.com/_spomind_/LinkedIn: https://www....

Sportgymnasien sind spezialisierte Bildungseinrichtungen, die sich auf die Förderung von talentierten Schülerinnen und Schülern im sportlichen Bereich konzentrieren. Neben den üblichen schulischen Fächern liegt der Schwerpunkt auf intensivem Training und der gezielten Vorbereitung auf Wettkämpfe. Sportlehrpersonen an einem Sportgymnasium sind nicht nur erfahrene Pädagog:innen, sondern auch Expert:innen in ihren jeweiligen Sportarten. Das Sportgymnasium schafft eine Umgebung, in der junge Talente ihre schulische Bildung mit ihrer sportlichen Leidenschaft verknüpfen können, um ihr volles Potenzial bestmöglich zu entfalten. Im Gespräch mit Jens Linkerhand, der an seiner Schule den Fachbereich Volleyball leitet, diskutieren wir die Besonderheiten solcher Schulen. Wir erörtern die Unterschiede zwischen den Berufen der Lehrer:in und der Trainer:in sowie die Herausforderungen und Chancen, die mit der Förderung von sportlichen Talenten einhergehen. Des Weiteren sprechen wir über Volleyball als beliebte Sportart, die in Deutschland trotzdem medial oft unter dem Radar bleibt und wenig Aufmerksamkeit erhält.

Sportförderung und Fördersysteme spielen im Kontext des Spitzensports eine entscheidende Rolle bei der Entwicklung von Athleten und der Förderung sportlicher Exzellenz. Diese Systeme sind darauf ausgerichtet, talentierte Sportler zu identifizieren, zu unterstützen und zu fördern, um ihnen den Weg zu Spitzenleistungen zu ebnen. Nationale Sportverbände, Regierungen und private Sponsoren übernehmen eine essenzielle Funktion, indem sie sicherstellen, dass Athleten die notwendigen Ressourcen erhalten, um auf höchstem Niveau zu konkurrieren. Eine erfolgreiche Sportförderung erfordert eine durchdachte Herangehensweise, die frühzeitige Talentidentifikation, systematische Ausbildung und finanzielle Unterstützung umfasst. In Deutschland steht die Sportförderung, sowohl hinsichtlich der finanziellen Zuwendungen als auch der Verteilung auf verschiedene Sportarten, seit Jahren in der Kritik. Insbesondere im internationalen Vergleich sind deutliche Unterschiede erkennbar. Der durchschnittliche sportliche Erfolg in internationalen Wettkämpfen scheint diese Kritik zu untermauern.

Künstliche Intelligenz (KI) spielt auch in der Sportpsychologie eine entscheidende Rolle. Dank fortschrittlicher Technologien können Sportpsychologen und Trainer rasch tiefgehende Einblicke in das mentale und emotionale Wohlbefinden von Athletinnen und Athleten gewinnen. Umfangreiche Datenanalysen unterstützen nicht nur bei der Kaderplanung und Mannschaftsaufstellung, sondern können auch präventiv dazu beitragen, Verletzungen durch die Überwachung physischer Werte zu vermeiden. Wo viel Potenzial liegt, sind jedoch oft die Feinheiten entscheidend. Solche Technologien sollten daher stets mit Umsicht und einem fundierten Hintergrundwissen eingesetzt werden. Diese Auffassung teilt auch unser heutiger Gast: ChatGPT. Der KI-Chatbot von OpenAI bringt uns heute seine Fähigkeiten näher und stellt sich unseren Fragen.

Ein neues Jahr beginnt und mit ihm kommen die traditionellen Neujahrsvorsätze. Menschen setzen sich Ziele und Vorhaben, motiviert von dem Wunsch nach Veränderung und persönlichem Wachstum. Doch oft begleitet die guten Absichten auch die Angst vor dem Scheitern.  Diese Ziele sind wie Leuchttürme, die uns den Weg zu einem erfüllteren Leben weisen sollen. Doch schon bald stellen viele fest, dass der Alltag und die alten Gewohnheiten hartnäckig sind. Das Scheitern wird zu einem Schatten, der über den Neujahrsvorsätzen schwebt. Die Motivation schwindet, und die guten Absichten geraten in den Hintergrund. Doch es ist wichtig zu verstehen, dass das Scheitern nicht das Ende bedeutet. Es ist vielmehr eine Gelegenheit, zu reflektieren, zu lernen und wieder aufzustehen.

Ein Jahr neigt sich dem Ende zu, und wir laden euch herzlich zu einer gründlichen Jahresreflexion ein. Unser Podcast soll euch als inspirierendes Beispiel dienen, wie man eine solche Reflexion strukturiert und positiv angeht. Schritt für Schritt bieten wir euch eine Anleitung, aktiv zu werden, einen gelungenen Jahresabschluss zu gestalten und Perspektiven für das kommende Jahr zu identifizieren. Diese Selbstreflexion ermöglicht uns allen, die Erfahrungen des vergangenen Jahres zu würdigen und daraus zu lernen. Gemeinsam betrachten wir, welche Träume und Ziele bereits in Erfüllung gegangen sind oder noch darauf warten, angegangen zu werden. Was steht auf unserer Bucketlist, und wie nah sind wir diesen persönlichen Meilensteinen? Welche Erfahrungen haben uns im vergangenen Jahr bereichert, und was hat uns eher gebremst? Der Jahreswechsel markiert symbolisch einen Abschluss, doch er ist auch ein anregender Anlass zur Bestätigung, zur Überprüfung unserer Richtung und möglicherweise für einen erfrischenden Neuanfang. In unserem Podcast ermutigen wir euch dazu, diesen Übergang bewusst zu nutzen, um eure individuelle Reise weiterzuentwickeln und neue Horizonte zu erkunden.

Martin Walz ist ein erfahrener Sportpsychologe und ein gefragter Mentaltrainer. In seiner freiberuflichen Tätigkeit engagiert er sich in verschiedenen Funktionen, darunter für renommierte Vereine wie den FC Bayern München und Organisationen wie den Deutschen Wellenreitverband (DWV) und zahlreiche weitere hochkarätige Auftraggeber. Eine persönliche Leidenschaft hegt Martin für das Surfen, jedoch verfügt er über ein breites internationales Erfahrungsspektrum in vielen Sportarten und mit verschiedensten Athletinnen und Athleten. Dies macht ihn zu einem äußerst faszinierenden Gesprächspartner, insbesondere wenn es um Themen wie Trainer- und Persönlichkeitsentwicklung, internationale Unterschiede und Herausforderungen im Profisport sowie gesellschaftspolitische und philosophische Fragestellungen geht.

Wie können wir erreichen, dass unsere Athleten und Athletinnen sowie Mannschaften heute und in Zukunft große Erfolge feiern? Klar, eine gute Ausbildung und intensives Training sind die Grundlagen. Aber sind diese Grundlagen nicht bereits im Jugendalter maßgeblich wichtig, prägend und somit die Basis für sämtlichen zukünftigen Erfolg? Und wenn dem so ist, warum sind die Trainer und Coaches im Nachwuchsbereich dann oft finanziell stark benachteiligt gegenüber dem Profi-Trainerstab? Ist es tatsächlich anspruchsvoller und schwieriger, sprich eine größere Leistung, „fertige“ Profis zum Erfolg zu verhelfen, als in der Jugendarbeit die essenziellen Grundlagen zu entwickeln?

Wellenreiten in Deutschland mag auf den ersten Blick paradox erscheinen, da das Land keinen direkten Zugang zum Ozean hat und somit als „landlocked“ gilt. Dennoch erfreut sich der Sport wachsender Beliebtheit. Zum einen sind die Deutschen sehr reisefreudig, zum anderen ergeben sich durch innovative Ansätze wie künstliche Flusswellenanlagen und weitere geplante Projekte Möglichkeiten für Surfer:innen, ihre Fähigkeiten auch im Binnenland zu perfektionieren. Der Deutsche Wellenreitverband (DWV) freut sich über rasant steigende Mitgliederzahlen, und es erscheinen zahlreiche Spitzenathleten auf der Bildfläche, die Deutschland bei internationalen Wettbewerben vertreten. Der bisherige Höhepunkt war die Teilnahme von Leon Glatzer bei den Olympischen Spielen in Tokio. Für den DWV ergeben sich durch den Aufstieg zum olympischen Spitzensportverband unzählige neue Herausforderungen. Über diese sprechen wir heute mit dem amtierenden Präsidenten Michael Zirlewagen.

Im Sport treffen unterschiedlichste Charaktere aufeinander, von super lässig bis ultra fokussiert. Jeder Spieler bringt seine eigene einzigartige Persönlichkeit ins Spiel ein. Die Präsenz einiger Athleten kann so überwältigend sein, dass der Fokus auf das eigene Spiel verloren geht, und die Aufmerksamkeit stattdessen zum Gegner wandert. Die Herausforderung besteht darin, angemessen auf Provokationen zu reagieren und die damit verbundenen Unsicherheiten zu bewältigen. Wie geht man effektiv mit provokativen Situationen um und findet schnell wieder zurück ins Spiel? Gibt es Möglichkeiten, sich im Vorfeld darauf vorzubereiten? Welche Rituale könnten dabei behilflich sein, Provokationen zu regulieren? Wie können wir also unsere mentale Stärke stärken, um uns auf das Wesentliche zu konzentrieren – das eigene Spiel?

Im Sport kommt es nicht ausschließlich auf physische Stärke, Geschicklichkeit oder Technik an. Wer kennt es nicht: Plötzliche Ereignisse nehmen einen mit, treiben voran oder schmettern nieder. Klar ist, dass ein Großteil zu Erfolg und Misserfolg durch unseren Kopf beeinflusst wird.  Dabei denken wir oft keineswegs rational und zweckgerichtet, sondern lassen uns von Emotionen und Gefühlen leiten und beeinflussen. Aber was sind eigentlich Emotionen und Gefühle? Worin unterscheiden sie sich, und wie kann ich lernen, sie besser zu beherrschen und vielleicht sogar gewinnbringend zu nutzen? 

„Um ein professioneller Ruderer zu werden, muss man schon im positiven Sinne verrückt sein!“, so Maximilian Planer, mehrfacher Welt- und Europameister im Deutschland-Achter und Teilnehmer an den Olympischen Spielen 2016 in Brasilien. Rudern ist ein sehr ausdauerintensiver Sport, der trotz großer internationaler Erfolge in Deutschland wenig Beachtung findet. Max Planer erzählt im Interview, was für ihn die Faszination des Ruderns ausmacht. Welche Hilfe hat ihm der Sport im Laufe seines Lebens und seiner Persönlichkeitsentwicklung geboten? Welche Potenziale sieht er in seinem Sport sowie im Sport allgemein für unsere Gesellschaft, und welche Lehren zieht er in seiner heutigen Rolle als Coach daraus? Diesen und weiteren Fragen gehen wir in der heutigen Folge auf den Grund.

Das mentale Spiel eines Athleten ist ebenso entscheidend wie seine körperliche Fitness und technische Fertigkeit, wenn es um den Weg zum Erfolg geht. Nervosität und ein geringes Selbstvertrauen sind keine willkommenen Begleiter auf dieser Reise. Während eines Wettkampfes können kleine Rituale und Gesten dazu beitragen, die Sinne zu schärfen, die eigene Konzentration zu stärken und sogar den Gegner zu verwirren oder nervös zu machen. Externe Einflüsse wie die enthusiastischen Rufe der Fans oder die mediale Berichterstattung können das Nervenkostüm erheblich beeinflussen und ablenken. In der Geschichte des Sports und auch in der Gegenwart finden sich zahlreiche Beispiele dafür. In dieser Episode werden wir genau solche Strategien und Effekte erörtern und uns fragen, ob sie eher darauf abzielen, den Gegner zu beeinflussen oder die eigene innere Verfassung zu stärken.

Dr. Christiane Al Ghanem ist studierte und promovierte Sportpsychologin sowie Dozentin für Wirtschaftspsychologie an der FOM Hochschule in Leipzig. Des Weiteren ist sie Teil der Geschäftsführung eines großen Versicherungsmaklers für Industrieunternehmen und hat sich mit Leidenschaft dem Sport verschrieben.In dieser Podcast-Episode stellen wir uns unter anderem die Frage: Was haben überhaupt Sport- und Wirtschaftspsychologie gemein? Laut Frau Dr. Al Ghanem eine ganze Menge! Ein Heranwachsen im sportlichen Umfeld, vor allem im Leistungssport, prägt den Charakter eines Menschen, trägt zur Persönlichkeitsentwicklung bei und bereitet ihn in vielerlei Hinsicht auf die berufliche Karriere bzw. das weitere Leben vor. Sieg und Niederlage, Ehrgeiz und Leidenschaft sind Schlagworte, die nicht nur im Sport, sondern auch im täglichen Leben eine wichtige Rolle spielen.

Ingo begann seine Karriere als Eiskunstläufer noch in der damaligen DDR und feierte dort seine ersten Erfolge. Schon vom ersten Moment auf dem Eis ergriff ihn der unbändige Ehrgeiz, sein Talent nicht nur sich selbst, sondern auch anderen zu beweisen. Mit großer Leidenschaft gewährt er uns tiefe Einblicke in diese faszinierende Sportwelt, die Vereins- und Verbandslandschaft, sowie seine ganz persönliche Trainerphilosophie. Verglichen mit den damaligen Voraussetzungen in der DDR haben sich sowohl Trainingsbedingungen als auch Sportförderungen in diesem Bereich erheblich verändert. Aber haben deutsche Eiskunstläufer heutzutage überhaupt eine Chance, sich in der Weltspitze zu behaupten? Kann man diesen Sport auch ohne perfekte Infrastruktur betreiben - ohne ständigen Zugang zu einer Eisfläche? Welche Rolle spielt hier das Talent im Vergleich zur allgemeinen Athletik und dem harten Training?

Die Klitschko-Brüder, die Williams-Schwestern, die Bender-Zwillinge – im Sport gibt es zahlreiche berühmte Geschwister. Manchmal kämpfen sie im selben Team, manchmal sind sie Rivalen, und in vielen Fällen sorgen sie für spannende Nebenschauplätze. In einigen Fällen können Geschwisterpaare erfolgreich als Team arbeiten, während in anderen Fällen die Rivalität zwischen ihnen im Vordergrund steht. Doch stellt sich die Frage, ob es Muster und Trends gibt, die zeigen, ob das Alter eine Rolle für den Erfolg spielt – sprich, ob der jüngere oder der ältere Geschwisterteil im Vorteil ist. Die Geschichte des Sports ist reich an faszinierenden Geschwisterdynamiken, die von Fall zu Fall unterschiedlich sind…

Gewohnheiten bestimmen als ein großer Faktor unseren Tagesablauf und somit unser Leben. Manche helfen uns das Leben zu führen, das unseren Zielsetzungen und Werten entspricht, andere beeinträchtigen und hindern uns eher daran. In der heutigen Übung möchten wir Euch gern Methoden vorstellen, wie man Gewohnheiten erkennen, einordnen und bewerten kann. Im nächsten Schritt gilt es dann „negative“ Gewohnheiten loszuwerden, stattdessen positive im Tagesablauf zu etablieren und dadurch das Leben gesunder und erfolgreicher zu gestalten.

"Come Back Stronger" - Diese Redewendung verbreitet sich im Internet als Ermutigung für Personen, sich nach Rückschlägen mit noch mehr Stärke und Entschlossenheit zu erheben. Sie verdeutlicht, dass Rückschläge eine Gelegenheit zur persönlichen Weiterentwicklung und Verbesserung darstellen und dass man gestärkt aus solchen Situationen hervorgehen kann. Sportverletzungen können einen solchen Rückschlag bedeuten, da sie jeden Sportler zunächst in seiner Karriere zurückwerfen. Mit der richtigen Einstellung kann der Slogan "Come Back Stronger" jedoch auch daran erinnern, dass Rückschläge nicht das Ende bedeuten, sondern einen Schritt hin zu größerem Erfolg darstellen. Dieses Thema möchten wir heute diskutieren und durch einige Beispiele und Herangehensweisen veranschaulichen.

Nogay Nakipoglu ist ein ehemaliger U19-Spieler beim FSV Mainz 05. Ambitioniert gestartet, wurden seine Karriere früh von Verletzungen und anderen Faktoren ausgebremst, sodass er den Sprung zum Profifußballer nicht geschafft hat. Die Faszination für den Fußball hat ihn jedoch nie losgelassen. Im Zuge seiner Ausbildung zum Fußballmanager ist er seiner Leidenschaft treu geblieben.Wie realistisch ist es für einen begeisterten Jugendlichen, Profisportler zu werden? Was ist dafür unabdingbar, und wie könnten Vereine, Eltern oder auch andere Institutionen wie Spielerberater hierbei besser unterstützen? Wie wichtig ist ein Plan B für den Fall des Misserfolgs, und wie könnte dieser aussehen, wenn man unbedingt im Umfeld des Sports tätig bleiben möchte? Steht ein solcher Plan B dem Ziel vielleicht sogar im Wege? In unserem Format „SpoMind explores“ gehen wir in den direkten Austausch mit Sportfunktionären aus den verschiedensten Bereichen des Sportes und lernen neue

Viele große und ambitionierte Fußballvereine hinken seit Jahren den eigenen und fremden Erwartungen hinterher. Sie schaffen zum Beispiel den Wiederaufstieg in die nächsthöhere Liga nicht oder qualifizieren sich nicht für europäische Wettbewerbe, obwohl oft verhältnismäßig große finanzielle Anstrengungen unternommen werden. Auf der anderen Seite schaffen es zunehmend viele kleine und weniger traditionsreiche Vereine in die Riege der Großen vorzudringen und dort Fuß zu fassen.In der heutigen Folge sprechen wir darüber, welche Rezepte und Strategien langfristigen, sportlichen Erfolg begünstigen können. Warum können kleinere Vereine solche oft leichter umsetzen als große, und was kann man daraus als Individuum für seine eigenen sportlichen Ziele lernen?

Marcus Urban ist bei Union Berlin für die Bildungskoordination zuständig. In dieser Rolle beschäftigt er sich mit der Weiterbildung von vereinseigenen Trainern, sowie anderen ambitionierten Trainern im Großraum Berlin. Er vertritt neben Union auch Partnervereine und ist im regen Austausch mit verschiedenen Verbänden, um die Qualität nationaler Trainer zu verbessern. Wir sprechen darüber was einen Weltklassetrainer von anderen unterscheidet, Stichworte sind hier zum Beispiel Fachkompetenz, Taktik, Sozialkompetenz und Medienkompetenz.  Was unterscheidet Trainertypen wie Zinédine Zidane, Jürgen Klopp und José Mourinho? Wie kann man sich als Trainer stetig weiter entwickeln und verbessern, bzw. wie kann man Schwächen erkennen und kompensieren? Wo greift hier bereits im Vorfeld die Trainerausbildung und wo gibt es in dieser Luft nach oben? Markus Urban und sein Engagement in der Bildungskoordination tragen dazu bei, die Trainerlandschaft in Berlin und darüber hinaus zu professionalisieren und das Niveau im deutschen Fußball zu steigern. 

Felipe Fernández Laser ist ein Rennfahrer und der amtierende Gewinner des 24-Stunden-Rennens am Nürburgring. Außerdem ist er Instrukteur bzw. Coach für aufstrebende Rennfahrer und motorsportbegeisterte Menschen. In zwei Jahrzehnten aktiver Rennfahrerkarriere hat er eine Fülle an beeindruckenden Erfahrungen gesammelt. Der Motorsport stellt nicht nur hohe körperliche Anforderungen, sondern erfordert auch ein starkes Mindset. Als Coach vermittelt Felipe daher nicht nur Fahrtechnik und Hard Skills, sondern nutzt auch seine Erfahrung und Empathie, um seine Schützlinge im mentalen Bereich zu stärken. Wir sprechen über die Besonderheiten des Motorsports, darüber, was Erfolg ausmacht, und wie dieser die eigene Psyche und das Mindset beeinflusst. Wie schafft man es im Leistungssport an die Spitze, und wie kann systemisches Coaching dabei helfen, Fehler zu vermeiden und die Erfolgsleiter schneller zu erklimmen? In einer Welt, in der Bruchteile einer Sekunde über Sieg oder Niederlage entscheiden können, ist Felipe Fernández Laser eine inspirierende Figur. Er zeigt, dass es im Motorsport nicht nur um Geschwindigkeit geht, sondern auch um mentale Stärke und Widerstandsfähigkeit.

Depressionen waren in unserer Gesellschaft lange ein Tabu-Thema. Gerade im Profisport galt eher die Aussage, die jeweilige Sportler:in lebt ihren Traum und hat es im Vergleich zur arbeitenden Bevölkerung leicht. Seit einigen Jahren gelten Depressionen und Burnout offiziell als Krankheit und werden nicht mehr als Makel oder schlichte Labilität angesehen. Auch im Profisport gibt es zahlreiche Beispiele. Denn Leistungsdruck, sowie das ständige Spannungsfeld zwischen Erfolg und Misserfolg, geprägt von beflügelnden Endorphinen und emotionalen Tiefs, beeinträchtigen die Psyche der Sportler:innen oft immens. Im Fußball beispielsweise war Sebastian Deisler der erste, der sich öffentlich zu seiner Krankheit bekannt hat und seine Karriere vorzeitig beendet hat. Robert Enke gelang dieses nicht. Bei ihm endeten seine Probleme im Suizid. In der heutigen Folge thematisieren wir diese und weitere Beispiele, sprechen über Krankheitsverläufe und geben Ansätze, wie man sich präventiv gegen Depressionen aufstellen kann.

Rollen sind Verantwortungspakete, die helfen, Verantwortung abzugrenzen und Stärken zu fördern. Sie sind veränderbar, von außen zugeschrieben oder selbst gewählt. Wer besonders viele Rollen einnimmt, benötigt eine reflektierte Herangehensweise. In dieser Podcast-Folge helfen wir euch mit einer kleinen Übung, euer Rollenverhältnis zu analysieren. Dabei soll es speziell darum gehen, wie Ihr die eigenen Rollen mit dem persönlichen Selbstbild in Einklang bringen  könnt. Ziel ist es, die eigenen Fähigkeiten zu stärken und Authentizität zu gewährleisten.

Als Account Manager bei der BKK Krankenkasse, sowie als passionierter Jugendfußballtrainer, beschäftigt sich Ralf Gottfried verstärkt mit den Themen mentale Gesundheit und Weiterentwicklung. Wir sprechen darüber, was Krankenkassen neben bloßen Kostenübernahmen leisten und wie sich die Rolle von Krankenkassen langsam in Richtung Prävention und ganzheitliche Gesundheit ändert bzw. erweitert. Aus eigener Erfahrung berichtet Ralf, wie er einen Burnout überwunden hat und über Potentiale, sich selber individuell vor Depressionen und ähnlichem zu schützen. Außerdem überlegen wir, was einen guten (Co-)Trainer ausmacht.

Die Eltern sind zumindest in jungen Jahren die prägenden Rollen im Leben eines Kindes. Bevor Trainer:innen, beispielsweise in einem Sportverein, Einfluss auf das Leben eines Kindes nehmen, bestimmen Mutter und Vater maßgeblich die Handlungen und Entscheidungen ihrer Sprösslinge. In der heutigen Folge geben wir einige Impulse, wie man sich als Eltern den Bedürfnissen des Kindes anpassen und diese in den Vordergrund stellen kann. Förderung und Bestärkung der Kinder sind erwünscht, dennoch sollten Kinder eigenständig und selbstmotiviert ihren Weg in den Sport bzw. ins Leben finden.

Wir melden uns zurück aus der Sommerpause und befinden uns in den Räumlichkeiten des Landessportbundes Sachsen, wo Christian Dahms, der engagierte Generalsekretär des Verbands, uns einen Einblick in seinen beruflichen Alltag gewährt. Als passionierter Sportler und Vereinsmitglied weiß Christian aus erster Hand, wie wichtig der vereinsbasierte Breitensport für unsere Gesellschaft, für die Persönlichkeitsentwicklung und das soziale Zusammenleben ist. Er berichtet darüber, was seiner Meinung nach im Breitensport gut läuft, bzw. wo es Luft nach oben gibt, welche Chancen sich hier durch zunehmende Digitalisierung ergeben und betont die Wichtigkeit von jungen Menschen in Vereinen.

Wie wichtig oder doch überflüssig ist psychologisches Mentalcoaching im Sport? Tennisstar und Olympiasieger Alexander Zverev widmet sich dem Thema lieber selbstständig und meint, dass Mentaltrainer mehr Probleme kreieren, als sie lösen. Harold Kreis, Nationaltrainer der Deutschen Eishockeymannschaft, verweist dagegen auf den maßgeblichen Anteil von Mentaltraining am überraschenden Erreichen des Finales der vergangenen Weltmeisterschaft. In der heutigen Episode ordnen wir diese und weitere Beispiele aus unserer Sicht ein. Was für den einen ein Gamechanger sein kann, ist für den anderen vielleicht nicht wirklich nötig. Mit dieser Folge verabschieden wir uns in eine einmonatige Sommerpause wir hören uns im August wieder.

Unser heutiger Gast ist Robin Peter, aktueller U19 Trainer von RB Leipzig. Was ist ein optimales Umfeld für Spieler und Mannschaft, um eine positive Entwicklung von sportlichen Leistungen und Persönlichkeit zu fördern? Welche Rolle übernimmt der Coach dabei? Wie sinnvoll sind Lob und Tadel und welche Rolle spielt eine datengetriebene Analyse in diesem Zusammenhang?  Robin ist ein gutes Beispiel dafür, wie man seinen eigenen, individuellen Weg als Coach und Trainer finden kann. Vorbilder sind erlaubt, sie können inspirieren und leiten, sollten aber niemals kopiert werden.

Entdecke die kraftvolle Essenz deiner eigenen Werte! Sie formen nicht nur unser Handeln und Denken im Alltag, sondern beeinflussen auch unsere tiefsten Empfindungen. Doch wenn diese Werte von anderen oder sogar von uns selbst verletzt oder missachtet werden, entsteht ein Gefühl der Disharmonie. Emotionale Stressreaktionen, Streit und Ärger können die Folge sein.In unserer heutigen Übung zeigen wir dir, wie du deine eigenen Werte bestimmen kannst. Mit diesem Bewusstsein wirst du befähigt sein, schwierige Situationen im Voraus zu verstehen und angemessen darauf zu reagieren. Verstehe dich selbst besser und erschaffe eine Grundlage für Harmonie und Zufriedenheit, indem du deine Werte als Wegweiser für dein Leben nutzt.

Nachdem wir letzte Woche die Nachwuchssorgen im Breitensport diskutiert und nach Lösungen gesucht haben, führen wir heute unsere Reise fort. Wir werfen einen Blick auf adrenalingeladene Trendsportarten wie Surfen und Skateboarding, sowie auf solche mit besonderen saisonalen, bzw. regionalen Anforderungen, wie z. B. den Wintersport. Ist der Klimawandel zeitnah das Ende des Wintersports in Deutschland, oder gibt es Mittel und Wege diesen überregional zu erhalten? Ziehen In-Sportarten dem Breitensport Mitglieder ab und wenn ja, was kann der Breitensport in diesem Bezug lernen, bzw. besser machen? 

Unsere Vereine sehnen sich nach Nachwuchs. Klagen über dieses Problem sind allgegenwärtig. Doch warum ist das so? Einerseits gibt es aufgrund des demografischen Wandels weniger Jugendliche als vor 20 Jahren. Andererseits konkurrieren sie mit einem breiten Sportangebot um die Aufmerksamkeit der Heranwachsenden. In der heutigen Kabinengeflüster Episode sprechen wir darüber, wie Vereine junge Menschen im Breitensport begeistern und binden können. Mit der entsprechenden Leidenschaft ist Sport nicht nur ein Hobby, sondern ein Weg zu persönlichem Wachstum und gemeinschaftlicher Zugehörigkeit.

Was verbirgt sich genau hinter dem faszinierenden Begriff des Scoutings? Auf welche Kriterien legen Scouts besonders viel Wert? Wie und anhand welcher Daten bewertet ein Kaderplaner, wer ins System, bzw. ins Team passt und wer nicht? Welche Rolle spielt in diesem Zusammenhang der Begriff des Talents und was bedeutet das eigentlich genau? All das und vieles mehr erörtern wir heute gemeinsam mit Kristian Walter, dem Chefscout und „Architekten“ von Dynamo Dresden. 

 Schneebedeckte Gipfel, rasante Abfahrten und das atemberaubende Gefühl der Freiheit - das ist der Zauber des Wintersports. Doch hinter den idyllischen Kulissen kämpfen die nationalen Sportverbände leidenschaftlich gegen einen gefürchteten Feind: den schwindenden Nachwuchs. Stellt euch vor, eine Welt ohne die aufstrebenden Skistars von morgen. Die Zukunft des Wintersports steht auf dünnem Eis. Geografische Bedingungen und unberechenbare klimatische Veränderungen setzen den Talenten und Trainern immense Herausforderungen entgegen. Unser heutiger Gast ist Jakob Winkler, der sich im Deutschen Skiverband für die Region Sachsen engagiert. In dieser Podcastfolge dreht sich daher alles das um das Thema Talententwicklung sowie um die spannende Arbeit in den Sportverbänden des Wintersports. 

Angemessene Zielsetzung ist ein immens wichtiger Faktor bei der sportlichen, wie persönlichen Entwicklung. Das passende Ziel vor Augen hält einen zum einen auf Kurs, wirft einen aber auch nicht aus der Bahn, wenn einmal etwas nicht ganz optimal läuft. Für uns sind 7 Punkte dabei besonders entscheidend, die wir in dieser Folge erläutern und anhand von Beispielen näher erklären.

Wir diskutieren darüber, ob die Bewertung von sportlichen Leistungen im frühen Jugendbereich sinnvoll ist, bzw. was dafür und was dagegen spricht. Motiviert sportlicher Wettkampf generell, oder kann er auch demotivierend und leistungshemmend wirken? Persönlich haben wir hier unterschiedliche Erfahrungen, bzw. Hintergründe und freuen uns sehr auf Euer Feedback.

Unser heutiger Gast ist David Quidzinski, sportlicher Leiter des Jugendfördervereins Neuseenland, einem Zusammenschluss von 3 Fußballvereinen aus Leipzig. Wir sprechen über seine Erfahrungen und seine Werte als semiprofessioneller Fußballspieler, als Trainer, bzw. als Funktionär und sportlicher Leiter. David gibt uns spannende Eindrücke darüber, welchen Einfluss Sport, besonders im Jugendalter, auf die Persönlichkeitsentwicklung hat, welche positiven, aber auch negativen Einflüsse Leistungsmessen und Bewertung dabei spielen.

Wir stellen uns kurz vor und beschreiben worum es bei Spomind und im Spomind Podcast geht.  Sport Frei für mehr Persönlichkeitsentwicklung im Sport!