1.06: Wie Routinen für mehr Flexibilität sorgen
15.07.2022 11 min
Zusammenfassung & Show Notes
Routine oder Flexibilität? Struktur oder Spontanität?
Was wäre, wenn du beides haben könntest – und das Eine durch das Andere sogar dazu gewinnt?
Was wäre, wenn du beides haben könntest – und das Eine durch das Andere sogar dazu gewinnt?
Ja, das klingt erstmal paradox, doch meine Erfahrung zeigt, dass genau das möglich ist. Wenn Routinen nicht als starren Plan verstehen, an den wir uns um jeden Preis halten müssen. Das führt oft dazu, dass wir uns getrieben fühlen und nur noch eins nach dem anderen abarbeiten, weil wir glauben die Struktur gäbe uns Kontrolle.
Spätestens wenn der Plan dann unerwartet verändert wird oder werden muss, entsteht Stress und Überforderung.
Da sich Pläne ständig ändern (durch Wachstumsphasen der Kinder, eine Pandemie, Veränderungen äußerer Umstände wie Umzug o. Ä., ...), ist es also nicht hilfreich, uns an den Routinen zu orientieren, die solche Pläne vorgeben.
Was aber meine ich dann mit Routinen und wie kannst du dein hochsensibles Bedürfnis nach Orientierung dann nähren? Genau darüber spreche ich in dieser Folge. Wenn du sie dir anhörst, bekommst du
- Wissen darüber, warum es wichtig ist, dass unsere Routinen uns dienen und nicht andersrum.
- meine persönlichen Erfahrungen mit Routinen und Struktur.
- Impulse, die du direkt in deinem Alltag umsetzen kannst.
- eine erste Idee davon, was hilfreiche Routinen sind und wieso sie nicht Stunden deines Tages in Anspruch nehmen müssen.
Für weitere Impulse dazu abonniere gleich meinen Newsletter und erhalte im September direkt mein neues Workbook zum Thema Selbstanbindung, das dich auch dabei unterstützt, deine eigene Routine zu finden.
Denn: Du gewinnst Flexibilität durch Routinen, es ist kein entweder oder, sondern ein Spielfeld, das dir ganz viele Möglichkeiten eröffnet.
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Hier bei The Mind Gap lade ich dich ein, genau das zu tun – dich in kleinen Schritten zwischen zwei Polaritäten der Ausgeglichenheit anzunähern! Dann entsteht aus all den Möglichkeiten, die zwischen entweder und oder liegen, dein persönlicher Weg.
Lass uns gemeinsam darüber philosophieren, was die bunte Vielfalt des Lebens ausmacht und aus dem Schwarz-Weiß-Denken aussteigen.
Hier kriegst du keine allgemeingültigen Antworten auf deine Fragen, keinen 3 Schritte Plan für deinen ausgeglichenen Alltag. Sondern viel mehr als das: eine Auswahl an Themen, von der du die Impulse mitnimmst, die dich in deine ganz persönliche Balance bringen.
Ich freu mich darauf, mit dir über all das zu philosophieren und freue mich auf deine Nachricht & Themenwünsche an gemeinsam@nadja-roth.de oder auf Instagram (@nadjaroth.coaching)! 🤍
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