Gewohnheiten bestimmen als ein großer Faktor unseren Tagesablauf und somit unser Leben. Manche helfen uns das Leben zu führen, das unseren Zielsetzungen und Werten entspricht, andere beeinträchtigen und hindern uns eher daran. In der heutigen Übung möchten wir Euch gern Methoden vorstellen, wie man Gewohnheiten erkennen, einordnen und bewerten kann. Im nächsten Schritt gilt es dann „negative“ Gewohnheiten loszuwerden, stattdessen positive im Tagesablauf zu etablieren und dadurch das Leben gesunder und erfolgreicher zu gestalten.

Stärke beginnt im Kopf! In unserem Format „Mental Aufmuskeln“ stellen wir euch Übungen, Theorien & Coaching-Tools vor, die dir im Sport aber auch in deinem Alltag persönlich weiterhelfen werden.

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