Stärke beginnt im Kopf

Im Leistungssport allgemein, besonders aber bei Großereignissen wie einer Fußball-Weltmeisterschaft, sind Leistungsdruck und die damit verbundene psychische Belastung oft enorm. Für viele Mannschaften und einzelne Athlet:innen steht dabei sehr viel auf dem Spiel. Als Fans oder Zuschauer nehmen wir meist nur die sportlichen Leistungen wahr – Tore, Siege oder herausragende Einzelaktionen. Was hinter den Kulissen geschieht, bleibt dagegen häufig verborgen.

Über dieses Thema sprechen wir heute mit der Diplom-Psychologin Marion Sulprizio von der Initiative „Mental Gestärkt“, die gemeinsam mit der Robert-Enke-Stiftung ins Leben gerufen wurde. Im Mittelpunkt der Initiative steht die Erkenntnis, dass Sport zwar grundsätzlich gesund für Körper und Geist ist, psychische Erkrankungen jedoch auch im sportlichen Umfeld eine zunehmend wichtige Rolle spielen – insbesondere dann, wenn Leistungsdruck zu groß wird oder über einen längeren Zeitraum anhält.

„Mental Gestärkt“ setzt auf Prävention, Entstigmatisierung und die Aus- und Weiterbildung von Trainer:innen. Gleichzeitig vermittelt die Initiative gezielt Hilfsangebote in den jeweiligen Regionen der Athlet:innen und greift dabei auf ein breites Netzwerk von Partnerorganisationen zurück. Die Zielgruppe sind leistungsorientierte Sportler:innen aller Ebenen – vom Profisport bis hin zu ambitionierten Amateur- und Hobbysport.

Wir sprechen darüber, wie Druck bis zu einem gewissen Grad motivieren und Leistungsfähigkeit fördern kann, ab welchem Punkt er jedoch zur Belastung wird und sich negativ auf die sportliche Leistung auswirkt. Dabei zeigt sich, dass die Ursachen und Auswirkungen von Leistungsdruck je nach Sportart und individueller Situation sehr unterschiedlich sein können. Ein besonderes Augenmerk liegt mittlerweile auf Essstörungen, die im Leistungssport zunehmend auftreten und immer häufiger vor allem junge Athlet:innen betreffen.

Gerade bei großen Wettkampfereignissen wie einer Weltmeisterschaft können sich psychische Belastungen verstärken: Aus Vorfreude und Motivation werden Nervosität und Anspannung, aus dem Wunsch nach Erfolg entsteht mitunter übermäßiger Leistungsdruck – bis hin zur Überforderung.

Marion Sulprizio gibt Einblicke in die Arbeit, Werte und Herangehensweisen der Initiative „Mental Gestärkt“. Außerdem sprechen wir über die Vorteile – und oftmals auch die Notwendigkeit – psychologischer Betreuung im Leistungssport, insbesondere während großer Turniere. Abschließend gibt sie praktische Tipps, wie Sportler:innen psychischer Überlastung und Burnout vorbeugen können.